Czego potrzebujemy: Na ciasto i kruszonkę: 35 g mąki kokosowej 40 g mąki gryczanej 35 g mąki ryżowej pół łyżeczki proszku do pieczenia 45 g ksylitolu 3 żółtka 50 g rozpuszczonego i wystudzonego oleju kokosowego 40 g jogurtu naturalnego / można zastąpić stałą częścią mleczka kokosowego Na masę: 500 g obranych i pokrojonych w drobną kostkę jabłek [...]
Czego potrzebujemy: 600 g jabłek 20 g erytrytolu łyżeczka cynamonu łyżka soku z cytryny 170 g mąki pszennej lub orkiszowej 20 g mąki kokosowej 20 g wpc/izolatu 1 jajko 150 g naturalnego skyru 40 g erytrytolu ( do jabłek ) 15 g masła pół łyżeczki proszku do pieczenia Jak zrobić: Mąki, wpc, erytrytol, proszek do pieczenia mieszamy w misce, dodajemy [...]
Czego potrzebujemy: 100 g suchej kaszy jaglanej 10 g oleju kokosowego 70 g serka wiejskiego jajko 250 obranych jabłek opcjonalnie łyżeczka cynamonu i 20 g ksylitolu lub bezkalorycznego słodzika Jak wykonać: Kaszę wsypujemy na sitko i przelewamy raz zimną, a raz wrzącą wodą i gotujemy około 15 minut w szklance wody. Do ciepłej kaszy dodajemy olej [...]
Czego potrzebujemy: 90 g kaszy manny 80 g mąki orkiszowej jasnej 100 g erytytolu 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia 500 g startych jabłek łyżka cynamonu 30 g masła Jak wykonać: Kaszę, mąkę, erytrytol, proszek do pieczenia mieszamy w misce. Dzielimy na 3 części. Jabłka mieszamy z cynamonem. Małą keksówkę wykładamy papierem do pieczenia. [...]
Niektóre chwile, wspomnienia chcielibyśmy zamknąć w szklanym słoiku, aby nigdy nie zbladły i zawsze można było do nich szybko sięgnąć. Podobnie jest ze smakami, szczególnie tymi sezonowymi, które kojarzą się ze słonecznym latem lub pierwszymi dniami złotej jesieni. Znajdujemy je zazwyczaj w domowych przetworach, które później goszczą na naszych [...]
Przepis nie na redukcję:-) Jesienna,cynamonowa,rozgrzewająca,najlepsza z polskich jabłek . SZARLOTKA Składniki jakie podaję są na małą okrągła formę,aby zrobić wersję rodzinną w formie prostokątnej wystarczy podwoić ilość składników. -1kg jabłek -1 [...]
[...] http://www.fitness-food.pl/wp-content/uploads/2012/09/OmletSzarlotka2D.jpg http://www.fitness-food.pl/wp-content/uploads/2012/09/OmletSzarlotka6D.jpg Przepis pochodzi ze strony www.fitness-food.pl na której znajdziecie więcej zdjęć z procesu przygotowania tego omletu: http://fitness-food.pl/2012/omlet-szarlotka/
Szarlotka bez glutenu i bez cukru! by Sforcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55f6d7a3c5c546479a64cb3d6c495e52.jpg Składniki: Ciasto: - 2 szklanki mąki kukurydzianej - 200 g masła - 1/2 szklanki wheya waniliowego ok 50 - 60g Nadzienie z jabłek: - 1 kg jabłek, np antonówki (może być nieco więcej, max 1 i 1/2 kg) - łyżeczka cynamonu Przygotowanie: • mąkę [...]
Ciasto: 120 g skrobii ziemniaczanej 60 g maki gryczanej 50 g naki ryzowej 2 zoltka 30 g ksylitolu 120 g masla Masa: 1 kg jablek Lyzka skrobii ziemniaczanej Cynamon Pianka: 3 bialka Budyn wanilowy bez curky 40 g 20 g ksylitolu 40 g oleju rzepakowego Skladniki na ciasto zagniesc. 3/4 ciasta wylozyc na blaszce na papierze do pieczenia, [...]
Bezglutenowa szarlotka na kruchym cieście Na ciasto: 1. 125 g mąki ziemniaczanej 2. 70 g mąki gryczanej 3. 55 g mąki ryżowej 4. 1 żółtko 5. 125 g masła 6. Łyżeczka proszku do pieczenia 7. 30 g jogurtu naturalnego Poza tym: 1 kg jabłek, 2 łyżeczki cynamonu Wszystkie składniki na ciasto zagnieść do uzyskania jednolitego ciasta o konsystencji [...]
Po lodach na odżywce i bananie, które mi się już znudziły %-) mam jeszcze lepszy (w mojej ocenie) deser typu owoc + whey: Deser "szarlotka" białkowa składniki: -duże jabłko (ok 220 g) -whey 30 g - odżywka białkowa o smaku waniliowym/biała czekoada/kokos/marcepan.. -woda (niegazowana lub lekko gazowana) ok 50-80 ml (na oko) -cynamon -błonnik [...]
tak sobie myślę upiekłem dobrą szarlotkę, masa z samych jabłek bez żadnego cukru etc ciasto, wiadomo - mąka, jajka, odrobina cukru, czy co tam jeszcze imo można wszamać po treningu troche i będzie bardzo ok a co tak w ciągu dnia? duże zło?
/SFD/2018/4/13/fa253d12387643b89205525c03c2f72f.jpg /SFD/2018/4/13/4e05cf0117414f2b968e783616efd35c.jpg Nowości ze świetnym składem i jeszcze lepszym smakiem - specjalnie dla Was! /SFD/2018/4/13/fa253d12387643b89205525c03c2f72f.jpg /SFD/2018/4/13/4e05cf0117414f2b968e783616efd35c.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nowości ze świetnym składem i jeszcze lepszym smakiem - specjalnie dla Was! http://www.activlab.pl/pl/p/DE-LUXE-LEAN-DESSERT-Creme-Brulee/1572?smclient=6132e6db-a573-4229-9141-9caa1a9bee81&utm_source=salesmanago&utm_medium=email&utm_campaign=De+Luxe+Lean+Dessert+Trenerzy /SFD/2018/4/13/fa253d12387643b89205525c03c2f72f.jpg [...]
http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Szarlotka_1500_kcal__bezglutenowa-a1674.html Jest i ona. Moja duma ! Kombinowałam. Wywalałam i w końcu się udała :) /SFD/2018/3/30/80a59194a6ee4ca080826fa86bd90e7c.jpg /SFD/2018/3/30/ad777fc0ee88437283cf280f3d86e820.jpg
Zakładam ten temat bo nie wszyscy początkujący i inni wiedzą gdzie znajduje sie najwiecej węglowodanów które są bardzo potrzebne naszemu organiznowi. Nie znalazłem przejżystej tabeli w dziale odżywianie to pozwole sobie na taką własnie rozpiske w cczym znajduje sie ich własnie najwięcej. Mam nadzieje że to przyda sie wszystkim. Tabela zawartości [...]
Wielu rodziców martwi upodobanie dzieci do cukierków. Woleliby, żeby w ich domu słodycze były na indeksie... Czy to dobre rozwiązanie? Wcale niekoniecznie - przekonuje doc. dr hab. Janusz Książyk z Centrum Zdrowia Dziecka. Czy słodycze rzeczywiście są tak bardzo niezdrowe? Ależ nie, są potrzebne. Szkodliwy jest tylko ich nadmiar. Nie ma nic [...]