swiss

[...] 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30 - 25 - 20 powt. na nogę złota guma 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce swiss ball z ugięciem nóg 3x 30 powt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką swiss ball 25 - 20 - 18 powt. 5,5kgx2/5,5kgx2/6,5kgx2 sztangielki 5,5kgx2 sztangielki 4,5kgx2 + [...]

[...] 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30 - 25 - 20 powt. na nogę złota guma 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce swiss ball z ugięciem nóg* 3x 30 powt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką swiss ball 25 - 20 - 18 powt. sztangielki 4,5kgx2 sztangielki 4,5kgx2 + rozciąganie * w tym ćwiczeniu [...]

[...] 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30 - 25 - 20 powt. na nogę złota guma 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce swiss ball z ugięciem nóg 3x 30 powt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką swiss ball 30 - 25 - 20 powt. + rozciąganie Dupsko styrane ;-) Zwiększyłam ilość powtórzeń w ćwiczeniu [...]

Cóż próbowałam bez liczenia i dokładnego planowania posiłków i nie wychodzi, więc odkurzyłam stary jadłospis i zaczynam z jeść wg rozpiski. :) Nie wychodzi w sensie nic nie spada czy rośnie? Nie spada :) Na szczęście aż tak źle żeby jeszcze rosło to nie jest. Tak się ucieszyłam, że mam te jadłospisy wydrukowane, ale już drugiego dnia sobie [...]

NPP i Cypio - Alchemia/Swiss/Bioniche ( ciemne )/PMP ?? Bioniche albo swiss

Księdzu tren a swiss aktualnie leci i moge z czystym sumieniem polecić, przechodziłem z dose i jak dla mnie 1,5ml dose = 1ml swiss

Boldek Swiss oraz Genameda jest ok . Akurat na bolda genamed duzo ludzi narzeka z tego co czytam opinie...testy maja ok ale bold podobno porazka.. Natomiast swiss bold 1 klasa,sam bralem i rewelacja... Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2014-09-16 11:24:06

super tren a- dose/swiss/pmp cypio dose/swiss/pmp? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-27 19:49:36

Panowie, jak swiss lab? Mój dill ma to dużo taniej niż inne laby, a pomoc dobre. Interesuje mnie susta deka i tren. Swiss 3ma poziom , testowany ten w pudelkach bez holo .

[...] brać hantle? Tak, starasz się o progresję z treningu na trening. Musisz walczyć sama z sobą :-)) Nie jestem pewna, czy nie walnęłam gafy: przysiad bułgarski na piłce.. ale swiss ball? Koleżanka forumowiczka sugerowała lekarską, ale to mi sie nie składa? Swiss ball ma być :-> Unoszenie bioder - tu też jest lekarska... Tak ma być na pewno? Tak, [...]

@Maxwell rd mieszkasz w UK jaki masz stosunek do tzw spoleczenstwa muti-kulti? Czy Twoim zdaniem da się przenieśc do Polski, wzorzec z kraju postkolonialnego, bez negatywnych skutków?(kiedyś pisałeś,że w ich obecności zawsze stajesz się czujniejszy) Uważam, że każda rasa ma swoje predyspozycje. Nie uważam, ażeby każdy Murzyn był upośledzony [...]

Macie zdj mojego kolezki zrobil 21 kg MIESA na cyklu w 17 tyg waga z 75 na 96 kg srodki dd swiss,cypio swiss,meta scan i anabol BD,wino oral axio

[...] 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30 - 25 - 20 powt. na nogę złota guma 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce swiss ball z ugięciem nóg 3x 30 powt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką swiss ball 25 - 20 - 18 powt. sztangielki 4,5kgx2 sztangielki 5,5kgx2 +rozciąganie Komentarz: [...]

[...] powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30 - 25 - 20 powt. na nogę 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce swiss ball z ugięciem nóg 3x 30 powt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką swiss ball 25 - 20 - 18 powt. Pod koniec maja za radą Rudej włączyłam power walk 2x w tygodniu. Obwód [...]

Witam panowie jak miewa sie firma swiss? warto inwestowac? z tego co wiem firma swiss to apteczniak ktore ma swoje produkty min w Tajlandii wiec bierz ile wlezie takiego towaru nigdy malo xD

jakie winko? alpha, fox, bosira... jaki enan? swiss,dose? AP, FOX, Biosira - akurat jadłem z tych firm wszystkie 3 i nawet kolejność by się zgadzała. Jak masz Foxa to nie ma co przepłacać za AP, Fox ma rewelacyjne orale! Enan Swiss i Dose działają wyśmienicie. Polecam.

26.01.2021 2 super serie: A1) Monster Walk A2) YTWI x6 na pozycje A3) Plank B) Mobilka na barki i biodra C1) BSQ 4 serie 6x55kg https://www.youtube.com/watch?v=MODRICivdr4 C2) Swiss ball curl 3 serie po 15 4 super serie: C3) Military Press 25kg x 8 C4) Chin up x 4/5/4/4 C5) Ściaganie gumy do klatki piersiowej fioletowa guma x15 Korpus: D1)One [...]

[...] ruchu - trzeba to skontrolować. Potem split squat - dorzuciłem w dwóch pierwszych seriach po 1 powtórzeniu a w trzeciej ciężaru (2kg). Potem sprawdzałem alternatywę dla swiss ball curl ale w cwiczeniach żurawiopodobnych boli mnie lewe kolano (pomimo tego że robiłem w siatkarskich nakolannikach), wiec chyba zostaje swiss ball curl ewentualnie [...]

wiecej ćpaj ****owa w **** ta deska kurva i automatyczna skrzynia biegow , ja pjerdole nienawidze automatow

Środa to był jedyny dzień w tygodniu kiedy mogłam iść na trening. Dzisiaj jestem sama z dziećmi. Musiałam niespodziewanie odebrać starszego z przedszkola. Ma uszkodzone dziąsło przy jedynce i spadając z huśtawki rozwalił sobie jeszcze bardziej. Ale na szczęście po chwili grozy jest ok i się nałaziliśmy za to dzisiaj. Środowy trening: B. 1. [...]