strongzonk -i tu jestem ci skLonny przyznać rację, Brzuch bowiem jest mięśniem wytrzymatościowym więc trenowanie go z takimi obciążeniami,które zmuszają do wykonywania mniej niż-10- 20 powtórzeń mija się z celem sam najlepsze rezultaty osiagnąrem trenując go bez obciążenia ą tylko-skracając a1bo likwidując przerwy i łącząc w superserie... [...]
Day number twenty one – Hypertrophic hunger Podsumowanie zacznę już na początku wypiski: to był najlepszy trening nóg od początku testu… 1. Suwnica, stopy szeroko na środku platformy rozgrzewka+rampa 10 20x60/15x80/15x90/10x100/10x110/10x120/10x130/10x140 Żeby schodzić maksymalnie głęboko stopy wysunąłem jeszcze lekko za platformę oraz odrywałem [...]
Szkoda. Facet wygląda jak mały czołg mógłby zamieszać w stawce w kategorii lekkiej. Jego obecność wzbogaciłaby naszą reprezentację. Ale coż. O 116 kg. Ładna waga przy zapewne znakomitej formie. Życzę wszystkim naszym miejsca na podium. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2013-11-05 21:48:11
na niektore wirusy itd szczepionki ma tylko wojsko liczacych sie na swiecie panstw, takze wiekszosc to jest czysty zysk i tyle i sie nie burz tu strongzonk a z tego co na pierwszej lepszej stronie mozna przeczytac to hiszpanka od 50 -100 mln moglapochlonoc takze daj chociaz wiarygodne dane jakies albo przyblizone a nie lipe tu dajesz
strongzonk ironhand to jest calkiem inne urządzenie niż sciskacz, kwestia ułożenia dłoni i tego jak sie to sciska ni jak ma się do sciskaczy. ;-) http://www.youtube.com/watch?v=nixK7FNPahk nie mam głosu chwilowo w lapku i nie wiem jakie ma Igor Mazurenko te sprężyny czy originalne po 10kg czy po 18kg :-) Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu [...]
[...] Grzecznie tylko spytałem o wyniki, w dodatku nie pana, tylko Mastiego. Poza tym wiele nas łączy: obaj uprawiamy kulturystykę, obaj zajmowaliśmy końcowe miejsca na zawodach, obaj znacząco odbiegamy od rywali na scenie. Moglibyśmy sobie rękę podać i być przyjaciółmi. Wspaniała forma naszych! Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-05-09 21:06:41
strongzonk - *******isz i szukasz dziury w całym... Dlaczego tak a nie inaczej... Nikt nie zna człowieka i Ci nie odpowie. Można tylko gdybać co do niczego nie prowadzi.
W przysiadach mam wrażenie, że znosi Cię lekko na prawą stronę. Tak to spoko. 88-O Ps. widzę, że masz publikę na siłowni. ;-)%-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-06-19 23:27:35
[...] szkodzi spróbować tę metodę. Może poskutkuje pozytywnie na mnie. Tak przy okazji, poza tematem - nie mówi się "bynajmniej", tylko "przynajmniej". W tym kontekście "bynajmniej" oznacza: "nie na tym forum". Nie obrażaj się, ale razi mnie gdy ktoś używa bynajmniej zamiennie z przynajmniej. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2013-09-19 22:06:35
strongzonk tez startowal, jesli bedziesz startowac to powinienes juz miec wszystko zaplanowane, wiesz jak bedzie wygladala diureza w Twoim przypadku? Masz juz dobrany diuretyk?