stawy waga

[...] więc z jedzeniem będzie gorzej i co najgorsze zero treningów. Plany na najbliższy czas: - suplementacja - kontynuować suplementację propolisem, przydałaby się glukozamina na stawy - trening - jeszcze jeden tydzień robię ten co teraz a później zmiana i będzie wyglądało to tak poniedziałek - po kickboxingu jakieś interwały - interwałowe piekło, [...]

[...] karmiony piersią, waga spadła po porodzie do 87 kg w styczniu, 85 kg w marcu, obwody też w dół. Spacery z wózkiem i ćwiczenia z piłką robione na siłe bo bez mocy było i stawy bardzo bolały. Kwiecień 2013 - diagnoza: Poporodowe zapalenie tarczycy, Hashimoto i niedoczynność, TSH = 30, FT3 poniżej normy, wprowadzenie Euthyroxu w dawce 75 [...]

[...] poprawę umięśnienia i tak mam masę tłuszczu do zrzucenia i sumarycznie powinienem ważyć mniej. Obecna waga (113 kg) powoduje, że przebiegnę kilometr i wysiadają mi ścięgna i stawy. Chciałbym też wrócić na narty, a żeby sprawiały przyjemność, też kilogramów powinno być mniej, inaczej wysiadają nogi. Czyli redukcji nie uniknę. Z kaloriami sprawa [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/901/0OGVyO.png Koniec masy - chyba. Tydzień odpoczynku od treningu siłowego. Organzim już prosi o to. Bolą mnie stawy. Za mną około 12 tygodni bardzo ciężkiego treningu - jak na moje warunki. Nie mam sobie nic do zarzucenia - trenowałem wytrwale i ostro :) Postaram się teraz dobrze [...]

[...] – wszystko z pozywienia. Wyjątek: preparat zawierajacy glukozamine, który wlaczylem zapobiegawczo na wzmocnienie i ewentualna odbudowe stawow – biegam niestety po betonie, dlatego postanowilem troche zadbac o stawy bardziej niż tylko doborem obuwia. Pozdrawiam DARNOK34 Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2009-09-01 22:05:23

[...] Wczorajsze pomiary bez zmian, tkaże nawet nie wrzucałem. Dziś dostałem wyniki badań – wszystko idealnie. Kwasu moczowego nie ma, morfologia perfekt, reumatoidalne git, stawy git. Opuchlizna zeszła, noga nie boli. Jest super. Jeszcze ten tydzień dam spokój nogom. Dwa dni wolnego to jedzenie troszke ciekawsze(śniadanie) i więcej czasu na [...]

[...] nie zawiódł mnie ten środek. Wydolność wyraźnie w górę, swój wkład anaboliczny miał również z pewnością. Co mnie natomiast bardzo miło zaskoczyło to pozytywny wpływ na stawy. Jak się okazało po badaniu miałem estrogen zbity w ogóle poniżej skali jaką posługuje się lab, więc strasznie nisko. Mimo to 0 problemu ze stawami, brak bóli, [...]

[...] to jakieś 30 dni coś tam machałem w sumie nie potrzebnie bo tylko osłabiałem organizm , i do tego czasu wszystko mnie boli łokcie , kolna barki to już dramat , najbardziej stawy barkowo -obojczykowe , jeden nawet wyskakuje ale nie boli , fizjoterapeuta powiedział że on się blokuje , że nie jest on na tyle ruchomy . Co do pytania o co chodzi z [...]

wszystko sie da na Twoim miejscu najpierw w trosce o stawy zrzucilbym pare kg. poswiec 3 miesiace na odchudzanie i wyrobienie kondycji. przy Twoim wzroscie wydaje mi sie ze optymalną wagą byłoby 85-88kg ( chociaz nie są to sztywne granice). jak juz zrzucisz te zbedne kg zobaczysz od razu roznice. duzo smigaj na rowerku,aeroby z rana, pilnuj [...]

[...] inne. Jako dodatkowa suplementację mam zakupiony magnez olimpu, który wyjątkowo będę zażywał na noc i tran olimpu. Później kupie sobię jakiś zestaw witamin i ew. coś na stawy. Suple w dni treningowe: rano: tran + spalacz przed treningiem: 5 g kreatyny + bcaa 10g + spalacz po treningu: 5g kreatyny + bcaa 10g na noc: magnez Suple w dni [...]

Pamietaj, ze im mniejszy BF tym waga musi leciec wolniej. Masz szersza talie, dosc mocne uda, spore stawy to nie wina trybu zycia, ale oczywsicie na plaze moze to wygladac oczywiscie za pare miesiecy Pomysl tez nad ładowaniami, wielu ludzi doświadcza efektu popularnie zwanego ' whoosh' - czyli widocznego ubytku wagi/poziomu tkanki tłuszczowej po [...]

DZIEŃ 31 21.06.2009 r. REGENERACJA DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1600 kcal (B/T/WW/kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 2 jaja całe kurze, truskawki (150g) = 23/16/59/ 468 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * Olimp - CLA [...]

[...] dlatego dieta jest zbilansowana itd. Zamierzam w końcu regularnie robić HIIT co najmniej 2 razy w tygodniu + kosz i basen, gdy będzie czas. Biegać nie mogę ze względu na stawy, wiem że szkoda. Postaram się mocniej powalczyć z basenem, także dla kręgosłupa. Ważę się, ale nie waga jest w tym przypadku najważniejszym miernikiem, ponieważ na bank [...]

[...] się, że na to wpływ mają treningi. Nie chciałabym po diecie i ćwiczeniach ważyć nadal tyle samo i aby waga z tłuszczu zmieniła się na wagę z mięśni. Muszę odciążyć swoje stawy biodrowe, więc muszę stracić tłuszcz i zjechać również wagowo. Razem z dietą zaczęłam chodzić na basen i siłownię trzy razy w tygodniu. Najpierw była godzina siłowni, [...]

dwa dni bez treningu, wczoraj bez diety mam jakieś problemy z kolanami, woda i będą ją ściągać. nie wiem kiedy wrócę, chyba przesadziłem z treningami na wyskok byłem u lekarza i powiedział że przy takich treningach dobra była by glukozamina na stawy. no i byłem ważony, waga ze 108 do 105 spadła. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2009-08-02 08:51:28

Wszystko OK, ale skrzypią stawy i profilaktycznie łykam. W sumie zacząłem jak bolały kolana jak redukcję zaczynałem i biegi dawały ostro (waga wtedy 122kg). Mam jeszcze Flexita, ale trzaba pić, więc z rana za dużo napojów przed bieganiem by było (szklanka z kretką, szklanka z bcaa no i stawy :) ). Cissus dobre opinie ma, a gdzieś czytałem, że już [...]

Siemano , wczoraj zrobilem trening gora power wyszstko okej ale stawy rpzy wyciskaniach i nadgarstki strasznie bola wiec odpuszcze sobie ten plan trteningow phat ( bardzo mi sie spodobal ale jednak kalikstat i pat chyba mieli racje ) powodem decyzji byly te stawy i tez fakt ze jujitsu bedzie w tym miesiacu za darmo ( zajecia w soboty ) w tym [...]

[...] dwa do przodu. Poza tym potrzebowałem tego okresu, żeby właśnie wyluzować i odpocząć mentalnie treningowo dalej ok, chociaż mimo mniejszych obciążeń zaczynam odczuwać stawy - to łokieć, to bark, to kolana.. myślę, że skromna "suplementacja", a co za tym idzie gorsza regeneracja ma na to znaczny wpływ dla ciekawych wrzucam pod spodem [...]

[...] wiosło przysiad MC na prostych od poniedziałku siłownia już na 100%, aeroby popołudniowe też na 100% sobota i niedziela to dni z porannym basenem na czczo zamiast biegania, stawy muszą odpocząć, a i taki zabieg mam nadzieję pozwoli zniwelować nadmiar skóry który zaczyna być widoczny basen będę wykonywał w cyklach basen - jacuzzi - basen - [...]

[...] się dobrze, wiele spacerowałam w czasie kiedy mnie nie było na forum Uważam, że jestem już gotowa na aeroby w postaci bieganka Dziś potruchtałam 20 minut rano na czczo i stawy nie dają się we wnaki, czyli chyba już czas. Cały czas karmię piersią. Waga zmienna: 67 - 65 kg. Jakość ciała uległa pogorszeniu - pokazał się zaawansowany cellulit:-/ [...]