OMG ja ******le to teraz mnie zatkales prowokacja jakas gosciu idz za sterydy sie bierz albo jestes tepy albo glupi 3 miesiace i najsilniejsze kreatyny/steki brać :/
Każde mięsko się szybko robi, najgorzej jak kupisz wołowinę nie kazda się nadaje np na steki i tzreba jakiś gulasz robić a z tym już schodzi. Jak lubisz podroby też się szybko robi.
nawet sam schwarzenegger w swojej ksiazce pisze ze z kolegami po treningu szedl na steki i piwa jak jeszcze trenowal w austri ;] jak checsz moge znalezc cytat i przepisac :)
Jajka, wpc, serek wiejski. Z samych ryb możesz robić miliard przepisów: zupy, kotlety, ryby faszerowane, pasztet, w galarecie, coś a'la steki, sałatka, pizza kulturystyczna - tylko np. anchois zamiast kuraka, zapiekanka ziemniaczano-śledziowa, ryba z grilla. Wyobraźnia i Twoje zdolności kulinarne. Gulasz z rybich wątróbek (o ile masz dostęp;). Jak [...]
[...] any unused tax credits in a pay week or month are carried forward to subsequent pay period(s) within the tax year. Moj pierwszy post byl kierowany do osób które wypisywały steki bzdur na temat "odciągnięcia całego podatku" , "zakazu pracy na 5 lat" ,"kasowania numeru PPS" oraz innych tego typu wyssanych z palca [...]
Z tego względu, że każdy organizm inaczej reaguje na kretkę zresztą poczytaj http://www.sfd.pl/Kreatyna_i_jej_dzialanie_rozne_mity-t147011.html i tak wogóle firma megabol nie istnieje dla mnie :) na pierwszy raz kup kretkę universala potem mozna bawic się w steki no i GASPARI SizeOn klepie nieziemsko
Cwiczę juz 4 rok i zawsze robię 1 cykl w ciągu 12 miesięcy. Zawsze stosowałem steka i przedtreningówkę. Troszkę się boję, że na mono masa słabo wejdzie. A stosowaliście kiedyś jakieś dobre steki, które jestescie w stanie polecic? Fajnie by było jakby za 2 miesiące z tych 43cm w bicepsie zrobiło się 44,5 :p
gotowanej nie polecam, robi sie twarda jak podeszwa za to lekko krwisty stek moze byc, albo krotko pieczona w piekarniku np. na wodzie, wtedy nie jest taka twarda Pacia, pamietam te steki, ktorym nie dawalem rady... i te 3kg in "+" w 3 tyg
Tu zaraz Ci powiedza ze zly bo ma tluszcz a nie wolno bron boze. Szczegol ze wiekszosc pro po treningu je steki z wołowiny, ktore akurat maja FAT :P Mozesz tylko dodac po treningu jakas odzywke bialkowa i cukry proste to bedzie jeszcze lepiej.
Z polską wołowiną jest problem bo zbytnio się nie nadaje na steki, zajrzyj do działu kuchnia http://www.sfd.pl/Stek_wolowy_w_sosie_wlasnym-t629921.html http://www.sfd.pl/szybki_stek-t556032.html