[...] Casein - 20g na noc aeroby poranne na czczo - bieganie 3,09km czas 16:16 / tempo 5:15 min/km / średnia prędko 11,4 km/h no dziś był power podczas biegania, biegło mi się super, automatycznie wykręciłem dobry czas i dobre tempo dziś biegłem w nowych szmatach nowa bluza + nowe rękawiczki, okazuje się że rękawiczki to był strzał w 10'kę, w końcu [...]
[...] Z wolnym ciężarem jest to trudniejsze niż na maszynie smitha na przykład - ale nie niewykonalne. A co do triathlonu to my robimy taki typowo amatorski. Zawsze jest super atmosfera. Nie istotne kto jaki czas zrobi ale że dotrze do mety, dostanie brawa, przełamie sam siebie. u nas dużo osób startowało/startuje na przełamanie swoich obaw [...]
Wszystko doszło pięknie zapakowane, produkty super jakości. Koszulka super! Szkoda mi jej będzie na treningi Zdjęcia można w moim blogu zobaczyć. Pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje za nagrodę!
[...] _______________________________________________________ wyciskanie - k***a, poszłoby 12x z klaty a tu łapy mi padły :-( rozpiętki - super, dobra praca mięsa wyc. zza karku - cholera tutaj nie dałam rady dobić do założonej liczby repów bo co chwila upadek mięsniowy}:-(( podc. sztangi - ok prostowanie - ok [...]
[...] kilka razy ale juz z mniejsza moca, nie obwiniam ich o swoj wybitny wynik w wodzie. Okolicznosci plywania piekne, wzdluz murow zamku, nawrot pod mostkiem pelnym kibicow - super. W dol splywac trzeba srodkiem nurtu, kazde zblizenie do brzegu powoduje platanie rak o wodorosty. Nic to, nie robi to na mnie wrazenia, rok temu, owszem, ale nie dzis. [...]
Bardzo przepraszam za bledy, pisane w edytorze na lotniskach i w samolocie, juz nie mam sily na koretke. Wybaczcie mi literowki itp. Challenge Venice 2016 Impreze wybralismy z kolegami dosc dawno, zapowiadalo sie spektakularnie, cieplo, atrakcyjnie turystycznie itp. Detali Wam oszczedzam, dzielilem sie nimi na biezaco - finalnie w Wenecji [...]
[...] :-D Inverty będą również w porządku :-)) Zamiast robić z ugiętymi nogami, podkładaj sobie talerze pod stopy. Bo właśnie teraz skupimy się na samym zadku. Będzie dziękował za to ;-) Jak Ci niewygodnie w tym ostatnim ćwiczonku, to to co proponujesz również jest super :-) Będą plusy, będą plusy, będą plusy w zadzie 8-) Bo jak nie, to dokładamy :-D
[...] z oliwek, fasolka szparagowa + kawa x2, mięta x2, woda SUPLEMENTY - vit D - pre-workout explode zamówiona reszta w drodze ;-) pochwalę się- wczoraj dostałam od Małżona super prezent :-) kawa bez mleka smakuje nieziemsko :-P http://zmniejszacz.pl/zdjecie/181/1124283_2014-10-20-17.21.37.jpg a dziś po treningu czekała na mnie w piekarniku [...]
[...] koszulki w wiekszosci firmy Everlast http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?products_id=255- duza gama koszulek, bluz, ochraniaczy itp http://www.sklep.tomykibice.pl/product_info.php?cPath=148&products_id=673- jak dla mnie super bluzeczka Vale Tudo ale zalezy od gustu
[...] poręczach xx x 10 25 x 10 50 x 8 2 serie 50 x 6 2 serie Wrażenia z treningu Prawdopodobnie kolejna kontuzja... Brak mi słow. Wróciłem do formy sprzed kontuzji, kazdy ciezar super lekki. W koszulce zrobilem 2 powtorzenia na 200 na zaliczenie. Musialem zdejmowac koszulke i zalozyc jescze raz bo ścierpła mi lewa ręka i nie mialem w ogole w niej [...]
[...] się na prawdziwej diecie bez dodatku chmielu i innych substancji :D Bardzo się cieszę i dziękuje Marcinowi i Całej Firmie IH&GL za ten prezent bo bez pieniędzy jestem a spalacz i koszulka jest. Koszulka jest super, strasznie mi się podoba a z fotkami tak jak pisałem wcześniej. Teraz coś jeszcze porobie i lece spać :) Narazie i do jutra ! :)
Nie pisałem o mojej próbie w SUPER-ce ,bo nie było za bardzo o czym... Ostatnio wyciskam w Katana a/s ,lecz zawsze przed bojem mocno ściągam ją w dół z przodu. Uzyskuję tym mocny dekolt,który odkrywa mi prawie całą klatę. SUPER-ki nie trzeba tak mocno ściągać w dół,ponieważ jest już tak uszyta że posiada z przodu potężne podwójnie wzmocnione [...]
co tam jeszcze znalazlem, 13 numerow Kulturystyki i fitness za 30 zeta! super spodenki nike acg czarne z czerwonymi wstawkami, nikt takich nie ma:) za 40 zeta puszcza, moze z dwa razy ubrane, dopiero co je kupilem, stan idealny, jak ze sklepu, rozmiar m oldscholwa koszulka z hausa biala z z numerkiem, niebieksa 7 na plechac, z przodu jakis [...]
[...] pionowo albo i tak i tak. Wtedy mam tendencję do wykoślawiania stóp i niefortunnego układania kolan. Trzeba będzie o tym pamiętać. Co do energetyki to pełen luz. Biegło się super. Nie było deficytów tlenowych, elektrolitycznych, motywacyjnych. Czysty, spokojny bieg do celu. Najciekawsze i najstraszniejsze wydarzenia wiążą się z krwią... Otóż na [...]
[...] dla osób o najwyższych wymaganiach , które chcą w najkrótszym czasie uzyskać jak największy przyrost suchej masy mięśniowej przy jednoczesnej przyjemności spożywania dzięki super kremowym smaku. Na początku 2010 roku Lina ………….. …………..wypuści kolejny 3 produkt o [...]
[...] sugestią, że mam ulżyć jej w rozterkach egzystencjalnych (czytaj: za 15 minut się widzimy, masz być ogolony i pachnący, a jakbyś miał butelkę wina to już w ogóle byłoby super). Nie byłem ogolony, nie byłem pachnący, nie miałem wina. Obiad musiał jednak poczekać, a ja z resztkami pianki do golenia kupowałem w sklepie wino... No właśnie. [...]
super, że wrzucasz filmiki. A co do rozmiarów Oleya to zapewne przy takim progresie jaki robisz ostatnimi czasy to niedługo koszulka będzie opięta. jest też drugi sposób na to by pasowała bardziej - wrzuć do prania na 60 stopni %-)
[...] legii lub bez, obuwie sportowe, i ci co już po testach przeszli pozytywnie mają mundury i czekają na odprawę na farmę. Po obiedzie , który zawsze był dobry, ogólnie jedzenie super i będę to powtarzał 1000 razy , ale nie mogę się nachwalić, praca jakiś kapral wyczytywał kilka nazwisk, i brał np. 5-8 osób i coś robiliśmy jakieś zamiatanie [...]
Przy okazji treningu z Markiem Kołeckim będzie także Ustawka SFD-warto podjechać,potrenować na super siłowni,zobaczyć jak trenuja mistrzowie,porównać się z rozmówcami z forum SFD-zobaczyć ,który naajwięcej ściemna ze swoją formą i wynikami itp :) [...]