[...] wie po co tu przychodzi-nie ma siedzących smartfoniarzy,blokujących sprzęt :) Tomek okazało się ,że ma ukryty talent-jest świetnym rozmówcą-i jako dziennikarz też super sobie poradził-jest parę krótkich wywiadów z miejscowymi pakerami . /SFD/2018/11/18/b396c2c4d89348ecbbe3d2a689b42509.jpg [...]
Wyrzekałem, wyrzekałem ale komplet rękawiczek ze starych skarpet zrobiłem. Super patent chyba i myślę, że w poniedziałek zweryfikuję jego przydatność. Dam pod spód plasterki i może uda się wygoić łapy. Zastosowałem ten drugi patent z dziurą na palec. Dzięki Panteon za linki. Jak dzisiaj potyram przy tym drzewie to nic nie robię więcej. Jak nie, to [...]
Witam! Ostatnio też spotkałem się z ST - wersja z 1,3. Sklep w Tarnowskich Górach. Pamiętam mojego Show Time'a. Wygrałem w konkursie wraz z koszulką (koszulka super jakość- do dzisiaj nie nosi śladów zużycia a często w niej trenuje, bądź zwyczajnie chodzę). Co to była za moc - niesamowita! Najlepsze treningi w życiu %-)
Kabo -widzę ,że jesteś na bieżąco. :) Tak a propos zamieszczonego zdjęcia: udało mnie się uzgodnić termin kolejnego super programu z mistrzami: Tym razem dziewczyny w akcji mistrzynie Europy Ania Nawrot i Natalia Kulczyńska przeprowadzą z dwoma forumowiczami / forumowiczkami trening barków. Unikalna sprawa taki trening. Info i zgłoszenia w [...]
Ojan -dzięki-koszulka naprawe świetnie dodaje do ogólnego wyglądu,uwydatnia mięśnie. A że jest też kompresyjna-trochę pewnie i siły dokłada. 8-) Trening poszedł super,nagrywałem na live wiosłownie 130 kg-pierwsza próba poszła n9 razy ale okazało się,że kamera włączyła się ,jak juz skonczyłem serię :) Trzeba było jeszcze jedną serię robić na tym [...]
[...] filmie zobaczyłem, że klocek jest wyższy wiec siady weszły mega płytkie. Dopięcie ekstra, też bez żadnego dyskomfortu , ale płytko strasznie nawet jak na boxy. Hacki weszły super, tutaj zawsze najgłębiej jak sie da. Spory zapas w oby tych ćwiczeniach, najciężej robi mi sie MCNPN, ale tam też nadal jest zapas. Póki co zostajemy na tym treningu, [...]
[...] zacznę. Odprawa zawodników rozpoczynała się o godzinie 8:30. O tej też godzinie przybyłam na miejsce, dzięki uczynnej współtrenującej Natalii, która podwiozła mnie i moją super wielką torbę. Wszystko poszło bardzo sprawnie, pakiet startowy był "na bogato"- torba treningowa pełna sampli, kompleks witamin, jakiś proszek z ekstraktami warzyw, [...]
Też spuchłem na jumping pullups %-) Choć mam swoje zdanie na temat narzuconego standardu wykonania tego ćwiczenia @-) Co do sumienia to śmieszy mnie to, jak idziemy z gościem łep w łep - bo jak ma się stanowiska obok to jednak widać i podświadomie starasz się utrzymać wspólne rywalizujące tempo... a on nagle sobie rusza na drugie ćwiczenie a Ty [...]
[...] Zbieranie grzybków - bardzo ładnie, tylko jak już opuścisz sztangielkę to wysuń ją jeszcze dodatkowo poza linię palców u stóp. Przy końcu fazy pozytywnej dopnij mocno pośladkiem. Plank - super Ci to wyszło, cała przepocona koszulka mówi sama za siebie, staraj się trzymać pośladki i głowę na jednej wysokości. Aby tak dalej, będzie super!
[...] czuję do dzisiaj - lecz w ogólnym rozrachunku jestem zadowolony 6/6/6/6/6/6 daję razem 36 powtórzeń a 8/8/8/8/4/4 równe 40 więc jednak progres był . Ćwiczenie J : 1x 13 - po super seri podciągania nie było opcji żebym przeskoczył na 15 . Ćwiczenie K : 1x 13 - Nie ogarniam jeszcze tego ćwiczenia ale idzie lajtowo i dlatego mnie niepokoi . [...]
[...] jak działa i od dłuższego czasu chciałem zamówić ale brak kasy spowodował że dopiero teraz zamówiłem. Zacząłem od 2 kaps i byłem miło zaskoczony - nie zasypiałem jakoś super szybko, ale rano było super. Od rana dobry humor, wyspany, czasem cieszyłem się, że już kolejny dzień. Wczoraj przyjąłem 3 kapsułki, położyłem się i nawet gumy do żucia [...]
[...] tułowia z opadu - 20 x bez ciężaru - 15 x 15 kg - 15 x 15 kg - 12 x 20 kg Wrażenia: - Trening był intensywny. Zrobiłem go w około 70 minut więc chyba ok. - Podciąganie - super! Była moc i siła. - Przyciąganie za kark - tutaj troche słabiej. Brakowało troszke siły, ale dobre wyczucie mięśni. - Wiosłowanie - przed tym już miałem dobr pompe, a [...]
kupilem sobie super pumpa maxa male pudelko bo jeszcze maxa nie jadlem. Wzialem na dziendobry 2 miarki. Trening dzis z rana wiec sniadanie po nim wrzucilem gaspari i silka. Pobudzenie 8/10 Skupienie 8/10 Wczucie w ciezary 10/10 Smak 7/10 Koszulka kompletnie mokra. acha i jak na silke wszedlem to mnie ciary przeszly :D Wydaje mi sie ze albo on [...]
[...] tto i gwarancja sprawiedliwszych wynikow tez.....tu szczerze tragedia sedziowie w koszulach z polskiego zwiazku a sedziowanie tragedia..... sponsorzy niby na baneracj PZ super expres........hes....a nagrody ...za poerwsze miejsce bialko pol kg i jakas przedtreningowka no i koszulka i pucharek za dwadziescia zeta...upal prawie 35 dtopni a tu [...]
[...] się, po pierwszej serii musiała zmniejszyć ciężar 15x3kg/ 15x3kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 15x20kg/ 15x20kg/ 11x20kg po raz pierwszy super czułam plecy, czułam, jak mi się mięśnie napinają pod koszulką :-) 10x25kg/ 10x25kg/ 10x20 kg myślałam, że dam radę, ale 25 kg jeszcze nadal ciężko 15x20kg/ 15x20kg C1. [...]
[...] do ramy suwnicy smitha i trudno troche zdjąć ciężar ale przynjamniej są , w przysiadach nie spodziewałem sie tylu kg z wolnym ciężarme tybardziej że nigdynie robiłem , super . Na suwnicy myślałem że dam rade skończycz z 200 kg ale jak podeszłem do pierwszej serii z 140 kg to musiałem zrobić dropset z tego %-) Koszulka cała mokra do [...]