steki

[...] z bananem truskawkami i kefirem + sok marchewkowy + indyk z ryżem Dieta w biegu i na oko, przekroczone ww ale za to kosztem białka, kcal ok 02.06 cardio: 40 minut PW dieta + placek gryczany z rabarbarem i truskawkami + kefir + jaja sadzone ze schabem, ryż, sok pomidorowy + steki wołowe z ziemniakami + koktajl ze szpinaku jak się zmieści \-)

no moja mama sama mieli z porzadnego meisa to ****a takie pychotki wychodza ze mala bania musze luknac ile w asdzie steki... tylko ****a ja nie umiem tego robic moja mama umie wypasione robic ja jak zrobie to pewne guma i niedobre. za duzo zabawy macerowanie itd ale na sile wolowinke bym poszamal sobie panowie.

Wiem o tym, ale poprostu na jakies steki, piers z kurczaka i inne potrawy zawierajace duzo bialka mnie nie zabardzo stac.

[...] mi z głowy wyleciało ZMA to nie suplement są to witaminy albo minerały jak wolisz tak możesz nazywać i są w celu uzupełnienia braków a suplementem możesz nazywać kreteczki i steki . Kuba wielkie dzięki kurcze już drugi sog nie wejdzie ale dziękuje a jeśli tego hurtownika to ci za zdroszczę super sprawa . Jedynie się z Thordem zgodzę co do [...]

[...] gdzie kupujesz wołowninke i w jakiej cenie bo sam czasem bym chciał sie poczuć ja "burżuj" Kupuję w Lidlu rostbef beefmastera. Opakowanie 500g kosztuje 18zł. W środku masz 2 steki. Wiadomo jak z mięsem, czasem ładniejszy czasem bardziej wrośnięty tłuszczem kawałek. Produkt jest fajny bo jest w Lidlu i jest hermetycznie zapakowany z długim [...]

Tu nie ma kanapek - nie ma lipy. Jest ryż, piersi z kurczaka i steki. :)

[...] razem z Dawidem i Tomkiem mieliśmy sesję zdjęciową dla naszego sponsora firmy TREC NUTRITION i zrobiliśmy naprawdę kilka fajnych fotek..., po ciężkim dniu zjedliśmy mega steki z pieczonymi ziemniakami. Ja od wczoraj znam datę mojego pierwszego startu i przypada on na 20 kwietnia 2013r więc jest jeszcze trochę czasu na podleczenie barku i [...]

Tak widziałam, podziwiałam Twoje steki :-) W przyszłym tygodniu będę próbować po raz drugi :) *********************************************** Omlet jaglany Pieczony łosoś, brązowy ryż, pestki dyni lekko podprażone i zielenina /SFD/Images/2016/5/6/fcc05f6018e240348b15e1325006ddfa.jpg /SFD/Images/2016/5/6/3a116346f0524da9826f6aeb3605208a.jpg

To zalezy co lubisz, ja steki lubie proste, a jakby co to robie sos do polania ktory jest jakis fikusny. Ale dobra marynatke moznesz zrobic np z soli, pieprzu cajenskiego, oliwy z oliwek, kilku lyzek whisky i smoked paprika (papryka o wedzonym posmaku, nie wiem jak to po polskiemu ), mozesz dac odrobine bazyli suszonej, ale ja nie lubie ziol przy [...]

[...] robie jezeli chodzi o baranine, albo wolowa pieczen - wtedy np daje rozne ziola, miod, musztarde itd. Ale stek lubie prosty, to zalezy od gustu Jeden rzeznik sprzedawal steki marynowane w sosie "smoked bbq" i to byla najlepsza marynata jaka jadlem, tylko ze niestety to byl tajemny przepis firmowy i nie wiem jak ja zrobic Czasem [...]

No jasne że się pobrudzi, niestety takie prawa fizyki są. Ale Steki to petarda tak sobie zjeść co 2 dzień

Właśnie dlatego, że jest powłoka teflonowa, zastanawia mnie po co ta oliwa w sprayu A steki są zayebiste, z przyprawą do grilla to musiała być miazga. Jeju.. !

[...] jakąś mieszanką przypraw... posiekaj drobno koperek, wrzuć go w trochę oliwy, natrzyj tym mięso, potrzymaj w lodówce kilka h, wrzuć na grilla, na talerzu posyp solą i świeżo mielonym pieprzem. Oraz udziec imo taki sobie na steki w Carrefourze mają dobre poporcjowane po 200-250g. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-09-09 02:02:32

Panowie to jest prawdziwy grill, z takiego to dopiero smakują steki Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-09-09 16:44:13

Tak jak pisalem wkrótce testy bialek - dosyc sporo ,PH i jeszcze jakieś steki kreatynowe

"jak byliscie to cwiczylem z takim gosciem co caly czas k,u,r,w,o,w,a,l i jak sie na mnie kladl to wydawal dziwne steki (to taki jego ambitne dowcipy)" A moze to wcale nie sa dowcipy?;-)))))

[...] miejscu, dlatego zmieniam pewne rzeczy: - ucinam kcal do 1850-1900 - zmieniam nieznacznie dietę - kura, schab wywalam - opierać się będę o takie mięsa jak: łopatka, karczek, steki wołowe - ryby: kupiłem sporo łososia i tuńczyka (w całości - promocja w Auchanie 49 zł/kg). Porcje leżą w zamrażarce - chcę jeść min. 3x w tygodniu - wywalam archaidowe [...]

dexiu... 1 przestań jesc te jałowe gówna bo jak zjesz potem coś ciezszego czyli karkówa albo steki to z kibla nie wyjdziesz przez pół dnia.co jest równoznaczne żebys sie przestał sugerowac bzdurami promowanymi na necie jak to cudownie wp*****lac kurczaczka z ryzem 2 po co ci te weglowodany?energi z nich tyle co pożytku z jakiejs byłej baby.zaraz [...]

17/04 - DNT ok 2700 kcal 2 steki Angus i gora salaty - obiad mistrzow :)

Dziesiec dni w szpitalu - grypa i powiklania pogrypowe, dieta szpitalna - czyli losos/steki + zielenina + lody + galaretka (Irlandzkie menu w szpitalach jest naprawde fajne), zalecenia unikac wiekszego wysilku przez 2-3 tygodnie :/ i to juz nie jest takie fajne. Trening - tylko miesnie brzucha, od kaszlu tak napierniczaja jak po dobrym treningu [...]