Strict curl, jedziemy po złoto

Na tłuszczówce leci to jest moc

ojan

To ile masz takich posiłków w ciągu doby?

Standardowo śniadanie takie albo steki wołowe, wcześniej była jajecznica z 10 jaj ale siły z tego nie było hehe obiad ma być dużo i tyle i kolacja tu to już różnie bywa i burgery wołowe i kiełbasa i ser biały i jajecznica i spagetti niekiedy się trafi także urozmaicone przystępując do Spartan Torso ważyłem 98 kg potem postanowiłem zwiększyć wagę bo myślałem że siła pójdzie na bicka i waga doszła do 110 kg a siły ani kg potem zbiłem do 102-103kg a teraz mi podskoczyła do 105 kg ładuje w siebie
co jest w lodówce by zregenerować się i zobaczymy jak pójdzie

Dziś ostatni trening lajtowy przed zawodami.
Klatka 102kg x 21 i tylko jedna seria

Biceps o ścianę tu też bez szarpania się a jedynie kontaktowo, 28kg x 8, 48kgx 6, 60kg x 4, 70kg x 2, 75kgx3, 78kg x1

Szału nie ma ale może być


?feature=share

Biceps siedząc 68kg x 6, 78 kg x3. 85 kg x2


?feature=share

Całego tematu nie przeleciałem.hdzie te zawody ? Jaka kat ?

12 czerwca we Wrocławiu są mistrzostwa Polski w wyciskaniu 100 kg z akcentem, mistrzostwa Polski w wyciskaniu wielokrotnym zawodnik decyduje jaki ciężar wyciska przez 5 minut i puchar Spartana w strict curl

Dla mnie to jest nowość nigdy nie startowałem w czymś takim ale myślę że coś powalczę przynajmniej w bicku hehe

Jaka to dla Ciebie nowość wyciskanie 100kg czy uginanie na biceps ?