snickers

01.03.2020 Dziś pogoda rewelacja! Do 12 stopni w ciągu dnia i pełne słońce. Trening - próg i free ride. https://i.ibb.co/Pwbwdsn/Zrzut-ekranu-2020-03-1-o-20-01-08.png Po rozgrzewce blok 3x 13 min na progu, a druga połowa treningu na 70-80%. Ujechałem się, ale rewelka mi poszło. Wpadła od razu złota gwiazdka. [...]

Dzięki Damian. Aż mam mega chcicę, żeby w końcu zweryfikować ten progres na normalnych zawodach. Szajba, świetny pomysł! Ale wystarczy mi 30k PLN, bo tyle mniej więcej wypatrzone maszyny kosztują ^^ 09.05.2020 Wyścig - Orlen e-Tour de Pologne etap 1. https://i.ibb.co/J2yJRjG/Zrzut-ekranu-2020-05-9-o-18-07-12.png Tak jak pisałem. Na starcie [...]

16.05.2020 Wyścig - e-Tour de Pologne etap 2. https://i.ibb.co/8rsPYhJ/Zrzut-ekranu-2020-05-16-o-21-07-58.png https://i.ibb.co/tBvN6Cd/Zrzut-ekranu-2020-05-16-o-21-08-42.png W sumie już większość o wyścigu napisałem. Było git :-D Są już wyniki generalki i po dwóch etapach jestem... 25 %-). Wszystkich męskich zawodników (dziewoje są osobno [...]

14.03.2021 Trening: Test FTP. https://i.ibb.co/2S8VTxw/Zrzut-ekranu-2021-03-14-o-20-34-31.png https://i.ibb.co/tH97KYW/Zrzut-ekranu-2021-03-14-o-20-34-51.png Za bardzo nie chce mi się rozwodzić. Wynik ze stycznia poprawiony o... 1W! Do tego Gośki pulsometr tak samo głupoty pokazywał jak mój, więc nie wiem czy to ze mną coś nie tak nie jest [...]

jak spożyjesz je po trenignu to może byc to nawet snickers, w tej porze spokojnie mozna podjeść coś, ale jak masz sporą nadwagę to bym unikał takiego postępowania snickers to zły pomysł, ostatnio zostały masowo wycofane ze wzgl na zawartosc plastiku w skladzie :) najlepiej jak juz, domowe ciacho i masz pewnosc ze wszystko jest cacy Zmieniony [...]

[...] + oliwa z oliwek 11:00 4 jaja sadozne + 2 kromy chleba + 400ml mix owsianka 13:00 ryż z piersiami i warzywami 350g 15:30 ryż z piersiami i warzywami 350g + zupa + oliwa z oliwek 18:20 ryż z piersiami i warzywami 350g 20:30 500ml jogury truskawkowy i snickers 22:20 GM 23:00 SP 80 + oliwa z oliwek 23:30 KIMONO W przybliżeniu wyszło ok 3800 kcal:)

[...] 7:20: najczesciej, platki kukurydziane z mlekiem+herbata zielona z 2 lyzeczkami cukru+jogurt+1-2 bananow 2 sniadanie: kolo 11:00, 3-4 kawalki chleba z wedlina, serem zoltym, snickers lub 2 :) obiad: kolo 14:30-15:00, trudno powiedziec co, ale duzo i do fulla podwieczorek: 17:00, jakas micha makaronu, ryzu lub kaszy (jesli trenuje to po treningu) [...]

brak czegos do zjedzenia jest zabujczy ja kiedys do szkoly nosilem oprocz chleba, 3x banan, 2x snickers + odzyweczka bialko-weglo zeby tylko bylo co zjesc o normalnej porze dnia

[...] pawia na wylocie wiec dalem z siebie wszystko :) ale nie doslownie bo udalo mi sie jednak powstrzymac i po 10 glebokich oddechach juz bylo ok. ;-D Po biegu banan i duzy snickers postawily mnie na nogi. Wzgledem Biegu Swietojanskiego w czerwcu 2013 poprawilem swoj czas o 3 min i 30 sek. (Czas z czerwca: 1:01:11). Jest motywacja wiec do [...]

[...] sałatka grecka? Na chlebku też pomidor i często ogórek na pomidorze. Takie smaczne przyzwyczajenie. A mnie kiedyś zadowalało śniadanie składające się z dwóch drożdżówek, snickersa i pół litra coca-coli :-D Owszem, wiązało się to z pewnymi niedogodnościami (ubrania 8XL), ale zawsze miałem wytłumaczenie: "Wiem, ale tak lubię, to mi smakuje i [...]

[...] pisze całą prawdę na forum i nic nie sciemniam! DIETA: 1 owsiane z rodzynkami + białko 2 gulasz (ziemniaki + piersi + sos cos takiego) 3 gulasz 4 chipsy paprykowe LAYSy + snickers + banan i tak mnie zatkało że kolejny posiłek który miał być przedtreeningowy stał się posiłkiem potreningowym. 5 ryż z tunczykiem + kukurydza + kawałek piersi 6 [...]

[...] Wiem jak się odzywiałem wcześniej i ile piłem i wiem ile hajsu szło, dałbym głowę że więcej niż teraz. Piwko, pizza, wóda, jakiś kebab, normalne jedzenie w domu, tu jakiś snickers, jakiś soczek, ta, ale dieta jest droga Oczywiście ja mowię na swoim przkładzie, są też przecież tacy co nie jedzą żeby tylko mieć na chlanie wódy ----- Zmieniony [...]

[...] itp. jeden napisze ze razowy blee - ale nie ma innej opcji niz razowy w pracy/szkola - dla ludzi traktujacych ten sport jako hobby w sumie jest inne wyjscie - mars albo snickers czy mleko,sery,majonez i wiele innych produktow beee - na naszym poziomie dieta musi byc znosna - trzeba isc na kompromisy usuwac wszystko z diety a zostawiajac [...]

[...] zobacyzmy po cyklu ile skoczy hee... Micha: 1 omlet z 3jaj (płatki owsiane, muesli, len, otręby żytnie i przenn) + dzem + banan + oliwa z olwek ! 2 drożdzówka z jabłkami + snickers + muller MIX (cos w stylu fantazja hehe) + x5 protein 3 ziemniaki + wołowina + surówki 4 mieśo mielone + makaron + surówki 5 2 krokiety z mięsem + surówki 6 kebab 7 [...]

[...] ! , pozatym widzisz fotka była dla Venki a ona nawet nie skomentowała, i teraz ja mam focha FighterX - batoniki dobre chodz nie wszystkie! Wow , 2good i Oh Yeah pyszne jak snickers, naprawde pyycha no ale batoniki ogólnie są wg mnie b. drogie wiec ich nie kupuje raz to zrobiłem tylko na smak Matrix z olimpa takie sobie jak guma ale da sie [...]

[...] być krócej, ale wyszło jak wyszło. Trzeba było coś wymyślić więc wypiłem litr mleczka Posiłek jak znalazł ad7 - miał być twaróg, ale jak skończyłem pracę to chodził za mną snickers Oparłem się pokusie ale za to wypiłem czekoladowe białeczko z mlekiem <pycha> Suple: Do sniadania - 2 kapsy Super Omega-3 + VitalPACK + 2 kapsy Clenburexin + [...]

[...] w głowie „coś”). Znak, że trzeba przymknąć oko. Godzina twardego snu, z rodziną na pokładzie. W ogóle mnie nie ruszało larmo w aucie :-). Padłem i po godzinie redbul, snickers i na Katowice… Trening : Siłownia PRO, Warszawa Grochów godzina 6,30 http://www.energyfitness.pl/grochowska/ W końcu udało się zrobić trening zgodnie z planem. Dalej [...]

sewda ty robisz mi taki smak jak to czytam, że koszmar! "puszka coca-cola, snickers XXL, paluszki paczka, pol zapiekanki, muller milk."

[...] - jogurt naturalny, jablko 16:00 - muller milk 18:00 - miecho,pol zapiekanki 21:30 - bialko 1a. Odstepstwa uwaga uwaga uwaga tak wyglada redukcja sewdy !!! puszka coca-cola, snickers XXL, paluszki paczka, pol zapiekanki, muller milk. 2. Trening 20:25-21:00 biegi 5 km 3. Wnioski Hehe ... to teraz odruznia sie silownie normalne od zawodowych ?? [...]

[...] to nadmiar wody powoli schodzi i za 2 dni nie będzie śladu...%-) Chociaż niedziwne, że odbiło po moim zestawie jaki wrąbałem w sopocie w 5 min, a mianowicie: Baton pawełek, snickers white, mars, czekolada z nadzieniem pomarańczowym i coś jeszcze. xD Cardio tragicznie się dłużyło, ale DzikLog robercika uratował mi trochę samopoczucie na cardio xD [...]