Co polecacie na piątek (bez mięsa)

Siema,
Zacznę od tego iż nie jem mięsa w piątki.
Od dłuższego czasu mam problem z dietą w piątki. Nie mogę znaleźć sobie dobrego źródła białka z którym byłbym w stanie coś przygotować dobrego.
Black lista: makaron z szpinakiem i/lub twarogiem, potrawy z rybami
Podajcie jakieś fajne potrawy albo źródło białka :)

Jajka, wpc, serek wiejski. Z samych ryb możesz robić miliard przepisów: zupy, kotlety, ryby faszerowane, pasztet, w galarecie, coś a'la steki, sałatka, pizza kulturystyczna - tylko np. anchois zamiast kuraka, zapiekanka ziemniaczano-śledziowa, ryba z grilla. Wyobraźnia i Twoje zdolności kulinarne. Gulasz z rybich wątróbek (o ile masz dostęp;). Jak mało znasz przepisów o rybach, poczytaj o kuchni kaszubskich rybaków, tam jest od groma prostych przepisów na ryby - wspomniane przeze mnie zapiekanki rybno-ziemniaczane itd.

Black lista to produkty których nie jadam ;)