swiss

Nadal nogą ruszać nie mogę. Prop swiss o ile to nie jest sama h2o ;-) a dose to masakra...

swiss jest na eo wchodzi super

siema wpadło mi wrece pare flaeszek testagen p100 swiss z żółtym kapslem i niebieskimi napisami wie ktosc cos na temat tego labu i skutecznosci Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2013-04-27 19:06:17

[...] powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30 - 25 - 20 powt. na nogę złota guma 4. Unoszenie bioder, nogi na podwyższeniu 3x 30 powt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką swiss ball 30 - 25 - 20 powt. Zaczęłam ćwiczyć i przypomniałam sobie, że zapomniałam wziąć sztangielek z piwnicy }:-( ale to nic i tak dupa cierpiała cały trening. Poza tym [...]

[...] powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30 - 25 - 20 powt. na nogę złota guma 4. Unoszenie bioder, nogi na podwyższeniu 3x 30 powt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką swiss ball 30 - 25 - 20 powt. + rozciąganie Trzeci obwód dość ciężko, pierwsze dwa ok. Po od razu rzuciłam się na żarcie i dopiero rozciąganie %-) Miska warzywa: brokuł, [...]

Rano zrobię taki: NUKI 1. przysiady ATG ?x6 2. RDL 3x12 3. wykroki chodzone z hantlami 3 x 8-15 4. wyciskanie nogami na maszynie 3-4 x 8-12 5. Hip thrust na TRX (lub swiss ball) 3x15-20 Wyprosty maszynie FST7 Uginanie podudzi siedząc FST7 A wieczorem taki: KLATKA 1. Sztanga skos ?x8 2. wyc hantli na płaskiej 3x 8-12 3. rozpiętki na [...]

Jak bede w swiss w kwietniu to pewnie tam cos kupie ale wlasnie nie wiem co. Maniacy ps biora ps4, maniacy xboxa biora x one

Ja 750mg, glownie alpha ale tez swiss i raz dose wpadl Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2014-04-27 19:44:37

swing jest strasznie kontuzjogenny, jest takie ciekawe doswiadczenie reukcyjne ze swingami ale neistety juz sam autor tego biorac do doswiadczenia kilka osób stwierdził ze mu tylko 2 10dni swingowani abez kontuzji wytrzymały %-) chyba swiss ball ;-)

19.05.2020 Trening dół: DL 5x5 65.5 https://www.youtube.com/watch?v=rzmKoV_exo8 zakroki 9kgx14/2 serie 12x10.5kg Uginanie nóg na kocu (cos ala swiss ball curl) 3x16 AB wheeler niepełny zakres 4x20 wspiecia jednonóż 3x15 CC + troche izometrii Ogólnie zadowolony - w DL chyba troche technikę poprawiłem bo dobrze czułem tylna taśmę. Muszę się skupic [...]

Na swiss :-))

Dzień 4 To super, robiłam na swiss :-):-) Dziewczęta, wspomagacie się jakimiś smarowidłami/masażami? %-) DNT B: 200 g T: 83 g W: 187 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/905c4c55d35a44e099754a73890c7efe.jpg Zmieniony przez - curara w dniu 2012-01-19 09:58:06 Zmieniony przez - curara w dniu 2012-01-19 09:58:32

kaktus96 to są słabe ćwiczenia na mięśnie brzucha, lepsze to allachy, ab roll, swiss ball knife, opad boczny z hantlą

cypio ze swiss jakos fake wygląda bez hologramu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bbbf2d22a4c4bb980677b98489fd827.jpg Dobre cypio tez mam i dziala

panowie jak tam susta i deca ze swiss labu?

swiss'a już nikt nie bije??

Master, mix i wino tab. Swiss Lab. Ostatnio ktoś podjadał????????

a orale Swiss-a?

Co myslicie Enan/ susta Swiss Lab?

Tren dose w nowej szacie dobry ? Jak sie ma decka z swiss lab?