stabilizacja

26.06 DNT /SFD/2018/6/28/66b7dc3616074884b616310f12abecc8.jpg 27.06 Trening A 1. Przysiad ze sztangą 4x12 rozgrzewka: 6kg x12/ 21kg x10/ 28,5kg/ 28,5kg/ 28,5kg/ 28,5kg Tutaj bez stojaków na razie nie zaprogresuję 28,5/ 28,5/ 28,5/ 28,5 28,5/ 28,5/ 28,5/ 28,5 26/ 26/ 26/ 26 23,5/ 23,5/ 26/ 26 23,5/ 23,5/ 23,5/ 23,5 21/ 21/ 21/ 21 22/ 22/ [...]

29.05 Trening A 1. Przysiad ze sztangą 4x12 rozgrzewka: 6kg x12/ 12kg x10/ 16kg x8 28,5kg/ 28,5kg/ 28,5kg/ 28,5kg 26/ 26/ 26/ 26 23,5/ 23,5/ 26/ 26 23,5/ 23,5/ 23,5/ 23,5 21/ 21/ 21/ 21 22/ 22/ 22/ 22 22/ 22/ 22/ 22 14,5/ 14,5/ 14,5 14,5 8/ 8/ 8/ 8 2. Wyciskanie sztangi stojąc 3x12 rozgrzewka: 6kg x8, 11kg/ 11kg/ 11kg wróciłam tutaj do [...]

nie przesadzalabym z ta "stabilizacja" a co do mozliwosci to chyba sprawa osobnicza a nie kwestia czasu w kazdym razie w zyciu nie zgodzilabym sie ze stwierdzeniem ze zycie konczy sie po 40-stce; moze sie dopiero zaczac..... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... [...]

hrhrhr mam jeszcze jedno przepraszam za słownictwo ale wklejam w oryginale > Kiedy tak sobie patrzę na tę otaczajacą nas rzeczywistość, to mi > przychodzi > do głowy taka myśl, że wczoraj było*****owo, dziś jest*****owo, jutro > bedzie*****owo. > Czyżby, ****a, wreszcie długo oczekiwana stabilizacja? - myślę...

[...] swoich szarych zwojów a że moja praca polega na ich ciągłym eksploatowaniu, każde wachnięcie zauważyłabym na 100% Pierwsze 2 dni były ciężkie, potem powrót do normy i stabilizacja ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i [...]

Próbowałam z telefonu i mi się ładuje.. ładuje i załadować nie może, nie wiem o co chodzi, jak podłącze stacjonarny pod tel. to się znowu zacina i nic nie zrobię. Jedynie laptop zostaje.. ze mnie taki informatyk... %-) Miałam kupić stojaki pod sztangę.. a kupiłam na razie ławeczkę do ćwiczeń :-D ale na stojaki też przyjdzie pora. 17.05 Trening C [...]

zapowiada sie stabilizacja? Moje życia od maja nie zna pojęcia stabilizacja \-) Teraz się zapowiada, ale potem znowu wyjazd oczywiście, tutaj się po prostu przygotować muszę.

[...] Shade „Integrowanie autofagii w protokól detoksykacyjny na oczyszczenie i odbudowe uszkodzonych komórek i zwiekszenie gestosci mitochondrialnej” – Przeplyw zólci, stabilizacja ukladu odpornosciowego i autofagia sa waznymi aspektami wydalania substancji z organizmu – Mamy antyoksydacyjny supersystem naprawy i detoksu, który dziala [...]

[...] się uważać, żeby nie szarpać ciężarami, nie podnosić cięzkich hantli "z kręgosłupa" tylko z nóg i generalnie bardziej pilnuję napinania pleców przy różnych ćwiczeniach, aby stabilizacja kręgosłupa była lepsza. No i to wszystko w sumie:) Aha, jeszcze codziennie modlę się i błagam, żeby nie było nawrotu, hehe:P Pozdrawiam wszystkich:)

[...] wygrywał wiele walk w KSW. Zresztą wystarczy spojrzeć jak wyglądają zapaśnicy - Romero czy Janikowski. Wolne ciężary angażują w dodatku więcej mięśni niż maszyny, bo choćby stabilizacja ciężaru angażuje wiele mięśni. Przy takim wyciskaniu oprócz klaty i tricepsa pracuje choćby przedramie. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-07-18 16:59:46

Polacy zawsze ruskim sprawiali od chxja problemów i miałby ryzykować przy kolejnym dzieleniu europy po 2 wojnie? Bez jaj. Wtedy była praca nad stabilizacją tego co było. Ruscy nie wiedzieli tego, że Polacy tak zmiękną.

Sprawdziłem program wyborczy Hołowni. Skoro 18% zgarnął to se pomyślałem - he może coś tam ciekawego jest. Coś takiego znalazłem Do 2050 Polska całkowicie odejdzie od węgla, a 75 proc. naszej energii będzie pochodziło z OZE Samorządy mają wycofać się z uchwał o "strefach wolnych od ideologii LGBT" Nie będzie zmian ustaw dot. prawa aborcyjnego [...]

Jak z pompek przeszedłem do sztangi to się właśnie nieźle zdziwiłem, bo ze stabilizacją był syf i nie mogłem nic powazniejszego dźwignąć, a pompeczki latały letkim chxjem

Dla mnie stabilizacja to wchxj piniendzy i nietykalna pozycja w społeczeństwie, prawoe jest dla biednych.

No ja mam kawalerkę, no i stabilizacja jest, bo o wiele łatwiej się utrzymać.

Przy przysiadach stabilizacja i oddech jest ważny, sprawdź Kabuki Warrior

Już myślałem, że tam jakaś stabilizacja następuje, a to dowala jeszcze więcej

Właśnie uważam że że względu na tą pracę nad stabilizacją i relacjami międzynarodowymi między jakby nie było wtedy sojusznikami Stalin tak ustalił granice. Może i mam nie najlepsza opinie o narodzie obecnie, jakby nie było ludzie go tworzą, a tych znamy dobrze jacy są obecnie. Wtedy naród był inny ale strasznie osłabiony i rozbity. nie mówię że [...]

Co do ciśnienie w oczach to nie mam pojęcia. Wiem, że natomiast hantle to dobry wybór. Ogólnie to wolne ciężary są polecane, bo angażują więcej mięśni (stabilizacja ciężaru), nie to co maszyny.

[...] brzucha w czasie siadow napinaja sie bardzo mocno bez wielkiego udzialu woli stabilizujac w ten sposob tułów utrudniaja jednak tym napieciem oddychanie , na suwnicy zas stabilizacja jest minimalna i jak widzisz oddech wyrabia PAS TRENINGOWY JESZCZE BARDZIEJ ODBIERA MOZLIWOSCI ODDECHOWE, BIEGAŁBYS MARATON Z MOCNO ZACISNIETYM PASEM ? pierwsza [...]