super koszulka

[...] i dopiero dziś wypadło 11 min...) zaliczyłem dziś, jakieś półtora godziny po trzecim posiłku. 30 min przed łyknąłem drugą porcję krety i 2 kapsy RapidLean. Biegało się super, choć było jeszcze masakrycznie gorąco. Koszulka mokra, a ja padnięty (przez pogodę). Wypas. *** Jutro szkołę odpuszczam, bo o 8:00 mam jazdę. Pójdę tylko na kawałek [...]

[...] bo ten trening jeszcze taki z musu. Ciężary kobiece, pompy brak. Ale mam nadzieję, że teraz będzie tylko lepiej ;-) Koszulka z nowej serii SFD :-) Mega materiał, jest super lekka i rozciągliwa. Wziąłem rozmiar XL, i jest ciut za mała, więc dla osób typu Marian czy Wiktor, raczej trzeba by XXXL. https://zapodaj.net/images/249fd46d56b02.jpg [...]

Dzisiaj sam trening bardzo dobry, siła znacznie do przodu, zmęczenie mniejsze. I wszystko byłoby super, gdyby nie sama końcówka, o której napiszę niżej. 1. Wiosło półsztangą jednorącz R10 2. Wiosło leżąc podchwyt R12 3. Ściąganie szeroki neutral 5x12 4. Podciąganie do brody smith R10 5a. Unoszenie bokiem 4x12 5b. FP wyc. dolny 4x15 6. Uginanie [...]

[...] Biega 2013" - od 5 km czulem sie juz w tym wdzianku jak w termosie, ale trudno sie mowi i sie biegnie dalej. Nic mnie dzisiaj nie bolalo podczas biegu. Nowe butki - nadal super sie sprawdzaja. Zadnych boli w biodrach, udach czy piszczelach, lydkach, pachwinach itd. Dobrze sie przyszykowalem - nasmarowalem sie rowniez mascia w miejscach [...]

[...] ale co najważniejsze był ruch bioder tył/przód i świetnie czułem dwójki. wykroki dały w kość, po ostatniej serii moja koszulka była na maxa mokra gigant seria na koniec dała super pompę i mega uczucie pieczenia w nogach Dieta: 1.białko + truskawki 2.owsiane,słodzik,jaja +omega3 3.kura,kapusta,pomidor,szczypiorek,włoskie [...]

[...] w pewnym momencie wisiałem na koszulce całym ciężarem ciała . Tak czy inaczej koszulka wlazła w kilka razy krótszym czasie niż ostatnio. Jeszcze trochę zabrakło, żeby było super. Sam trening mimo dużych ciężarów kumplowi brakowało połowy odległości do opuszczenia na klatę. Przy 220 kg miał wypadek (łokieć mu się błyskawicznie złożył), trzeba [...]

[...] Casein - 20g na noc aeroby poranne na czczo - bieganie 3,09km czas 16:16 / tempo 5:15 min/km / średnia prędko 11,4 km/h no dziś był power podczas biegania, biegło mi się super, automatycznie wykręciłem dobry czas i dobre tempo dziś biegłem w nowych szmatach nowa bluza + nowe rękawiczki, okazuje się że rękawiczki to był strzał w 10'kę, w końcu [...]

[...] 6 20 - 10 3) uginania siedzac x 4 15 - 10 Na koniec 40min Cardio. Wzialem sobie buty do biegania bo w moich trzewikach dostawalem odciskow. Trening na nowych suplach wszedl super, energia i pobudzenie super ale nie jak na jakis stymulantach %-) Swietna pompa a smak lemon smakuje naprawde swietnie :-)) Po raz kolejny sie nie zawiodlem na suplach [...]

[...] 08.2019 12weeks out Piatek Po pracy wlecialy Bareczki, dokladniej wypiski dawal nie bede ale byly 3cw na srodek, 1cw na przod, 2 cw na tyl, szrugsy i brzuch. Trening poszedl super mimo ze ciezko sie troche spompowac %-) Sobota Mialem Wolne bo musielismy mala zawiesc na kolonie, wjechalo tylko 25min Cardio przed lidlem. Niby tylko 140km w jedna [...]

Jeszcze 2 rzeczy zapomniałem napisać. Organizacja i ocena zawodów Impreza super nie potrafię znaleźć minusów. Najważniejsza sprawa na długim dystansie to dokładność długości tras tu były bardzo dobre na pewno nie brakowało nic. Trasy poprowadzone bardzo fajnie mi osobiście nie przypadła pływacka ale to tylko moje zdanie bo słabo nawigowałem więc [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Mayweather-vs-McGregor-konkurs-800x800-768x768.jpg Wytypuj walkę Mayweather vs McGregor – Super walka, super pula do zgarnięcia Fight24 wspólnie z partnerem, marką Extreme Hobby przygotowało dla Was konkurs połączony z typerem nadchodzącej walki bokserskiej między niepokonaną legendą Floydem Mayweatherem i mistrzem [...]

[...] od 6 do 9:20 potyralem w lidlu. Wrocilem do domu, wymieszalem 20gr Bcaa i 2gr wit C z AN i heja na silke. Na silce wjechal juz przedostatni trening z mikrocyklu. Pompa super silowo srednio bo niewyspany i po jednym posilku ale ogolnie super. Szybko na haze, golenie futra i uderzylismy do Chinczyka na obiad. Tam sie jakos trzymalem i nie [...]

[...] Kick: smak: 2/5 (paskudny, ale idzie się przyzwyczaić %-) ) rozpuszczalność: 4/5 pobudzenie: 5/5 koncentracja: 5/5 ogólny "kop": 5/5 O HK można poemat pochwalny napisać - super przedtreningówka, dająca pobudzenie i koncentrację, sprawiająca że "chce sie chcieć" :-)) Jedynym minusem jest smak, ale idzie się do niego przyzwyczaić. Dodatkowo, [...]

Dziekuje za prezent :) niespodziewalem sie takiej pelnej paczki :) Koszulka jest super, bardzo fajny wzor :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6b0c007c31245899437a3220e66d05f.jpg

Wspominałam niedawno że ukończyłam wyzwanie Królowa Kroków, czyli milion kroków od października do grudnia :-) Dziś odebrałam nagrodę, koszulka jest super :-D A poza tym w końcu skończyłam z Młodym choinkę do przedszkola ;-) /SFD/2021/12/10/650798b5bc60402386f05ec00adb99a8.jpg /SFD/2021/12/10/935ebae8787242689613d559002cceff.jpg

[...] "Suma Styli - Godzina Zero" *** Herek - a żebyś wiedział po ostrowii to każde białko mi pasuje, także na pierwszy raz polecam każdemu Ostrowię A Łowickie jest super, tylko do rozpuszczalności można się przyczepić i do piany, ale mi to aż tak nie przeszkadza, najważniejsze że 66zł za 1,8kg białka i to jeszcze w zayebistym wiaderku [...]

[...] :-) Tylko ładną, szczuplutką rączkę, by bardziej barki się wyróżniały:-) /SFD/Images/2015/9/14/39e3f0a7c542449a9a4b457bb096d257.jpg Przerwy 60 sekund między seriami 3 super serie - martwy ciąg sumo + przysiad - 25-25-30-30kg, dynamicznie na 25 powtórzeń w każdej serii, może i 30. 3 super serie - dzień dobry + przysiad sumo z hantlą - [...]

Średnio koszulka daję ( super katana) ok.25% ale trzeba ja opanować co nie jest łatwe. Kbk89 to idziesz w 100kg ..myślałem ,że w 90kg to 100kg będzie mocno obsadzona.Szkoda ,że nie ma wklejonej listy zgłoszeń ale tez myślę ,że będzie ok 200 zawodników choć podobno do wczoraj było zgłoszonych ok.120 zawodników.

[...] chwili wyprzedza mnie kolejny i jeszcze jeden. Co gorsza ten ostatni jest z mojej kategorii wiekowej ale wtedy myślałem tylko o sobie, o tym żeby biec do przodu. Wyglądali super świeżo jakby biegli na 5km. Po tym tempo troszkę się poprawiło ale dalej poniżej 5,20, kolejne km coraz wolniej już niewiele braknie do biegu poniżej 5,40 a oczy same [...]

[...] na barki w siadzie(hantla) 21kg x 8///30kg x 6,6,6 6.Unoszenie na boki 11kg x 8,8,8 7.Unoszenie na boki w opadzie 11kg x 8,8,8 8.Brzuch: 10 min różnorodnie 1.extra!!! 2.super trzeba dowalić do pieca!!! 3.tu można powiedzieć ze pierwszy raz w życiu to robiłem wiec nie wiedziałem ile założyć ale myślę ze 170 dobrze było 4.pfff extra jak [...]