Japończyk Shinji Nakadai został mistrzem świata w biegu na 100 km. Tytuł wśród pań zdobyła Brytyjka Ellie Greenwood. Zawody odbyły się 7 listopada na Gibraltarze. Wygrana Nakadai to spora niespodzianka. Była to piąta setka 32-letniego Japończyka, który nigdy dotąd nie stanął na podium w klasyfikacji generalnej na tym dystansie. Na Gibraltarze aż o [...]
24.07.2019 DIETA: Śniadanie: Omlet owsiany z jabłkiem, śliwką i skyrem Drugie śniadanie: Kanapka z kotletem rybnym i pomidorkami + banan Obiad: Makaron taglietelle z kurczakiem i groszkiem cukrowym w sosie serowym Deser: Lody Halo Top + banan + 300g truskawek Kolacja: Sałatka z mozzarellą, grzankami, soczewicą i granatem TRENING: 1a. Sumo KB squat [...]
[...] zalezy jak weszlo, eap jak wbilem pierwszego to jeszcze jakos sie dalo zyc ale jak potem walnalem dwa nastepne to kaplica, prop axio podobno tez ladnie po dupie kopie bo swiss to wiem na pewno ze tez sobie nie zaluje i potrafi noge wyprostowac na 3 dni nie wiem czy mam racje bo slabo sie na tym znam ale w trenie chyba tez sa dwa rodzaje alko [...]
Rosnie... ropien jak wspomniak wujek Kazam... Juz wczesniej przestrzegalem ze Atomic to ten sam szajs co Swiss, na szczescie Malay sie pojawia znowu ... zobaczymy co to bedzie ...
[...] że przyczyna bólu może leżeć po stronie błędów przy aplikacji. Kończyłem teraz stosowanie propa, używając jeszcze starej serii atomica( a jeszcze wcześniej stosowałem swiss'a) i problem z bólem został opanowany, czułem lekki dyskomfort, ale z grubsza było ok. Nie zamierzam tutaj nikomu wmiawiać, że boli nie boli bo to by było pozbawione [...]
patrzyłem ejszce na swiss,ale też bardzo mieszane opinie. Generalnie to nie bardzo jest na co sie teraz rzucić,żeby mieć sporą pewność,że w środku jest to co ma być,albo towar jest ok :) jeszce troche sie naszukam (szukam propa do cyklu) malay też ostatnio różne turbulencje miał
zostane przy propie wiem ze swiss jest ok, ale czy dalej bedzie do wrzesnia tego juz ie mozna wiedziec. ale jak na razie wszystkie srodki od swissa sa kozackie Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-27 12:54:21
[...] 3 serie po 6-8 razy *przysiad z jedna nagą (single leg squat), na ławeczce z hantlami 3 serie po 10 razy na nogę, 2*6kg *podciąganie nóg na piłce( swiss ball leg curl) 3 serie po 10 razy *forward rollouts 3 serie po 15-20 razy również na piłce *med ball lunge and twist 3 [...]
[...] 1x finabolon prima-- w trakcie szukania jak nie znajde pewniaka to odpuszcze oxa prawdopodobnie atomic albo scantel, zalezy ktora wyjdzie na czas w inne nie wierze boldek 1x swiss, 2x atomic meta body research cypio mam troche cypinaxu ale malo i dokupie testex a jak sie nie uda to atom 5 tydzien narazie lece i jest dosc ladnie pomimo malych [...]
Też od nich brałem, szkoda że zmienili profil działalności. Teraz z takich stronek zostało tylko Swiss herbal i jest jeszcze gościu na oxl z ciekawą ofertą, ściąga prochy ze Stanów.
[...] rozpiętki 12-12 wyciskanie sztangi siedząc 15-12-10 unoszenie sztangielek w opadzie 12-12 wyciskanie francuskie sztangi siedząc 12-10-8 Spięcia brzucha ze skrętem tułowia na swiss ball. 2 x Max Unoszenie nóg w zwisie na drążku. 2 x Max Wtorek nogi, plecy, bicepsy, przedramie przysiad ze sztangą 12-10-8 przysiad wykroczny 12-10-10 wspięcia na [...]
[...] Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3x max podciaganie sztangielki w opadzie 12-10 MC 12-10-8 uginanie ramion ze sztangą 15-12-10 Spięcia brzucha ze skrętem tułowia na swiss ball. 2 x Max Unoszenie nóg w zwisie na drążku. 2 x Max czwartek to samo co w poniedzialek piatek to samo co we wtorek Zmieniony przez - maciek.t w dniu 2011-09-06 [...]
Swiss Lab Technology tak nazywa się ten stuff.Miałem okazję już skosztować(polecił mi to znajomy zawodnik).Na dzień dzisiejszy mogę śmiało powiedzieć,że towar nie walony i kopie jak apteczny.