2014-01-04 sobota - DNT Cykl - 11 / dzień - 6 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 93,7 Waga tłuszczu 15,6 Zapotrzebowanie 2 646 Dieta 3 783 Bilans 1 137 DIETA / SUPLE dziś wpadły do miski drożdżówki uruchimiłem też od dzisiaj [...]
2014-01-20 poniedziałek - DT Cykl - 11 / dzień - 22 dalej czuję bardzo mocne domsy brzucha - szczególnie w górnej części PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,4 Waga tłuszczu 15,4 Zapotrzebowanie 3 401 Dieta 3 127 Bilans -274 [...]
2014-02-13 czwartek - DNT Cykl - 11 / dzień - 46 po wczorajszym treningu najbardziej boli mnie lewy nadgarstek który dość mocno rozbiłem podczas zarzutów domsy w mięśniach trzymają leciutko, najmocniej w klatce i co dziwne brzuch też dobrze czuję gdzie robiony był na szybkiego (jednak t2b zrobił konkret robotę) PARAMETRY [...]
2014-03-06 czwartek - DNT Cykl - 12 / dzień - 10 po wczorajszym treningu czworogłowe słabiutko, ale to już wczoraj wiedziałem że trening był słaby - zachciało mi się łańcuchów triceps też niewiele lepiej, ale łydki fajnie styrane PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 96,0 Waga tłuszczu 17,8 [...]
[...] budowy masy. Po zawodach wpadło : - 2 duze paczki oreo po 240 g - ciasta w maku : truskawkowy poemat,czekoladowa magia,sernik, tiramisu, krojsant czekoladowy, w sumie poza szarlotka i rabarbarowym zjadłem wszystkie jakie mieli %-) - 2 x wieśmak - 2 x duze frytki - 2 x duze lody z polewa - kanapka z tuńczykiem w subway'u - pizza 45 cm - 2 [...]
Dziekuje za możliwość przetestowania produktow. Apple & Cinnamon In Jelly Pierwsza myśl: szarlotka. Jak dla mnie przypomina smak domowej szarlotki. Pyszne jabłka z cynamonem. Dla mnie trochę za słodkie. Ale na co dzien nie używam słodzików, cukru. Wystarczy dodać jedna łyżeczke na omleta i czuć intensywny smak jablek. Polecam ! Ocena:5/5 Apple In [...]
[...] 51, Piątek, 15 Marca 2012 W piątek miska trochę była kiepska i mało aktywnośći - wpadli goście i siedzieli pół dnia, gotowaliśmy...nie do końca zdrowo, tragedii nie było ale szarlotka wpadła. Mogę tylko powiedzieć że dałam do niej mało cukru a dużo jabłek i orzechów ale wiem że to żadne usprawiedliwienie. Dzień 52, Sobota, 16 Marca 2012 Byliśmy [...]
[...] 51,5 Waga: 68/ 68,4/ 68,5/ 67,6/ 68,5/ 67,7/ 67,3/ 67,1 (w ciuchach) 07.08 DZIEN 48 DNT Aktywnosc W pracy troche sie nalatalam i potem troche lazenia z plecakiem Miska 1. szarlotka owsiana bg 2. muffinki cod z malinami i polewa z whey 3. serrano, jablko z dzialki- dostalam od jakiegos dziadka :-D, baton dobra kaloria z rossmana 4. sledzie z [...]
.....::::: DZIEŃ 28 :::::..... DNT MICHA Dzisiaj i jutro bez tabelki bo nie chce mi sie liczyć każdej drobnej rzeczy której dzis próbowałem przy przygotowaniu potraw na jutro i nie będzie mi się jutro chciało nic liczyć. Wpadła szarlotka którą pierwszy raz w życiu robiłem, mięso mielone z makaronem, jajecznica... SUPLE Omega3 x4
[...] trening ale po całym dniu maszerowania siedzenai na uczelni po prostu nie czułem się na siłach aby zrobić mocny trening nóg dlatego idę jutro je skatować . Dieta trzymana , szarlotka weszła szkoda , że ostatnie kawałki :( , ale już na biurku czekają cukierki . Waga po tym weekendzie ładnie skoczyła ale pewnie woda grunt , że do przodu . [...]
Uuu Tortilla ja od 3 dni poszalałem ^^, dziś pizza hehe od jutra rygor i ogień bo ostatnie odpuściłem ja to w związku z moją chorobą raczej jem czysto , tylko ciacho wpadło ale też robione w domu bez zbędnych składników szarlotka .
[...] sobie wczorajszą miskę na imprezie. Zrobiłem mój opatentowany sos słodko-pikantny z chilli i imbirem, do tego mnóstwo piersi z kurczaka, jakieś warzywa, grahamki, dipy, szarlotka i kieliszek wina - niestety jak ci*a przyjechałem samochodem więc nie mogłem sobie pozwolić na więcej :-(. A dzisiaj DT. Planowany trening: GÓRNE PARTIE - PLECY, [...]
[...] niebawem równomiernie rozłoży. No a dzisiaj miałem jeszcze niezłe dobicie do miski. Stwierdziłem, że walnę sobie dzisiaj MEGA ucztę na deser po kolacji :)) ( babcina szarlotka, maliny z musem z gorzkiej czekolady, jeżyki w gorzkiej czekoladzie, ciasteczka z bezą, mini torcik wedlowski i kilka łyżeczek masła orzechowego - OU YEAH! To jest [...]