steki

Na smalcu i słonince bardzo szybko robi się masę spróbuj 5 kg w tydzień. |-) Kolego... nie wypisuj głupot nawet żartem bo jeszcze jakiś małolat weźmie to serio. Możesz tak jeść jeśli ci to pasuje. Nie widzę problemu. Ja wole kurczaki, steki i ryby. Zmieniony przez - Sorge27 w dniu 2015-01-13 22:47:32

Najczęściej kupuje pierś z indyka pokrojoną na steki i wrzucam na grilla elektrycznego. Staram się unikać przetworzonego mięsa. Przez pomyłkę wrzuciłem tę szynkę do diety.

rozumiem dieta troche na tym forum poczytalem,ale w niektorcyh przypadkach a raczej wiekszosci to dieta =duzo kasy na jedzenie az za duzo jakies filety steki ja bardziej oszczednie troche jem moze duzo ale wiecej takich odpadow np hamburgery z lidla itp wiecie jak sie mieszka z dziewczyna na wynajmie tojakos czlowiek sobie musi radzic tym [...]

Dieta trzymana jest, Prawie, zero ww, 10 JAJ, 2 STEKI, INDYK lub kurczak, warzywa, oleje, ser.

szcur era koksów zaczęła się dosyć niedawno także określenie czy będą dożywać steki zajmie jeszcze trochę lat

[...] omega 3-6-9), jak i przy aktywności fizycznej, pisanie o złym wpływie nasyconych jest paranoiczne. Swoją drogą bodajże Lyle pisał, że najlepszą formę robił jedząc wyłącznie steki wołowe, także... http://www.sfd.pl/-t237023.html Ah i jeszcze oczywiście trzeba dodać, że nasycone same w sobie złe nie są, robią się złe w połączeniu z węglowodanami. [...]

[...] gość mając 17 lat ma taką łapę, że nie mieści mu się w rękawkach od koszulki i barkach @@-) Zamieniłem z nim parę słów, między innymi o diecie i on właśnie je dużo i zdrowo, steki, jajecznice, właśnie kanapki z jajkiem, pasty rybne i rożne rzeczy, ale sam mi powiedział, ze nie robi tego na wagę, a po prostu na oko, żeby najeść się miedzy [...]

NAZIK,CO DODAJESZ DO MAKARONU Z TWAROGIEM I RYZU Z TUNCZYKIEM ZEBY TO NIE BYLO TAKIE MDLE? I POMYSLEC ZE MUSZE ZREZYGNOWAC ZE STEKOW. CZY DOBRYM ROZWIAZANIEM BYL BY JAKO OSTATNI POSILEK KEFIR LUB MASLANKA? KOCHANE STEKI, ZEGNAJCIE!!!!!!!!!!!!!!!

Pare rodzynek z rana chyba mi nie zaszkodzi nieprawda? Co do mies to jem steki sa chude bo obkrawam z tluszczu Sniadanie jajaka a tunczyk....dalem tune na poczatek dnia bo jest w miare szybko wchlanialnym zrodlem bialka a jaja na noc ze wzgledu na dlugosc trawienia.... Co do twarogu to nie mam za bardzo mozliwosci bo mieszkam na wyspie i zadko sie [...]

no to zgryz :-| co to jest 130g ww, ryż odpada, makaron do szafki, pieczywa nie jemy :-| to co ja mam jeść :P steki ryby i jaja :P tak na poważnie, średnie z pierwszych trzech tygodni redukcji wyszła mi BTW 120/66/157 1,3/0,7/1,7 28,3/35,0/36,7... no to się zabieram za jadłospis, dzięki za pomoc

[...] jest jak jest myślę że szama jest moja w miarę dość urozmaicona i tak główne żródłą to; BIAŁKO mięso ; piersi i udka z kurczaka,wołowina 2 razy w tygodniu przeważnie są to steki ryby; chude morszczuk,dorsz około 3 razy w tyg,łosoś swieży raz w tyg czasami tez wędzony częściej makrela wędzona i tuńczyk z puchy niestety jaja kurze mam dojście do [...]

Jakiś dobry boster teścia weś. A jak na steki kreatynowe reagujesz? Tak samo samo jak na mono?

na steki kretynowe dobrze bo ten detonator niby ma tam pare kreatyn

Steki to są z grila a nie kreatynowe ;] Jak już to stack.

[...] tłuszcz, do zgubienia. Naoglądałeś się Pani Wierzbickiej, że kalorie nie mają znaczenia? Masz swoje teorie, ja swoje. Mogę jeść "czysto" czyli jak napisałeś, dorsz, jaja, steki, warzywa...i przekraczać swój bilans - sądzisz, że utrzymam / schudnę na wadze i w poziomie tłuszczu? Gwarantuje, że nie. IF dla wszystkich? Tutaj są różne spekulacje, [...]

Poczytaj i ułóż coś sam i daj do oceny na forum. Lubię - Steki pierś z kurczaka itp. itp to moze być wszystko. Podałeś jednie jakie lubisz źródła białka a gdzie tłuszcze węgle, moze np orzechów nie lubisz, jesteś na nie uczulony

mysle ze mu chodzi o takie steki co są pakowane w tackach w marketach, mielony drób uformowany w kształcie steka, cos podobnego jak chambyrgery sprzedają pakowane po 6 czy 8 sztuk. jak tak to odpowiec napisałem wyżej

No te steki mielone.

ok to zamienię to na jakieś steki lub rybkę

ryz ,biały ser,steki wołowe,jajka,oliwki dodatek ,ciemne pieczywo ,cieszko z dieta to dodaje gainera miedzy posiłkami w odstempie 2 godzinn a pod wieczor przed spaniem 2 godzinny białeczko olimpa mega strong 40 g