swiss

Ogloszenia parafialne: 19 grudnia jade na swieta do domu i mysle ze przez weekend sobie porzadnie odpoczne bo ostatnio czuje sie ciagle zmeczona no ale wiem ze niedlugo przerwa, wiec cisne. Oczywiscie miche bede w domu trzymac i mysle ze na trening jakies 3 razy tez mi sie uda wybrac :-)) Natomiast 26 grudnia wyjezdzam na narty na tydzien i [...]

Carramba- korzystam z filmikow w dziale ladies, w regulaminie jest post dla polamancow i tam wszystko jest ladnie opisane :-) http://www.sfd.pl/-t722248.html 12.01-DT Trening wyszedl taki sobie ale raczej kiepawo sie dzis czuje, krecilo mi sie w glowie i caly dzien mnie boli lepetyna :/ Dzien4 mobilizacja barkow, rozciaganie dynamiczne 1. Push [...]

SPECYFIKACJA - aluminiowa rama w rozmiarze 53 - carbonowy widelec 1 1/8" Ahead - koła czasowe DT Swiss AERO - opony Vittoria Rubino 700x23c - przerzutka przód Shimano Ultegra - przerzutka tył Shimano Ultegra - kaseta Shimano Ultegra 10s - korba FSA Gossamer - manetki Shimano 10s - hamulce FSA Gossamer - carbonowa sztyca Mission WARP - kierownica [...]

hejka :-) WAGA CIAŁA: 75 kg WZROST: 177cm OBWÓD RAMIENIA: 30/31 OBWÓD ŁYDKI: 38/38 OBWÓD PRZED KOLANEM/NAD KOLANEM: 34,5/44 , 35/44 OBWÓD UDA: (dół, środek, góra) 57/59, 64/65, 70/72 OBWÓD BIODER: 102cm OBWÓD POD PĘPKIEM: 94cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 89m OBWÓD TALI: 80 OBWÓD POD BIUSTEM: 88cm Siłka na dziś: Fronty 4*10 wstępnie 20 kg główne: [...]

Fronty 4*10 wstępnie 20 kg główne: 22,5kg x 10, 25kg x 9 25 kg x 8p. Wykroki 3*12na noge ,5kg,5kg,5kg, 5kg Ht 4x 10 30 kg x 9x8x7 Rdl ze sztangą3*10 9x30kg 7x30 kg, 7x30 kg Swiss ball leg curl 3*15 15/15/15 Brzuch boli Przywodzenie na maszynie 4*15 18kg/18 kg/18kg/25 kg Rozciąganie łydek ze sztangą na barkach 7kg,

Przysiad 4 x10p wstępnie 22,5 kg główne: 25 kg x10p ,30kg x 10p, 32,5 kg x10p 35kg x 8p Wykroki 3*12na noge ,5kg x12p 7kg x12p 7kg x12p 7kg x 10p Ht 4x 10 wstępne 30kg x10p 35kgx10p 35kg x10p 40kg x10 40kg x 8p Rdl ze sztangielkami3*10 7kg x 10p x2 byłam poirytowana i odpuściłam Swiss ball leg curl 3*15 15/15/15 Przywodzenie na maszynie 4*15 [...]

Ja też postawiłem na tą firmę, Prop, Sustanon, Tren ze SWISS. Metanabol EAP - mam nadzieje, że działa, no i Anapolon Turas ;)

[...] może być wyciskanie nogami maszyny Smitha, leżąc na podłodze? Nie mam suwnicy niestety. Może być. Możesz też robić unoszenie bioder z nogami na pilce lekarskiej albo pilce swiss ball, albo turlanie piłki pod siebie. 3. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha - to ma być na stojąco, a nie takie wiosłowanie w siadzie? Wioslowanie w [...]

13,07- Dzień treningowy, no od samego poczatku naladowany energią co oddzwierciedliło się na treningu, weszlo gdzie trzeba, klatka, triceps no dawno takiej pompy nie miałem... oby jak najwięcej takich treningów :) Dzisiejszy trening: Shoulder Press: 60x9 65x6 x7 Rozpiętki wyciąg górny: 32x12 x12 x12 Wyciskanie sztangielek skos 20/30*: 38x10 x10 x8 [...]

16,07- Niedziela, dzień rozpoczęty treningiem, dzisiaj push, trening bajka, z progresem z dobrą pompą, no tak jak lubie :) Reszta dnia spędzona u teściów, także dzień zleciał nie wiadomo kiedy:) Trening: Wyciskanie sztangi lawka pozioma : 117x6 x6 x6 x6 Wyciskanie hantli skos dodatni 45 *: 40x10 x10 x9 x6 Wypychanie na suwnicy: 250x10 x10 260x9 [...]

05,08- Sobota, miałbyć dzień off, ale wstałem tak naładowany energią, że poszedlem ją spożytkować i machnąlem trening push :P Opłacało się, super trening, progres na każdym ćwiczeniu, cardio tak samo intenywne i zleciało nie wiadomo kiedy... po powrocie pomiary, raport i po południu jeszcze wleciał spacer, mimo że chęci nie było bo pogoda kiepska [...]

Walkę z Szogunem traktuję jak walkę z "pierwszym lepszym", a nie jak walkę z...SZOGUNEM Co Jones powiedział w Bufferowym "It's Time" - on air (sherdog) (wolne tłumaczenie by kaczka41 ) O szansie walki o pasek: Obecnie ogarniam to i staram się by nie wystraszyć się całej sytuacji. Nie myślę,że to wielka walka z mistrzem, ale [...]

Saida A jakiś czas temu miałam problemy z serduchem ( daaaaawno temu jak prawie nic nie jadłam i miałam niedobory wszystkiego ) badania itd były oczywiście robione- więcej szczegółów mogę ewentualnie na priv gdyż ponieważ oglądalność mego dziennika jest zacna i nie chcę się tym dzielić z całym światem. Dodatkowo starczy robienia z siebie [...]

[...] tak nadal są, a więc bez zmian Marta, jakie działanie ma ta mieszanka ziołowa, którą mam pić? jest ona na niedoczynność czy na cusik innego? Nie wiem czy pić zioła czy spróbować je zupełnie wyłączyć i pić jedynie wodę i zieloną herbatę? Poradźcie proszę, bo strasznie mnie zaparcia i opuchlizna męczą. Czuję się jak swiss ball, na której ćwiczę...

[...] Koniecznie musisz wzmocnić mięśni głębokie grzebitu, niektóre pewnie rozciągnąć, ale to już oceni fizjo. Mięśni głebokie grzbietu można fajnie wzmocnić ćwiczeniami na piłce (swiss ball) - pomogą Ci one później również w treningach na macie, no i pływania jednak też bym tak nie przekreślała;-) ale skoro nie lubisz, to ograniczyła do 1 wyjścia w [...]

Tęsknie za czasami Dragon Nutrition i pierwszych partii Brawn'a. Wtedy halo/h-drol robiło prawdziwą magie nie to co teraz. Nie polecam teraz Halo od Brawn'a -- nic nie daje. Epi działa ale przy dawkach 40mg+ dziennie i rypie stawy. ATD działa. Tren nie działa tak jak kiedyś ale coś tam jeszcze daje przy wiekszych dawkach. Teraz zacząłem brać [...]

[...] chce mi się pisać, ale bierz co chcesz, natomiast to jak już chcesz taki mix to jednak polecałbym złożyć to samemu ze środków zaufanych firm bo dałbym se łapę uciąć, że ten swiss coś to albo zaniżone dawki, albo zupełnie inne dawki, albo w ogóle brak któregoś środka i sypnięte więcej innego. Czyli generalnie loteria. Masz kilka zaufanych [...]

Ostatnio testowalem mix z swiss. Dziala ale nie wiem czy warto mimo iz proby 150 z norma do 50 to kuło wszystko w bebechach. Siku brazowe xD ale sucha masa z dnia na dzien szła lepiej niż na saa. Bralem trendione z epi

Nie to byl jakis mix z mk677. Swiss. Tzn działał dobrze i efekty uboczne jak po trenie. Np ciemnieszy siuśki, nerwy ale prawdziwy tren mnie pozamiatał i dlatego chyba lepiej iniekcyjny. No tylko nie za długo :p ja leciałem 2 miesiace pod redukcje i czlowiek nie do poznania.

Nie to byl jakis mix z mk677. Swiss. Tzn działał dobrze i efekty uboczne jak po trenie. Np ciemnieszy siuśki, nerwy ale prawdziwy tren mnie pozamiatał i dlatego chyba lepiej iniekcyjny. No tylko nie za długo :p ja leciałem 2 miesiace pod redukcje i czlowiek nie do poznania. Zgadzam się z tobą tren inj. Lepszy ;-) Ale wiesz porównanie orala do [...]