SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

steki

  • [BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    2 steki z karczku smażone na 25g smalcu gęsiego papryka, cukinia 25g orzechów wszystko podane na wyściółce z kapusty kiszonej. /SFD/Images/2015/12/13/d4b5a56b984545de82a5aa42e3e83dd2.jpg

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-13 12:32:47 Liczba szacunów: 0
  • Wczoraj trochę inaczej niż co poniedziałek Wołowina, ryż i warzywa Pół jabłka /SFD/2018/11/13/1cadfe8c5102463d8ba2032abd5e7364.jpg /SFD/2018/11/13/d1c989949a9d410ab43daa73db3b7eca.jpg Sałatka gigant z tuńczykiem i serem kozim /SFD/2018/11/13/153b29e9c096446daa598532146b10d8.jpg Steki /SFD/2018/11/13/59721031bb114a749e04d0e73ca62424.jpg [...]

    Odpowiedzi: 6239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-13 06:18:28 Liczba szacunów: 1
  • Robi, robi! Steki tez maja dobre :-))

    Odpowiedzi: 6239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-26 20:04:21 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    niptuck 100% powaga. Mi też kopara opadła. Ale nie przeżywałem tego jak kumpel bo widziałem ją wiosłując jednorącz 40kg...Normalnie wygląda, zdrowa, z fajnym tyłkiem :D Edycja Poza tym napisałem że gibało nią ostro :D Z resztą raz przychodzę , ona sama. Bierze jakąs tam łamaną, nie pamiętam ile i kładzie się na ławce. Pyta czy jej podam bo trica [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-12 11:06:24 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] https://lh5.googleusercontent.com/-368N77FQqxM/U3jEF8sNp6I/AAAAAAAAFFA/97A31sezw9M/s640/20140514_222528.jpg steki z karkówki 300g+ Keczup/sos 20g Warzywa Fish oil 20ml =5g ww II posiłek: [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-18 20:53:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] odstępstwa od rozpiski, ale nie od zawartości kcal (i rozkład BTW). Właśnie skończyłem przygotowywać marynatę pod karkówkę. Jutro upiekę na patelni grillowej dwa steki z karkówki. To plus warzywa z patelni będzie podstawą diety jutro. Trening Dzisiaj miało być bieganie w ramach programu i było (pomimo bolącego golenia w prawej nodze - [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-26 20:11:06 Liczba szacunów: 0
  • czasami jeszcze kupuje łososia. Ryby- ok będą mrożone. Krewetki też się zaliczają, prawda? Cholernie drogie, ale od czasu do czasu można sobie kilkoma dogodzić. Kurczak jest najprostszy do przygotowania (można go zjeść z czymkolwiek) i najtańszy, ale jeśli nie on, to wchodzi w grę w zasadzie nie wiem co..mielone, albo jakieś steki.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3483 Data: 2011-05-15 22:00:47 Liczba szacunów: 0
  • grrubas - wycinka na J/NJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Na tych bułeczkach to bym mógł ze 6000kcal dziennie zrobić. Myślę że muszę je powtórzyć pod kątem przepisu do kuchni. No a na drugie śniadanko było motto dziennika: steki jak u Burneiki, krwisty po 2 minuty z każdej strony. Reszta miski gotowana na parze. pavveeel cóż czasem apetycznie, czasem gotowany cyc jak dziś u mnie demo jak będzie [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-14 19:26:17 Liczba szacunów: 0
  • Szkoda Ja natomiast poprosiłam o sokowirówkę na urodziny, żeby być przygotowana. Mam już też steki z tuńczyka w zamrażarce Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-03-01 09:56:15

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-01 09:56:02 Liczba szacunów: 0
  • ciaacho / DT / osiągnąć zamierzony cel

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] hantli to mnie juz meczy ze czasem nawet nie robie progrsji hehe obli-to urzedzenie nalezy do mojej dziewczyny.przyznam ze uzyywalem kilka razy.wygodnie:) kavva - tk kupilem steki wolowe co sie smaza po 7 minut na strone i jest gicior, lepiej niz 2 godziny jak zwykle robilem witam dzisiaj zstrasznie zabiegany jestem.niestety nei udalo mi sie [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 9871 Data: 2009-07-10 12:31:29 Liczba szacunów: 0
  • 17.11.13 DT/ dzień 35./ trening 6. Miska BTW 150/ 60/ 190: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/038430d1b1124a1b9f841fc882c967a3.png Aktywność: 1h fitness (między pos. 1 i 2) trening (między pos. 3 i 4) Napoje: woda 3l, kawa z mlekiem x2 Warzywa: papryka, cukinia, fasolka szparagowa, kapusta pekińska, cebula, kapusta kiszona Suple: beta alanina przed [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-17 18:29:57 Liczba szacunów: 0
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] podchwytem dziś było 6,6,6,5,5 na następnym treningu będzie 6,6,6,6,5 generalnie czuje że siła chyba idzie do przodu %-) chciałbym żeby za tym szła też objtość mięśni. dziś jestem w domu i mam czas na normalne jedzenie. już na śniadanie poszedł strogonow z kaszą jęczmienną, zaraz ide robić steki z ryżem i warzywami ;-) Pozdrawiam wszystkich

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-11 09:07:28 Liczba szacunów: 0
  • zjadlbym takie steki z antrykotu :-)) a jeszcze za darmo... :-(

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-21 20:20:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] mam urodziny, więc dopiero polecę ostro %-) Teraz już bez czitowania do niedzieli hehe TanQer ja tak jak Doris jem nożem i widelcem ;p Przemo 400g wołowiny + boczek :) Banan steki tam są słabe. Jeśli chodzi o polędwicę to jedną z lepszych w Łodzi jadłem na manufakturze w Marcello. Zresztą tam wszystko jest na poziomie, mega makarony i pizza :-))

    Odpowiedzi: 1324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-25 09:56:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wyszły 3porcje Fish oil 20ml II posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/--5OXxqjl-XA/U2LHyhMLkFI/AAAAAAAAE80/5UlmHkbuOBc/s640/20140430_231416.jpg steki z karkówki ~300g jakiś kotlet z mięsa mielonego ~120g keczup 20g warzywa Orzechy ~40g III posiłek: Ser żółty 80g Jogurt 100g Czekolada 85% 20g & Białko 50g Mleko [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-02 00:28:30 Liczba szacunów: 0
  • ja nie jem tylko kuraka, ale przez kilka dni bedzie. lubie ryby wiec jem je czesto, wolowine jako steki lub mielone miz z guinoa, spagetti i burgery z cukunia i indykiem. za kurakiem wlasnie za bardzo nie przepadam ale jest latwy na szybko, ziola, grill elektryczny i 2min pozniej danie gotowe. poszukam oleju kokosowego, dobra sugestia, dziekuje. [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-08 00:06:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] omletu który przygotowałem wczoraj w nocy i cudem go nie zjadłem;-) Łosoś i warzywa na drugie śniadanie wczoraj /SFD/2018/1/26/99ea1d557aa7425f89ec0b89879bbaf5.jpg Lunch steki z baraniny, kalafior i buraczki /SFD/2018/1/26/f30516f653d94d3aa094703899c34894.jpg Po pracy lenistwo wzięło górę i kupiłem gotowce z przeceny:-D [...]

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-26 10:47:27 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    @Kuba, tak wolowinka to jest to :-)) uwielbiam i nawet nauczylem zonke jest steki w wersji medium :-) Jadlbym czesciej ale wiadomo koszta takiego steka u mnie to 5.8€ za 280gr, za kilo kury place 4,9€ %-) Dlatego wol wpada raz w tygodniu ale wtedy jest Beef day i leci sam wol :-D Co do wedkarstwa to ja z kolei sie wylamalem i poszedlem w slady [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-15 08:31:13 Liczba szacunów: 1
  • Kacper Tofil - Przygotowania do sezonu 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    mi na steki bardzo przypadła ligawa wołowa, cena jeszcze znośna w porównaniu do poledwicy a naprawdę smaczna. Z rostbefu,antrykotu wychodził mi podeszwy. Do zmielenia najlepszy wg mnie jest mix łopatki wołowej i szynki wieprzowej - cenowo i smakowo najlepszy kix jak dla mnie.

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-09 21:51:28 Liczba szacunów: 0
  • pjerdol steki, smaruj dzemorem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-08 22:00:40 Liczba szacunów: 0