sosy

[...] ogranicza w/w koszt do zera. Przed wyjazdem zaopatruję się w dentki zapasowe, zestaw do łatania, śróbki, itd. oraz produkty typu konserwy nieblaszane, kasze, ryż, makarony, sosy w torebkach, zupki instant, dania instant, musli, suszone owoce, kaszka mleczno-ryżowa, mleko w proszku, izotoniki w proszku, nieczekoladowe batoniki typu Corny itd. [...]

Lepiej samemu sosy sobie zrobić, czy to na bazie passaty czy do jogurtu/kefiru dodać czosnku, bazylii itp ziół

Najgorsze w mojej diecie to są sosy do kurczaka ale na Boga jak inaczej wpałaszować ćwierć kilograma kury i ryżu jak nie z sosem ??

1) Jeśli chodzi o smażenie polecam olej kokosowy lub smalec. 2. Jeśli już musisz jeść chleb to polecam albo chleb żytni razowy lub najlepszą opcją jest chleb żytni na zakwasie najlepiej własnej roboty :D 3) Sosy zero myślę, że od czasu do czasu możesz sobie wrzucić jednak nie polecałbym tego robić codziennie wcale nie są takie zdrowe często [...]

[...] na zakwasie bez zbędnych dodatków. 3. Wg mnie strata pieniędzy, w dodatku to produkty wysoko przetworzone, wyjałowione odżywczo. Nie dajmy się zwariować bowiem można lepiej wybrać niż tego typu sosy. Osobiście nie jestem fanem. 4. Nie robię naleśników, także wstrzymam się z tą odpowiedzią. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-16 13:05:21

[...] rozumiem ,ze tez nie jesc lepiej? Moge diete uzupelniac batonami proteinowymi? Jezeli tak to czy dostane je w jakis marketach(wiem ,ze sa na sklepie K** itp.)? btony i inne sosy i p******y odpadaja-slabe zrodlo pokarmowe Co do suplementacji : -Omega 3 (sport edition) od Olimpu ile razy dziennie radzicie przyjmowac ? 2x2 -Witaminy i minerały [...]

Zamień sosy aspiro na pudliszki lub łowicz jak już musisz je mieć - mają lepszy skład i jak raz na czas taki słoik dodasz to nic się nie stanie w tej samej biedronce kupić pastę przecier z pomidorów w słoiku dodać co kto tam lubi jakieś oregano, czosnek , zioła , bazylię czy paprykę słodką i jest smaczne, szybkie i jakościowo ok :-) Też fakt [...]

70g jajek to chyba wyjdzie prawie ze 4 jajka:) - chyba przepiorcze Piszesz ze chcesz przytyc ale nie zalac sie tluszczem wiec sam sobie odpowiedziales dlaczego nie sosy do kuraka

Chleb zwykły zamień na razowy. Ryż biały zamień na brązowy Ziemniaki/biały ryż tylko i wyłącznie po treningu. Danio do wyrzucenia. Brak zdrowych tłuszczy(oliwa z oliwek/ orzechy / lniany), za dużo węglowodanów. Nie używaj oleju do smarzenia. Sosy też wliczaj. Więcej warzyw - ich nie wliczaj.

[...] gdzie sie nie czepiaja o scierke na ryju i tyle :) i tak 90% osob nosi ja wszedzie tylko nie na ustach i nosie wiec jaki w tym wszystkim sens? ale nie temat od tego:)) PS: sos salsa chyba najlepsze co moze byc obecnie ze slonych dodatkow typu sosy na SFD. reszta dodatkow tego typu daleko w tyle, brak chemicznego posmaku, produkt naprawde ciekawy

Mam 172 cm wzrostu ważę 75 kg, 83 w talii,95 w klacie 40 w bicepsie, łydce i karku, chciałbym przytyć do 80 kg i stracić kilka cm w talii.//// STRACENIE W TALI WIĄŻE SIĘ POPROSTU ZE SCHUDNIĘCIEM A TY CHCESZ PRZYTYĆ WIĘC NIE MOŻLIWE 80KG I MNIEJ W TALI MUSISZ SIĘ NA COŚ ZDECYDOWAĆ Właśnie zacząłem moja przygodę z siłownią ćwiczę 3 miesiąc 3 razy w [...]

[...] do tego limitu część osób używających aspartamu skarżyła się na bóle głowy i inne objawy uboczne. Aspartam używany jest obecnie jako zamiennik cukru stołowego oraz do dosładzania takich produktów, jak: soki zagęszczane, sosy do sałatek, przekąski. Aspartam nie powinien być spożywany przez chorych na fenuloketonurię. "Walcz by wygrywac"

Ok, dzięki, to pierś z kurczaka czym mogę zastąpić? I czy zwiększenie białka w diecie poprzez jedzenie więcej mięsa, da jakieś plusy? :P Jeszcze jedno pytanie. Czy takie domowej roboty sosy np. do ryżu mogę jeść?

[...] ? 2) Czy jeść warzywa konserwowe np. ogórki, pomidory, kukurydze, paprykę, fasolkę, groszek, marchewkę i inne ? 3) Znacie może jakieś przepisy na dietetyczne, nisko kaloryczne sosy do ryżu, makaronu, kasz, ziemniaków i mięs ? To na razie by było na tyle, czekam za odpowiedzią, pozdrawiam ! Zmieniony przez - tutus2010 w dniu 2010-10-03 22:51:54

Ale co masło zawiniło? ;-) jest zdrowe. Nie trzeba go zastępować. A już na pewno nie " zdrową" margaryną. A co do soli, to jesli nie jesz produktów takich jak wędliny, gotowe sosy i przyprawy, to już tej soli tak dużo nie ma

Ja zawsze daje całe jaja szkoda mi żółtek jak chcesz zjeść 4 białek to lepiej zjeść 2 całe, sosy zależy ile ich używasz jak normalną łyżkę do smaku to mogą być kupne, jak większe ilości to jak Kankes lepiej samemu zrobić. Tuńczyka najlepiej z wody ale też nie za często maksymalnie 3 razy na tydzień.

warzywa / sosy / oliwę

a co do ryzu? sosy ze sklepu czy samemu robic?

Dokładnie. Też robie sosy na bazie pomidorów z puszki, bo przeciery dostępne w kartonikach ostatnio się popsuły (wg mnie to normalny rozcieńczony sok pomidorowy).

ja bardzo lubię sosy na bazie curry