Jakie białko?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 518

piersi, steki, ryby, twarogi itp. masz duzo mozliwosci dostarczenia bialek postaraj sie z nich czerpac. jesli juz nie mozesz to bialko sobie kup. bialko na noc zdecydowanie polecam

LIFE IS TO SHORT TO BE SMALL
<MOJ PROFIL> http://www.sfd.pl/glowa_pl_-_zdjęcia_na_drugiej_stronie.-t473606-s6.html#post5

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Czy sie roznia? skladowo zapewne tak, dzialaniem-powiedzmy.
Przy wyborze bialka wazny zapewne jest smak, i tu Nitroprogen sie sprawdza swietnie. Nie wiem jak reszta, bo z bialka nie korzystam

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

glowapl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 518

przede wszystkim na noc masz bialka kazeinowe czyli wolno przysfajalne a nie tak jak w przypadku bialek na dzien szybko przysfajalnych(serwatka lub bialka jaj). dlatego jest to tak wazne w wyboze bialka na noc by bylo wolno przysfajalne. co do smaku oczywiscie jest to wazne ale jak dla mnie ma dzialac a nie smakowac

staraj sie nie uzywac 2 odrzywek powiedzmy bialko - gainer lub bialko bialko lub gainer-gainer jeden po drugim bez zadnego posilku miedzy nimi. czyli odrzywka posilek odrzywka.

LIFE IS TO SHORT TO BE SMALL
<MOJ PROFIL> http://www.sfd.pl/glowa_pl_-_zdjęcia_na_drugiej_stronie.-t473606-s6.html#post5

...

glowapl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 518

daj jakieś wymiary, rekordy jaki masz cel. jak masz do wrzuć fotki łatwiej będzie wtedy rozmawiać

LIFE IS TO SHORT TO BE SMALL
<MOJ PROFIL> http://www.sfd.pl/glowa_pl_-_zdjęcia_na_drugiej_stronie.-t473606-s6.html#post5

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Glowapl-slownik by sie przydal. Po drugie co maja jego obwody do wyboru bialka? Szybkosc wchlaniania bialek i tak nie rozni sie nie wiadomo jak znaczaco, wiec nawet jesli zakupi "na noc" to moze go uzytkowac w ciagu dnia.

Odzywki sa to po zeby uzupelniac braki, ale najlepiej zainwestowac w sklep spozywczy. Imo jesli juz masz kase to warto kupic cos lepszego. Np. Nitroprogen.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

szymon111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 311 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2815

Wymiary mam w profilu, a co do zdjęcia nie ma co pokazywać :-% :-% a cel to masa.
Diety nie mam opisanej co do 1 kalorii ale wiem co jeść w jakich porach itp. Wydaje mi isę że białko jest trudniej dostarczyć dlatego chciałem zakupić, bo ww jest mi łatwiej dostarczyć. Zastanawiam się czy nadal przyjmować mass xxl w razie potrzeby i zamiast tego białko którego na oc nie przyjmowałem. Problem największy jest taki ze nie mam stałego dochodu wiec nie moge pozwolić sobie na obydwie rzeczy.

...

glowapl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 518

do wyboru bialka obwody nie maj nic ale latwiej sie rozmawia z czlowiekiem ktorego zna sie budowe. jest taka roznica ze bialka kazeinowe wchlaniaja sie w granicach 6 godzin a serwatki i jaj w czasie 30 minut wiec jest roznica w wyborze bialka na noc czy na dzien.

a co do slownika nie kazdy musi byc polonista

LIFE IS TO SHORT TO BE SMALL
<MOJ PROFIL> http://www.sfd.pl/glowa_pl_-_zdjęcia_na_drugiej_stronie.-t473606-s6.html#post5

...

glowapl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 518

co do masowki jesli czujesz ze cie zalewa do odstawiasz lub smniejszasz dawke. co so bialka jest potrzebne caly czas. mas zracje ze ww latwiej dostarczyc ale jest wieksze niebezpieczenstwo zalania. chcesz osiagnac mase ale jaka. jesli nie patrzysz na wyglad to odposc bialko i pij gainery. jesli nie masz kasy na cigle odrzywki to kupuj tansze ale czesciej

LIFE IS TO SHORT TO BE SMALL
<MOJ PROFIL> http://www.sfd.pl/glowa_pl_-_zdjęcia_na_drugiej_stronie.-t473606-s6.html#post5

...

szymon111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 311 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2815

Ogólnie jestem ekto i ciężko zebrać masę, zależy mi na mięśniach a nie na tłuszczu. Łatwiej jest dostarczyć ww bo po treningu mogę zjeść worek ryżu(100gr) np z 5 jajkami ale nie można tak na okrągło. A czy z białek Trec'a sa takie które bym mógł brać na noc i w inne części dnia?

...

glowapl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 518

niestety nie mozna na okraglo ale trzeba to podstawa tego sportu. to ze jestes ekto to nie znaczy ze cie nie zaleje. skup sie na ulozenu diety i planu treningowego. co do bialek na dzien kup latwo przysfajlne zeby cie nie zapychaly miedy posilkami i traktuj je tylko jko uzupelnienie diety a niee jako podstawe. na noc to o czym juz pisalismy. mysle nie nie najgorszym rozwiazaniem bylo by
Night Protein Blend na noc ocywiscie a na dzie jesli masz kks na bialko imsowke odzlnie to kup sobie
Hard Mass dozuc jakies bcaa o aminokwasy i pociagnij na tym kilka miesiecy a potem zaczniesz mslec okreatynie hmb czy aakg.

LIFE IS TO SHORT TO BE SMALL
<MOJ PROFIL> http://www.sfd.pl/glowa_pl_-_zdjęcia_na_drugiej_stronie.-t473606-s6.html#post5

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat