szatnia

A gryf większy?. Czy tylko takie na sztangielki?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem wtedy pewny siebie i silny, odważny itd), a drugi raz odbiera energię, którą mi [...]

Magik: luzik Ej nie mówcie do mnie EKIPA tylko (pan) Spec lub WBD Zapraszam na http://www.wbd.prv.pl ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem wtedy pewny siebie i [...]

scd: ja to miałem już wcześniej.... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem wtedy pewny siebie i silny, odważny itd), a drugi raz odbiera energię, którą mi dała i [...]

Elo - co tak cicho?. Gdzie się wszyscy podziali?!. JOKER: ODPOWIEDZ NA MOJE PYTANIA, KTÓRE NAPISAŁEM DUŻO WCZEŚNIEJ!!!. A ja spadam sprzątać i na miasto się poszwędać... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to [...]

Patriot: przez chwilę myślałem, że mówisz to do mnie NA stałe wróciłeś?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem wtedy pewny siebie i silny, odważny itd), a drugi [...]

Patriot: spox Magik: mój trening wygląda zupełnie inaczej: na biceps robię tylko: uginanie naprzemian przedramion ze sztangielką 3 serie po 12-15powt. (stosuje 10kg sztangielke - bo większej nie mam, dokładnie to hantelek ze stałym obciążeniem) po 15powt...heh ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze [...]

zadziornik nie dawaj takich głupot to nie szatnia motor ma racje ale według mnie raz a porządnie ćwiczysz już troche zrób jeden trening na tydzień i 16 serii na nią to bedzie rosła a jak bedziesz ją trenował codziennie albo co 2-3 dzień przemęczysz mięśnia a nawet możesz go spalić Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto [...]

[...] kto jest z Radomia, jak dobrze pamiętam to Demon86. Chłopaki nie zaśmiecajcie posta głupimi minkami typu: itd oraz tekstami, kto się napił, a kto co zrobił... to nie szatnia! "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

a ja podkreśle fakt ze to nei ejst szatnia

[...] dużo ludzi, zdecydowanie za mało na tak małą powierzchnię. Szatnia dziewcząt jest wielkości pomieszczenia na miotły, choć mamy jeszcze połączenie z własną ubikacją (szatnia męska jest z przyczyn oczywistych o wiele większa. Przynajmniej tak podejrzewam. Nie wiem, nigdy nie wchodziłam tam ;)). Kiedy przychodzisz na zajęcia, musisz [...]

[...] ale nie licz na to że zarobisz coś... Wg przepisów klub fitness musi miec -2 szatnie - w każdej prysznice i łazienki w osobnych przedzielonych pomieszczeniach Minimalna szatnia to te 10m2 (baaardzo mała)+prysznic,umywalka,ustęp osobno czyli powiedzmy 6m =32m2 -szatnia dla pracownika (minimum 8m2)+prysznic i łazienka dla pracownika to liczmy [...]

aha czyli to jest szatnia tak? te proszę przeniesć do szatni - czyli jak nie ma gdzie, to tam, i potem walają się tematy o cholernym zróżnicowaniu których ani nie da się czytać, ani w nich pisać- super, taką sobie szatnia opinie wyrobiła :-[

qrde wchodze patrze 183 strony... o czyms konkretnym gadacie bo moze bym sie przylaczyl?(mam 16lat) :D ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic [...]

ta wiedze mam:D trening tez:D i 16 lat :P strogi koksuja ale fajnie sie ich oglada:D a pozatym kazdy(prawie zebyscie sie nie przyczepili) koksuje(sportowcy zawodowi) i jak to mowili w koksiarzach nawet szachisci biora :D a mam pytanko jakie jest wasze zaandgazowanie w kulturystyke... mam namysli czy oposzczacie treningi, rygorystycznie [...]

SCDriver: masz świra z tym drążkiem!!!. Co do twojego planu to nie lepiej połączyć: klata + tricep, a barki + nogi, lub klata + barki + tricep, a bic wrzucić do pleców?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, nadzieja, [...]

Magik: wiem tylko tyle, białko ovopola za 36zł... (ma 92% protein, max 8% wody i 0,2% tłuszczu w 100g - co o tym sądzisz?.). Hattrick: co tu nie kumasz wykonujesz trening liczmy przez 6 tygodni (przez 1 i 2 tydzień robisz po 2 serie każdego ćwiczenia, przez 3 i 4 tydzień, po 3 serie, przez 5 i 6 tydzień 4 serie każdego ćwiczenia i zawsze od [...]

Hattrick: czym sie rozni waski chwyt od szerokiego? Wąski wchodzi bardziej na triceps i środek klaty. Szeroki poszerza klatkę piersiową. SCDriver: ja też dzisiaj spotkałem nauczycieli w szkole z którymi miałem lekcje, od majmy i funkcjonowania... oraz wychowawczynie. Co do***ali mam w środę lekcję do 15:55, a o 16 zakończenie roku (ocipieli...) [...]

Yarek: Stara_ekipa :unoszenie nug w leżeniu na brzuchu (10,10,10,10)TO NIE NA PLECY...:)) - WYWAL ro jest na plery a mianowicie na prostowniki nie ma tego w atlasie ale ja ci mówie a wg. ciebie na co to jest?? ŹLE ZROZUMIALEM TO JEST NIBY NA PLECY, ALE LEPIEJ BĘDZIE JAK PODNOSISZ GÓRNĄ CZĘŚĆ CIAŁA Z TEJ POZYCJI DO GÓRY - TO NA 100% WCHODZI NA [...]

Darooo: robisz błąd nie trenując Martwego Ciągu - to jeden z bojów w trójboju siłowym!. Pozdro. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że będzie [...]

Mpacko: być może przez ten basen, się zmęczyłeś... Ja to rozumiem po przerwie 2-2,5 miesiąca, ale Ty?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że [...]