sportach walki

trochę mało informacji na temat masy,przy sportach walki. Moim zdaniem to ogólne informacje jak zrobić masę niekoniecznie przy SW Mało/nie mało ... Są tam informacje kluczowe musisz tylko poszperać i poczytać

SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html

podam Ci link do artykułu w którym znajdziesz wszystko co Cie interesuje a autorem tego artykułu jest człowiek który wiec co pisze http://kulturystyka.pl/suplementacja-w-sportach-walki-by-kamiru-art/ pamiętaj że z suplementami jest tak że jeżeli na jednego działa zayebiście to nie znaczy że tak samo bedzie działać na Ciebie. ( tak samo jest z [...]

SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html

Nie wiemy jaki masz worek i co na nim chcesz trenować, uderzenia, kopniaki, boks, karate itp. Najlepiej zerknij do działów o sportach walki.

Technika to podstawa. Wydaje mi się, że efektywniej dla mięśni jest ćwiczenie mniejszym ciężarem ale w poprawnie wykonanym ćwiczeniu. W sportach walki wielu wydaje się też,że dużo i szybko jest ok :)

nie ten dzial, poszukaj w sportach walki

SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html

[...] ulubiencow,na ktorych stawia i ich tak naprawde trenuje.Dla innych jest mily i przyjemny ale nic poza tym. O thaiu pisalem bo chcialem Ci nakreslic sylwetke tego goscia.W sportach walki jak dla mnie trzeba miec honor,a on pisze na ogloszeniach ze nauczy kogos czegos czego sam nie umie(denerwuje mnie to). Athletic-prowadzi zajecia pan Drela(nie [...]

Witam, czy w sportach walki zamiast typowego Carbo, moge zastapic mieszanka wody+miód+cytryna i odrobine soli?? i popijac w trakcie treningow?? Zmieniony przez - caland91 w dniu 2012-10-05 17:20:04 mozna tylko zachowaj proporcje wegli by nie wyszedl ci hipertonik

SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html

znajdz na forum temat supelemnatcja w sportach walki

Zarejestruj się i napisz w dziale o sportach walki

Dokładnie tak jak kolega wyżej. Nie specjalizuje się w sportach walki ale jak trenowałem boks to trener zawsze powtarzał żartobliwie "technika, technika i jeszcze raz trening ciosu" :-D Żeby mocniej uderzać musisz uderzać po prostu bardzo często. Technika+trening są ważniejsze od np. ćwiczeń dynamicznych itd.

[...] tej pory tylko dwie osoby z Wrocławia rozpoczęły naukę, dojeżdżając na seminaria. Otwarcie sekcji jest możliwe w dowolnym mieście, pod warunkiem, że zdolni ludzie z tego miasta pojeżdżą regularnie na seminaria i obozy przez minimum kilka lat (mniej, jeśli mają już poważne doświadczenie w sztukach/sportach walki)i będą zainteresowani nauczaniem.

Na pewno kondycja może być twoją najlepszą stroną. Ale jak kolega wyżej, musisz mieć predyspozycje i charakter żeby osiągnąć coś w sportach walki. Więc wszystko zależy od CB.

Przede wszystkim zdrowo:-) Zapraszam do lektury: http://potreningu.pl/articles/1989/odzywianie-w-sportach-walki-czy-fighter-potrzebuje-diety http://potreningu.pl/articles/2000/jaka-dieta-dla-fightera Pozdrawiam.

[...] to co każdy idiota by zrobił w walce. Zgoda. Bierze się z prostej przyczyny. Sekcje tradycyjnego kung fu nie są sekcjami zawodowymi, lub półamatorskimi jak to ma miejsce w sportach walki. Najczęściej (w 90%) są sekcjami rekreacyjnymi, hobbystycznymi. Owszem w niektórych trenuje się ciężko, uczciwie, sparuje się na różnych płaszczyznach, ale nie [...]

Dieta w sportach walki jest bardzo zblizona do diety kulturystycznej. Posilki 6 razy dziennie. 2,5g bialek, 4-6g weglowodanow(w zaleznosci od genetyki)i 0,5g fatu na kg masy ciala. Jezeli chudnniesz to podnosisz poziom wegli, jezeli otluszczasz sie to delikatnie redukujesz. Pamietaj ze po treningu i na pierwszy posilek zjadasz po 25%wegli [...]

[...] % jest tk. tłuszczowej która możesz zbić, a ile będzie musiało zejść z wody i tk. mięśniowej. Pewnie znaczna cześć. przeczytaj http://potreningu.pl/articles/3725/suplementacja-w-sportach-walki--redukcja-tkanki-tluszczowej http://potreningu.pl/articles/2103/--redukcja-intermittent-fasting-i-tkanka-miesniowa--czy-katabolizm-naprawde-nie-istnieje