studensky

twaróg musli jogurt dżem olej = masa ! Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-05-09 22:41:10

Gucio Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-05-18 19:28:51

p.s dzis w Auchanie kupilem 7kg parabolicznego 5kg jeczmiennej,2L oliwy 1kg siemienia 3,5kg platkow owsianych cieszymy się razem z Tobą cycki w czosnku z warzywami, wszystko podsmażone na małej ilości oleju do tego ryż, smakówa Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-05-22 20:41:51

Waży 350g, koszt +- 9zł, kupuje w Auchan Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-05-24 15:29:42

chyba koles08, nie studi kuskus tuna taki obiad Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-05-26 14:53:02

koleś, to kutlety siekane po obudzeniu bcaa, a teraz ryż, twaróg, truskawki, jogurt no i 3 mega kanapki do szkoły zapakowane Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-05-29 07:14:24

kanapka z kotletem z poprzedniej strony i mutant mass Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-05-29 14:13:22

z niedzieli ja zjadłem właśnie jaja na grzankach i pomidorach Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-05-29 20:03:47

oo jest pan dietetyk, gdzie się szlajałeś cały dzień ?? twaróg z truskawkami zaraz zjem Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-05-30 23:12:40

ryż jogurt twaróg migdały wiadro truskawek przed treningowy Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-01 14:19:50

Z rana jajka z pomidorami + prawdziwy żytni z Roztocza A tu obiad Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-02 18:05:58

[...] wlasnej przyjemnosci jedzenie 3x dziennie kurczaka z ryzem to juz u mnie przezytek i nie bd do tego wracał, trening, trening, trening się liczy, a nie śmieszne gadanie, że dieta to 90% sukcesu dobrze, że kontuzja już odchodzi powoli w niepamięć, można powolutku odbudowywać co utraciłem zdrów Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-03 17:02:27

kuskus kurczak warzywa z patelni przed treningiem Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-05 14:03:08

+ 50g gainera na deser Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-06 17:37:39

węgle na kolacje rox!! mega kanapki i chleba nie 80 g a 200 g tylko majonezu brakło Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-06 20:46:29

jaki syf ? chleb graham jajka sałata, to jest syf ? z resztą mogę jeść co chce, nic Ci do tego Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-06 20:53:44

omlet owsiany i na zapite gainer a Ty powyżej to dla mnie się liczy smak, a nie jakieś lamerskie dogmaty, żeby na noc nie jeść węgli niby czemu ? mi dużo fatu nie grozi więc mogę se jeść nawet czekolady na noc Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-07 10:00:19

przed tren po tren 150g gaina potem po 2,5 h, koło 19 teraz pije pepsi edit: a teraz wjechało 150g twarogu, jogurt i 100g musli dziś jestem anaboliczną zmywarką Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-07 21:37:15

Wróciłem Panowie Tak się jadało w Londynie Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-15 11:50:56

Hutnik hehe jedzonko, potem jakiś no boster i na pierwszy trening od x dni Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-15 14:30:54