steki

Davidnth, tak offtopicując chwile bo doradzasz komuś więc sądzę że masz w tym jakiekolwiek doświadczenie. miałeś 20kg nadwagi, jesteś typem endomorfika i zrzuciłeś to jedząc steki i ćwicząc 10 min dziennie... ?

W polsce jest chyba mieso tansze, w niemczech za 1kg dobrego miecha trzeba zaplacic 6-8 EURO (Steki wolowe, z indyka, kurczaka). Ryby sa jeszcze drozsze). Widze ze Koniu podkreca sobie metabolizm ostrymi przyprawami - tez tego sprobuje. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-09-29 22:31:01

obiad , piers kurczaka lub indyka grilowana na patelni lub steki wolowe lub jakies spagetti , ryz+salatki , wszystko w porcjach normalnych

[...] ma kiedy na zakupy iść, a lodówka pusta :( Do tej pory w szafce na składzie ponad 10 konserw, nieotwieranych o zakupu, czyli ok. 2 lata :) Dla zestawienia, bardziej polecałbym okazyjnie paluszki lub steki rybne, jeżeli mowa o okazjonalnej zamianie typowej surowej ryby do zrobienia w domu :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-01-31 21:20:58

[...] w ogóle lub wołowiną. Najlepiej świeżą rybę typu filet z łososia kupujesz i samemu robisz. Ewentualnie od czasu do czasu wędzona ryba lub z puszki. Wołowina to oczywiście steki z polędwicy(bardzo drogi), stek z antrykotu lub rostbefu. Bardziej ekonomiczna wersja to kupić mięso wołowe np. w biedronce typu "na gulasz" i np. zmielić samemu. Wafle [...]

Mentra, podobne przypadłości się zażają, incydentalnie - coś u ok 3% stosujących podobne preparaty. Jednak ich przyczną nie śą z reguły dolegliwości secowe, ale łudząco podobne dolegliwości przełyku. Preparaty takie najczęściej zaleca się stosować prze posiłkami, a że zawarte w nich substancje należą do silnie spolaryzowanych, mogą dawać u osób [...]

Popatrz: dotad robilem zakupy co tydzien i musialem kupic 6 piersi z kurczaka (to mi na tydzien starcza) i jakbym chcial steki kupic na tydzien biorac pod uwage wartosci odzywcze to ile musialbym ich kupic? co do czesci to sie nie znam za bardzo, jakie czesci jedza kulturysci wiesz moze? z reszta najlepiej jakby tanio bylo i takie same wartosci [...]

Piersi z kurczaka, schab, polędwica , steki , indyk, nóżki z kurala itd. Generalnie wszystko co chude. Unikaj takich rzeczy jak karczek, łopatka i inne mięsa poprzerastane tłuszczem. Praktycznie wszystkie te, których mama używa do zrobienia "sosu" ;) Co do wagi, 1kg to mało dla Ciebie? Chcesz się zalać i wyglądać jak prosie? 1kg miesięcznie to [...]

wlasnie skonczylem redukcje na oxie z c..... + steki kreat,dawka szla 40 dziennie przez okres 6tyg i powiem ze jakbym cofnal czas to smialo bym wziol 60 ,70 bo 40 to stanowczo za malo zwlaszcza solo.

[...] masa miesniowa Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, białko Stosowane wcześniej diety : rano mleko plus płatki kukurydziane,w pracy kanapki z czarnym pieczywem wolowiną i warzywami plus owoce,obiad ryż lub makaron z warzywami i pierś z kurczaka lub steki

W Piotrze i Paweł są steki z antrykotu, w lidlu nie ma. O wiele smaczniejsze niż te z rostbefu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-07 13:15:33

Dokładnie Red steki są ok i lasgne szpinakowa - jak ktoś lubi szpinak oczywiście. A i fajne żarełko jest w Santorini - to bardziej po mojej stronie W-wy lucek

Moim zdaniem 16 lat to zbyt młody wiek jak na steki kreatynowe... Jeżeli juz to możesz zacząc od najprostszego monochydratu kreatyny , który w połączeniu z dobra dieta da napewno dobre rezultaty :)

a czy to prawda że na mono wiecej sie wody nabierzze niz na steku??? chyba wiecej ludiz uważa że steki są lepsze??? a Który stek byście polecili bo ja planuję wziać olimpa mega caps 1250g:D

Ja ostatnio urwałem kierownicę od mojego rowerka stacjonarnego. Ogólnie jest zajechany, nie działa żadna elektronika, ale do pomiaru pulsu i tak używam pulsometru. Co do jedzenia to ostatnio wpierdzielam steki z jelenia i jagnięciny. 300g jagnięciny kosztuje 10 zł, więc tragedii też nie ma, a mięsko pyszne i chudziutkie.

piersi, steki, ryby, twarogi itp. masz duzo mozliwosci dostarczenia bialek postaraj sie z nich czerpac. jesli juz nie mozesz to bialko sobie kup. bialko na noc zdecydowanie polecam

[...] czy na dynamikę etapu redukcji ciała, ma jakiś znaczący wpływ produkt, który może zalegać w żołądku i jelitach dłużej niż pozostałe. Tak na chłopski rozum, jak ktoś deklaruje że schodzi z ciała, od razu na myśl większość ludzi przyjdzie przyslowiowa ,,sałata i kiełki,, ale nikt nie pomyśli..o odchudza się to pewnie leci steki jagnięce i wołowe.

[...] podpisuje sie pelnym imieniem i naziwskiem. Kazdy szanujacy znawca M.A wie kim on jest. A ten kto nie wie- wystarczy ze wklepie te dane w wyszukiwarce i zapewne znajdzie steki zdiec,zyciorysow i osiagniec W.A. A co do moderowania W.A. - nie zauwazylem bym usunal jakikolwiek czyjs post, zbanowal kogos itp itd- wiecie czemu? MIal mozliwosc [...]

[...] tyczy się tego czy taka ilość (zdarzyło mi się to tylko dzisiaj) może źle się odbić na mojej sylwetce , zaszkodzić mi ? Czy białko z mięsa może jednak powoduje szybsze trawienie i spalanie tłuszczu ? Z góry dziękuję za odpowiedzi :) Dodam że w większości to było chude mięso (2 polędwice wieprzowe , pierś z kurczaka ,steki i polędwice wołowe )

Zależy do czego to mięso, jak jakiś gulasz to ormalnie udziec lub inne części woła, bo poledwica średnio na gulasz z niej steki się robi.