[...] to trzeba dodatkowo wrzucić z patelni do rozgrzanego piekarnika na jakieś 3-5 minut, ale jedzenia wella to oznaka złego gustu i ogólnego wieśniactwa %-) Najlepsze mięsa na steki to rostbef i polędwica, jak macie możliwość to kupujcie w hurtowniach zaopatrujących dobre restauracje, bo w mięsnym na rogu jest najczęściej mięso krów typowo [...]
[...] z mlekiem dodaje do 2garsci makaronu i zajadam banany do tego)+1tab mdrola+komp-lex witamin - przed treningiem (10g bcaa) - po treningu (10g bcaa+6tab glutaminy+3banany) - po powrocie do domu steki z ryżem (około 400g steka+100gryżu)+1tab mdrola - na wieczór serek wiejski+4tab glutaminy w następnym tygodniu zarzucę parę zdjęć
To ile masz takich posiłków w ciągu doby? :-) Standardowo śniadanie takie albo steki wołowe, wcześniej była jajecznica z 10 jaj ale siły z tego nie było hehe obiad ma być dużo i tyle i kolacja tu to już różnie bywa i burgery wołowe i kiełbasa i ser biały i jajecznica i spagetti niekiedy się trafi także urozmaicone :-) przystępując do Spartan Torso [...]
trochę inne pieniądze wchodzą w rachubę mają swoje knajpki gdzie dostają dobrze zrobione jedzenie na kilka róznych sposobów tak więc nie jest to wcale taka monotonia jak masz kaskę.Ja osobiście dobrze zrobioną rybkę,polędwicę wołową,pierś z grilla,steki mogę jeść cały czas.Jak masz kasę to mozesz co dzień jeść smacznie.
Właśnie opendzlowałem 300g rostbefu + 500g ziemniaków + warzywa mniam! Nie ma to jak potreningowy i kochana teściowa, która wyczaiła steki do dziś termin -70% rabatu i kupiła mi 2kg, więc za niecałe 50zł :)
Ja kupuję te steki ostatnio też tylko w lidlu - polędwica lub rostbef :-) Biedronkowe raczej na pewno są z mięsa z krów mlecznych , lidlowe są miękkie , kruche i w sumie zawsze mi wychodzą ...
Hmm w sumie to była wcale luźna %-) Ja jadam większość jedzenia które chyba nie jest uważane za damskie :-) pije czarną kawę, jem medium rare steki wołowe, wsuwam smalec i lubię białą wódkę a nie drinki na imprezach %-)
Apetycznie wygląda ,oczywiście steki z wolowiny ale i kural jest z rusztu i do tego chrupiące ziemniaczki ;-) tyle zjadasz normalnie do posiłku miecha Papaj?? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-12-11 23:04:44
Podsumowanie No cóż, jadłem jak jadłem, bez pierdół i jak człowiek , trenowałem po swojemu Wynik: waga z dniem zakończenia testu 100.5 kg, czyli + 2 kg biceps 45, czyli bez zmian klatka 124, czyli + 1 cm udo 65.5 czyli + 0.5 cm zmiany kosmetyczne i w granicach błędu pomiaru, ilości wody, zjedzonych węgli czy soli etc Produkt czy działa - nie wiem, [...]
sqrwi3l moglbys mi napisac jak robisz takie steki i jaka to czesc wolowiny bo tez probowalem ale za cholere mi nie wychodzi,ciezko zjesc to w ogole a ten twoj fajnie sie prezentuje
tanio w sensie że nie 3 steki wołowe dziennie dziecko w drodze muszę oszczędzać a co do masy to zależy mi żeby dobić do etapu że będę miał z 70 kg i mniej bfu
[...] zeby myslec o jedzeniu. ale te kotletki to bez panierki, zeby nie bylo Niedziela: treningu brak, jedzenie: owsianka z orzechami, rodzynkami kanapka z pomidorem i jajkami steki wolowe grilowane, surowka, ziemniaki 3 sledzie 2 kawalki tortu.... urodziny tesciowej, nie wypadalo nie zjesc, zwlaszcza gdy samam robilam ten torcik. Ogolnie z [...]