stare treningi

[...] trenowałem po 5-7x w tygodniu, do tego robiłem cardio, więc dużo wysiłku i dużo pożywienia. Waga coś tam spadła, ale to nie było to... Potem uznałem, że czas wrócić na stare śmieci po wyjeździe, na którym wróciłem do wagi z początku roku ale z lepszą formą: Także wróciłem do IIFYM na 3000kcal i 4 treningach siłowych, nie spuszczałem się nad [...]

[...] To nie tak , że przyszedł pan z nadwagą którego 40 kg w przysiadzie łamało , idąc po schodach ledwo co zipał i nagle trafił na napis CROSS FIT kup buty i trenuj . To bardzo stare metody treningowe który mają swego rodzaju renesans , 70 % osób które w tym momencie podejmują treningi typu cross nie powinny tego robić . Ale po co sobie zawracasz [...]

[...] To nie tak , że przyszedł pan z nadwagą którego 40 kg w przysiadzie łamało , idąc po schodach ledwo co zipał i nagle trafił na napis CROSS FIT kup buty i trenuj . To bardzo stare metody treningowe który mają swego rodzaju renesans , 70 % osób które w tym momencie podejmują treningi typu cross nie powinny tego robić . Nic dodać nic ująć.:-) [...]

[...] okresu początek stycznia - 20.02 i ta ostatnia z października żebyście mieli jakieś wyobrażanie o tym jak to kiedyś wyglądało: Przodem Brzuch Plecy Barki Nogi Tric i boczki stare Wszystkie foty sprzed ładowania tak że te stare są po jakiś dwóch tygodniach ckd nie wiem dokładnie. Foty po ładowaniu dam w niedziele przed starem masy do tego [...]

[...] na jutro/wtorek i srode, na treningi siłowe. Jedyne suplementy które przyjmowalem przez weekend to: Witamin AZ - do sniadania i kolacji Bcaa Powder - dzisiaj wzialem ze soba na rower ok. 10g Jutro trening Nóg i brzucha + aeroby :) MrBlue , czego wrzucasz stare filmiki ze stycznia ? %-) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-06-16 07:35:11

[...] Przeciwnie- równolegle, póki nie poprawisz mobilności. Co ciekawe wiele osób po paru radach i kilku seriach zaczęło magicznie siadać niżej. Wiele osób ma w głowie jeszcze stare mity o tym, że poniżej || siądą kolana, albo, że od razu zabolą. A tu czary mary i jest wygodnie, tylko trzeba spróbować, uprzednio rozgrzewając się i rozciągając [...]

[...] więc sami wiecie, od rana jakieś emocje;-D https://i.imgur.com/S2kt0Zjl.jpg Oglądam ostatnio sporo Brancha, te jego berserki przed seriami i przeklinanie%-) Załączyłem też stare AC, tu akurat Priest i jego koronna poza: https://i.imgur.com/cXIibJil.jpg?1 https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Makaron, kurak, szpinak, na śmietanie: [...]

[...] https://i.imgur.com/7xtP3kal.jpg Dalej były takie warzywka z kurakiem i oczywiście czawajnica: https://i.imgur.com/QpPkHtll.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg NOGI https://i.imgur.com/THIzKDDl.png Komentarz: Nie chce mi się rozpisywać i zanudzać, bo poniżej wolę opisać trening klatki dnia [...]

[...] że cardio z 60min na 35. Z fotek żarcia mam zestaw poniedziałkowy, do pracy po porannym treningu: https://i.imgur.com/ytMkwPUh.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg KLATKA - DT 1 https://i.imgur.com/UbMCCFml.png Komentarz: Jak już zakładałem, lekko pozaniżane ciężary. Zmian w treningu niewiele, w [...]

[...] przerwie : Także, zrobiliśmy fajny trening ja trening pleców, a Maciek trening ogólnorozwojowy tyle, że mocno ukierunkowany na plecy. Powspominaliśmy sobie chwile stare czasy, treningi, wypad na Fibo 2010 – w składzie – Przemek, Maciek, ja i fajne wspomnienie się włączyło jak kiedyś z Mackiem zrobiliśmy konkurs kto [...]

[...] rk24 dla mnie tak: no.1 - SHOCK (stara wersja - nowa jest podobno do dupy - a najlepsze było to ze w połaczeniu ze Stormem pompy były codzoiennie nawet w DNT - ale dobre stare czasy a raczej formy - nowe juz nie kopia tak jak stare...podobno - ja mam jeszcze 1/2 puchy wiec za rok dwa polece z powótrką Ale do tego Torrenta) no.2 - GARG (..ale [...]

[...] nie ćwiczącej rozpadowi ulega 200-300 gram białka dziennie (przypominam że człowiek poza kości i tłuszczem to struktura białkowa), które oczywiście ulega recyclingowi i stare komórki zamieniane są na nowe. Jest to w 100000 % naturalny proces, a firmy zawężyły to do mięśni (słyszałeś kiedyś o katabolizmie krwi? Zapewniam Cię, że taki istnieje [...]

[...] cwicze w bluzie i do tego kaptur na głowie;) Dzisaj juz był trening, juz nie mogłem sie go doczekać i poleciałem na typowo piwniaczana siłownie, gdzie znajdowały sie jakies stare hamery i tam mocno poleciałem. Lubie stare rupieciarnie, na takiej siłowni sie wychowałem a te nowe srednio mi przypadaja do gustu a szczególnie ludzie którzy tam [...]

Zarąbiste czasy jak jeszcze w Opolu studiowałem, no i treningi z Pawłem... Masakra zabijać się można było na nich xD hehe Dawaj 20.07 do Opola, powspominasz stare czasy i trening się machnie :)

[...] dał sam Y. Funakoshi, a za jego przykładem inni mistrzowie z Okinawy, którzy zaczęli nauczać karate w Japonii po jego sukcesie. Funakoshi wstrząsnął tradycją, uprasczając stare kata, wnosząc układy prostsze i łatwiejsze do opanowania. Zerwał też z zasadą nauczania jednego kata przez minimum 3 lata. Wprowadził nową formę treningu kihon, w [...]

[...] sprintów,wieloskoków oraz różnych czasówek. Szkoda że idea S.Zakrzewskiego jest praktycznie zapomniana a nawet z premedytacją takie mam odczucie zamilczana . Jak się czyta stare plany polskich kulturystów z lat 50-60 widać jak na dłoni że ich palny treningowe były wyładowane bieganiem ,pływaniem oraz gimnastyką - drążek poręczę. Współczesna [...]

[...] Piątek 27.07.2018 Treningu nie było, bo czułam się zbyt niemrawo po całym tygodniu, postanowiłam, że na siłownię pójdę w sobotę. Miska prawie ok (wieczorem poszłam na stare miasto no i było jedzenie z knajpy) 1. kanapki z masłem, schabem pieczonym, jajkiem, bryndzą i sałatą 2. Baton białkowy, migdały, jabłka (miał być serek wiejski, ale [...]

[...] ciało) w opasce elastycznej (mam ruchomą rzepkę). Zazwyczaj pomaga. Kiedyś piłam flexit drink (myślałam, że mam problemy z chrząstką). teraz od czasu do czasu łykam jakieś stare wygrane suple: glukozaminę (ponoć placebo ), chrondroitynę, wapń, ale to raczej profilaktycznie i bez specjalnej wiary, łykam bo mam. Dostałam ostatnio Joint Therapy [...]

[...] z wczoraj i dzisiaj. Pływanie w deszczu. Dystans z wody trochę zaniżony wg mnie - dane w obu treningach spisane z backupowego zegarka - Timex'a od Marcina. Trzymajcie stare zegarki po kupnie nowego - nie wiadomo, kiedy mogą się przydać. Ps. Dziwna sprawa. W morzu, w piance, mogę pływać bez zmęczenia dość długo, mam wrażenie, że spokojnie [...]

[...] sobie sam na cos takiego pozwolic. z dieta etc problemow nie mam, ale dziennik bd jeszcze wieksza motywacja. dzienniki i pare testow na sfd prowadzilem od chyba 2 czy 3 lat(stare usuniete bo za duzo fotek bylo%-)). napewno dam z siebie wszystko. chyba tyle;-) Ankieta: [...]