Poniżej znajdziesz listę 10 produktów, które warto umieścić w swojej diecie. Ich regularne spożywanie sprzyjać będzie utrzymaniu pełni zdrowia i szczupłej sylwetki. Dlaczego waśnie te produkty? Komosa ryżowa Zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, dzięki czemu jest białkiem pełnowartościowym i świetnie sprawdza się u osób eliminujących produkty [...]
[...] skanem DEXA. Jest to procedura oferowana przez ośrodki opieki zdrowotnej i wykorzystuje promienie rentgenowskie do pomiaru procentowej zawartości tkanki tłuszczowej. Inny sposób to ważenie hydrostatyczne. Ta metoda porównuje twoją wagę na lądzie z masą ciała, gdy jesteś całkowicie zanurzony w wodzie. Metody, które możesz wykonać w domu lub [...]
[...] odporność organizmu. Bakterie jelitowe również odgrywają rolę w zdrowiu metabolicznym. Japończycy, ze względu na swoją skłonność do fermentacji żywności, w naturalny sposób dbają o swoją florę bakteryjną. Inne czynniki, które mogą wytłumaczyć długowieczność Japończyków Szacuje się również, że Japończycy jedzą mniej, niż ludzie Zachodu. [...]
Fasola jest popularnym produktem bogatym w białko, który często się pojawia na talerzach wegetarian. Nie ulega też żadnej wątpliwości, że poza białkiem fasola jest bogata w wiele składników odżywczych, a do tego jest niedroga. Jest też źródłem węglowodanów. Podsumowanie Jeżeli nie jesz fasoli czy innych strączków, to namawiamy Cię, by włączyć [...]
Co powiesz na kilka wskazówek, które mogą natychmiast wpłynąć na Twoje efekty podczas stosowania diety i ostatecznie szybciej doprowadzić Cię do wyznaczonych celów? Chcesz uniknąć pułapek dietetycznych, ciągłego głodu i zmęczenia, związanych ze stosowaniem diety? Nie rozpaczaj, jeśli zboczysz z właściwej drogi Każdemu czasami zdarzają się gorsze [...]
[...] z żywności lub wykryją jakiś składnik pokarmu, będący dla danej osoby alergenem (szczególnie z powodu sztucznych dodatków), uruchomią w organizmie stan zapalny. Zapalenie to sposób, w jaki ciało radzi sobie z problemami w ramach procesu leczenia. Nadmierne spożywanie cukrów prostych może doprowadzić do tzw. dysbiozy. Dysbioza to stan, w którym [...]
L-cytrulina jest popularnym aminokwasem, który często pojawia się w różnych produktach dla sportowców. Komentarz Najbardziej szokujące, iż takie wyniki dały znikome dawki argininy i cytruliny. Normalnie rekomendowałbym nawet 10 g l-cytruliny w porcji, a co najmniej 5 g. Tu okazało się, iż porcja 1.2 g daje już pewne efekty. Cytrulina i arginina [...]
[...] konkurowania z Chrisem. Polecamy film zarówno fanom, jak i tym, którym nazwisko Cormier było do tej pory nieznane. Z pewnością dokument “Chris Cormier: I am the Real Deal” w ciekawy sposób przedstawia jedną z najbardziej wyjątkowych osób, które kiedykolwiek rywalizowały w kulturystyce. https://youtu.be/dXNGv4uK5TA https://youtu.be/6N7rachrQAo
Ze względu na sporą swobodę ruchu, staw ramienny, daje nam możliwość operowania w większych zakresach ruchomości i w dynamicznie zmieniających się płaszczyznach. Taką cechę zawdzięczamy budowie anatomicznej, gdzie ⅓ główki kości ramiennej ma styczność z panewką stawu. Dzięki temu, możemy operować ramionami we wszystkich kierunkach i płaszczyznach [...]
[...] startowały w dowolnej dyscyplinie z zakresu kulturystyki i fitness, z tym, że rozszerzono to na wszystkie imprezy, także spoza kalendarza PZKFiTS. Unika się w ten sposób sytuacji, gdy na Debiuty przyjeżdża doświadczony zawodnik, który dotychczas startował na różnych imprezach poza PZKFiTS, a teraz „udaje” debiutanta. Związek stanął na [...]
Pierwsza część tego mini cyklu zawierała spis najważniejszych punktów, na które musi zwrócić uwagę osoba łącząca trening siłowy z ciężką pracą fizyczną. Przedstawiłem wam również kilka podpowiedzi, na co należy zwrócić uwagę, konstruując program treningowy takiej osoby. Pomocne mogą być tutaj gotowe preparaty o kolagen, kolagen natywny typu II, [...]
[...] czy rozładować stres, do głowy przychodzi myśl: znowu muszę iść na trening... Jak widzimy, zmęczenie wynikające ze zbyt częstych treningów nie musi objawiać się wyłącznie w sposób łatwy do zauważenia, przemęczeniem, ale również posiadać aspekt mentalny, który niestety bardzo łatwo przeoczyć… Gdy bolą Was mięśnie, instynktownie na następnym [...]
[...] które spożywamy wraz z naszym codziennym pożywieniem, musimy zadbać, aby nasza dieta dostarczała wszystkich niezbędnych mikroelementów w obfitości. W najprostszy sposób możemy to zapewnić, wybierając różnorodne niskoprzetworzone produkty spożywcze. W przypadku stwierdzonych niedoborów możemy pomyśleć, najlepiej pod okiem dietetyka, o [...]
Niezależnie od tego, czy odchudzasz się dla zdrowia, czy osobistych preferencji sylwetkowych, tłuszcz na brzuchu to spore wyzwanie i jedna z pierwszych rzeczy, których chciałybyśmy się pozbyć. Obowiązkowe artykuły do przeczytania Czy koktajle proteinowe pomagają schudnąć i stracić tłuszcz z brzucha? Forma plażowa dla nastolatki - jak wyglądać [...]
Zanim na scenę wkroczyła nowożytna medycyna ze swoimi osiągnięciami w postaci leków, szczepionek etc. ludzie w inny sposób wspierali swoje zdrowie i witalność, bo wtedy jeszcze mało kto przejmował się problemem otyłości… Coleus forskohlii - Stan kości Starożytni z pewnością mogli mieć problem z oceną gęstości mineralnej kości. Być może z tego [...]
Po dietę roślinną najczęściej sięga się z dwóch głównych powodów. Pierwszym jest przekonanie o tym, że spożywanie produktów roślinnych pomoże chronić zwierzęta i naszą planetę. Drugi związany jest z troską o stan własnego zdrowia. Podsumowanie W aspekcie tłumienia głodu/braku apetytu podczas stosowania diety roślinnej wybijają się głównie dwa [...]
[...] rytmu serca. Picie wody destylowanej nie przynosi żadnych korzyści, niestety jest zalecane przez „szamanów XXI wieku”. Rzekomo woda destylowana jest dobra dla nerek. W jaki sposób, tego już żaden „uzdrowiciel” nie potrafił wyjaśnić. Jeśli chcesz silnie uszkodzić swój ustrój, woda destylowana oraz utleniona (ulubiony produkt znachorów) są w [...]
[...] nie jest dyscypliną olimpijską. W wielu federacjach kontrole antydopingowe nie istnieją lub funkcjonują w formie szczątkowej. Doping sterydami anaboliczno-androgennymi w sposób oczywisty może przyczyniać się do pojawienia się kontuzji, m.in. przez negatywny wpływ tych środków na strukturę włókien kolagenowych, syntezę kolagenu, [...]
[...] sercowo-naczyniowym, ale gdy występuje w dużych stężeniach, których tu nie zaobserwowano). Reszta wyników jest dla mnie szokująca, ponieważ: Enzymy wątrobowe minimalnie i w sposób nieistotny klinicznie odbiegały od normy (ALAT, ASPAT), GGTP (Gamma-glutamylotransferaza) była w dolnej granicy normy. Co oznacza? Brak obciążenia wątroby. Stężenie [...]
[...] posiłkach, to na początek rozłóż je po prostu równomiernie. Owszem można później nieco nimi żonglować z różnych powodów, ale na chwilę obecną chcemy Ci pokazać, jak w łatwy sposób zacząć się zdrowo odżywiać i odchudzać. Powyższe menu to tylko przykład. Po szóste pamiętaj o urozmaiceniu Ustalając sobie schemat posiłków, pamiętaj, żeby jeść różne [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
