spać

[...] masówki i miesiąc siłowy? Np. HST się idealnie do tego nadaje. Obwody to sprawa problemowa, bo ja potrafię w ciągu dnia skakać z jednej strony skali do drugiej. Myślę, że spać możesz spokojnie i mierzyć raz w miesiącu zaraz po przebudzeniu. Unikniesz rozczarowań. Maxów siłowych w ogóle bym nie mierzył. Jak mnie bierze na bicie rekordów, to [...]

znaczy sie - tez juz idz spac a nie dostepny po nocy na gg jestes Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

ja sadze tak jak Mlody_15 mi z poczatku tez strzelilo do przodu ale skoro zalozyliscie sie o piwo... to mozesz spac spokojnie bo znaczy to ze lubi napoje wyskokowe jezeli jeszcze przy tym pali... przypilnuj tylko zebyscie chodzili ze 2 razy w tygodniu na knajpy a 24 browarki napewno twoje

[...] dokładnych wyliczeń to musisz wyliczyć i utrzymać ujemny bilans kcal. Samo to sprawi, że schudniesz - oczywiście, jedzenie powinno być jak najmniej przetworzone, chodzić spać o regularnych porach to też dobry nawyk. Dziwny sobie trening rozpisałeś, z dupy taki. Masz jakieś hantle w domu? Spróbuj treningu domatora i ćwicz całe ciało a nie 3 [...]

no nareszczie piateczek ,jeszcze godzinka I do domu spac a jutro dzien klaty ,nie ma opi... sie ,no I miesko z ubojni odbieram dzisiaj kumpel dzwonil ze mi 7 kg wolowinki uszykowal to jutro krwisty bedzie przed I po no I na kolacyjke moze jakis tatar ;-) milego odpoczynku ,I niech wolowina ,znaczy masa bedzie z wami

No dobra, a jak później dojdzie tren A? Acetat to krótszy estr niż prop i od pt do pn może spać praktycznie do zera.

agovirynu juz nie tknie bo kiedys bral i mial zakazenie sam widzialem jak ***nal 260 na lawce wiec predyspozycje ma do sily wazy gdzies 126kg ome wali pon sro piat po 500mg teraz chyba wjedzie z meta na 50mg ed cos mowil i to wino na oleju mowi ze nie wazne skutki ma kpac i**** ide spac

najlepszy srodek domowy to łóżeczko idz poprostu spac bo widocznie tego ci najbardziej brakuje niedosc ze jestes slaby to kazda godzina ponizej 8 snu dziennie robi czlowieka glupszego o 15 %

Karpiu spac ! a co do wynikow to wygląda na to, że będziesz zył...

[...] polszczyzna nie boleć. Walnij bańką w twaroga może lepiej będzie ;) Przez 11 godzin organizm wszystko wchłonie z tego serka. Lepiej by było byś wstał o 6 zjadł i szedł spać na te 3-4 godz do 10 i 2 śniadanie wtedy zszamał... Pamiętaj Pan lodówka to Twój przyjaciel, nim częściej go odwiedzasz tym bardziej się lubicie Zmieniony przez - k4ngu [...]

Zaraz Czy po treningu o tej 20 bierzesz tylko gainera i spac lecisz?? Mam nadzieję , że nie bo to ww proste :> Nie nie wstawac i pić gainera tylko coś ze złozonymi weglami , ale na razie rpzedstaw dokladnie diete . Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-06-07 18:10:04

kończe trening o 19stej a ide spać o 21.

jakiego bana chyba banana ty małolacie idz już spać lepiej bo po wieczorynce już dawno

taaa bana chyba banana ty gnojku spać już idz bo po wieczorynce

Sorki chlopaki, niechce nikogo obrazac, ani na nikiogo najezdzac, osobiscie nierozumiem podejscia niektorych... Powiedzcie mi czy warto jest jechac na 2 miesiace i zapie.rdalac jak wol pod batem, spac w obozach i trzesaca reka wydawac kazdego funta, a potem wrocic do kraju i szczycic sie ile sie to niema hajsu a znajomym zapytanym gdzie sie [...]

[...] Np. orzechy wyjmij z ghodz 16;00 i daj na ost. posiłek. Też można myśleć o dużej ilości węgli w ost. posiłku. Aczkolwiek jest on o 19:30 a podejrzewam, że i tak idziesz spać pewnie późno więc taka ilość węgli może być. Jedynie lepsze wyjście to mleko z biedronki np. bez laktozy. Bo mleko z laktozą, która się ciezko trawi to nie jest dobra [...]

Ok dzieki , czyli sprubuje rano hmb + kretke i po treningu, tak jak mi doradziliscie, a gainera miedzy czasie, a co do ostatniego posiłku o 19 to raczej odpada bo ja chodze spac mniej wiecej o 24 a tyle bez szamy nie wyczymam:) a troszke tluszczu tez sie sprzyda, a jakich przyrostow powinienem sie po tym spodziewac?? dziekuwa za pomoc:)

storm ma dośc dużo porcji więc nie widze przeszkód aby brać go równiez i po treningu shock natomiast przed a w nietren. raczej rano- chyba, ze cie nie ruszają substancje w nim zawarte i bedziesz mógł bez problemów spać.

to sprobuj nie spac 36-48h..juz nie jest tak wspaniale,nawet na trenie;imo robi gorzej wowczas.. podsumowujac na trenie sypiajac krocej nie ucierpisz na regeneracji,a samopoczucie jak po normalnym snie.zmeczenia brak ale do pewnego czasu..

Ja po boldku alchemi w dawce 450 mg tydz nie moglem spac dzien z noca mi sie po***al