szarlotka

Poczitowałem. Trzy kawałki sernika rąbnąłem i jakieś takie coś, a la szarlotka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05383fa07a474c2986aefb3f26faf522.jpg

[...] wolę mało, a intensywnie i porządnie. Wczoraj już z powrotem liczone 1500 :-) Sprawozdanie z biochemii napisane, anatomia "liźnięta", działamy dalej. Szama: 1. Omlecior ala szarlotka http://i64.tinypic.com/rktw0l.jpg 2. Mozzarella z pomidorem i pieczonymi ziemniakami http://i66.tinypic.com/m32fs.jpg 3. Kurczak, kasza i brokuły [...]

[...] zwykle petarda, ale zlało mnie potem 88-O Ławkę wiązałbym ze zbyt dużą asystą przedwczoraj, ale niagarę w siadach nie mam jak wytłumaczyć. A może po prostu taki dzień, albo szarlotka z kaszy jaglanej, którą małżonka wypichciła? Na wszelki wypadek dzisiaj w wyciskaniu nad głowę poszedłem w objętość zamiast ciężaru i już nie będę wspominał, że [...]

[...] poprzednio, tym razem dopiero 3 seria była najsłabsza - 50 sek. plus miska. Dziś lepiej z piciem i niestety grzech }:-( - moja córka i teść mieli urodziny - wpadła mi domowa szarlotka teściowej. {:-( długo nic takiego nie jadałam i zapomniałam jak smakuje cukier.... kurcze jakoś tak nie miałam siły by odmówić. :-{ Miska chaotyczna, bo jeszcze [...]

[...] poprzednio, tym razem dopiero 3 seria była najsłabsza - 50 sek. plus miska. Dziś lepiej z piciem i niestety grzech }:-( - moja córka i teść mieli urodziny - wpadła mi domowa szarlotka teściowej. {:-( długo nic takiego nie jadałam i zapomniałam jak smakuje cukier.... kurcze jakoś tak nie miałam siły by odmówić. :-{ Miska chaotyczna, bo jeszcze [...]

Dawno nie jadłam ciasta z rabarbarem. Na razie leczę sie jakimiś przeciwgrypowymi, witaminą C i szarlotką - na kruchym spodzie, z pianką i kakaową kruszonką :-D /SFD/2018/9/26/f265fb1510a84429b67137ea4426ca8d.jpg

[...] dla mnie,wszystkim bardzo smakowalo co stanowi najlepszy dowod na to,ze jak sie je zbilansowanie to nie trzeba jakos specjalnie sie naginac - jedyne czego nie jadlam to szarlotka, jedyne odstepstwo to dwa kieliszki czerwonego wina) dzis nie wiem co robic - kolano troche pobolewa - o dziwo,nie przy probie przysiadow tylko przy ruchu lekko [...]

[...] Stabilizacja- spiecia leżąc na plecach 30s x6 Miska nie liczona: na śniadanie standardowo omlet, na obiad skrzydełka pieczone z ziemniakami i surówką , na kolacje lody i szarlotka porcja nie mała %-) 21.05 DNT z miski zadowolona nie jestem.. /SFD/2018/5/22/ac84172aa02847fc81b357b9251fe2ec.jpg Nie wiem czy da się ocenić jakoś te filmiki, ale [...]

Plecy: Podciąganie nachwytem 8x mc 8x mc+5kg 8x mc+5kg 8x mc+5kg 8xmc+5kg 4xmc 8xmc 8xmc+6kg x4 +3 xmc 8xmc 8xmc+7kg x4 +4xmc+ 8xmc MC +8kg x 8/8/8/6 + 4x mc+ 8xmc MC+10kg 8/8/8/7 +3 x mc+ 8xmc MC +11kg 8/8/8/7 +4 x mc+ 8xmc MC+12kg 8/8/7/7+ 3 x mc+ Wiosłowanie podchwytem 12x80kg 10x90kg 8x100kg 8x100kg 12x80kg 10x90kg 8x102kg 10x102kg + [...]

89zł za 500g (proch) http://testosterone.pl/xxl-nutrition dziwie się, że ta firma jest tak mało popularna na SFD, wiele jej produktów wychodzi baaardzo dobrze cenowo, a smaki białek wg mnie są bezkonkurencyjne! i jaki wybór szarlotka, kokos, cappucino, piernik...

[...] + 4 wafle ryżowe + 30g WHEY C-6 14.45 400g ziemniaków + 200g schabu + surówka z kapusty + 20g oleju lnianego /SFD/Images/2015/9/13/ec8bf03671dc4fbeac70fffe3ca9f39b.jpg 17.20 szarlotka + 30g whey c-6 /SFD/Images/2015/9/13/49a6e57c5920429584c23c2563f5956f.jpg 20.00 awokado + feta + krewetki + makaron pełnoziarnisty [...]

[...] ale sądzę, że w tak małych ilościach i 1-2 razy na dzień, to nie będzie miało znaczenia. Pomidory mają mało błonnika. Placek z owocami - raczej też (zależy z czego zrobiony i ile owoców). Tych owoców musi być trochę, z garść, żeby to miało znaczenie. Powiedzmy szarlotka już by była dobra :). Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-10-15 13:10:23

[...] natomiast wygląda tak. DT: 4000kcal, B: 280, W: 540, T: 78 DNT: 3350 kcal. B: 270, W: 290, T: 118 Posiłki w zasadzie ciągle te same. Jedynie poranny kleik zastąpiło ciasto szarlotka z mikrofali, bo zayebiście smakuje do kawy zbożowej rano. Robię taką braję z: - mieszanki płatków(owsiane, jaglane, żytnie) - serka skyr - 1 jaja + albuminy białek [...]

Ale też nie dowodzi, że tłuszcz w diecie tuczy. :-) A kasza musi być ze skwarkami. Nie ma ani jednego badania, w którym badani traciliby tkankę tłuszczową jedząc więcej niż potrzebują. Problem w tym, że nie ma możliwości prawidłowego wyznaczenia zapotrzebowania. Drugi problem polega na tym, że łatwiej i przyjemniej przejeść się [...]

Szarlotka wygląda i jak mniemam smakuje wspaniale:-D Tylko ta porcja jakaś skromniutka :-( ,co najmniej razy 4 :-))

[...] i serem zoltym 3. mała jogobella,lyzka masla orzechowego - na szybko w krótkiej przerwie miedzy zajeciami 4. ziemniaki, kawalek miesa wieprzowego,buraczki, kapuśniak, szarlotka 5. 150gr twarogu, mala jogobella, 30gr masla orzechowego 6. 50gr owsa,50gr chocapic,15 gr wpc, 100gr twarogu, salatka z kurczakiem, 2 kromki chleba z kielbasą [...]

Szarlotka + krówka Wypasione śniadanko :-D

Jakie miałeś smaki? Ja mam orzech i tiramisu i dla mnie kosa. Za to kokos i szarlotka słabo

[...] / 15x27,5 10x35 / 9x35 / 11x32,5 / 13x30 3b. Wiosło siedząc jednorącz / oburącz 4x12 / max 40kg 45kg + aero 35 min Wczoraj miałem mega czita (kebab, koło kilograma ciast - szarlotka, sernik, pleśniak, czekolada, snickers %-) ) więc dzisiaj moc była %-) Dipsy super poszły, tylko potem już zaczęła się taka pompa że ciężko było ćwiczyć %-) Drążek [...]

Ale też nie dowodzi, że tłuszcz w diecie tuczy. :-) A kasza musi być ze skwarkami. Nie ma ani jednego badania, w którym badani traciliby tkankę tłuszczową jedząc więcej niż potrzebują. Problem w tym, że nie ma możliwości prawidłowego wyznaczenia zapotrzebowania. Drugi problem polega na tym, że łatwiej i przyjemniej przejeść się [...]