a ja skrecilem prawa po raz drugi (lewa juz 3) i mam pytanie czy po miesiacu przerwy - noga mnie nie boli moge na niej skakac itp moge spowrotem wrocic na deskorolke?! oczywiscie w stabilizatorze dla bezpieczenstwa, aha skrecenie mialem bez gipsu _______________________ skatesnow.net
Basen odpada bo w moim malym miasteczku nie ma :( A co do kontuzji to skrecenie w stawie skokowym + zerwanie torebki stawowej+maly odprysk kosci :( A diete opracowalem przy pomocy dziennika posilkow Vitalmax i przy wadze 81 kg bede zjadal 220g bialka, 85g tluszczu i 420 wegli- wprowadzic jakies zmiany ?? Zmieniony przez - BOLEUSZ w dniu [...]
Witam ja trenuje Tajski boks w kwietniu zwichnalem bark i lekarz mi wyrazil zgode na treningi ale dopiero po pol rocznej przerwie , wiec mysle ze skrecenie nie powinno Ci przeszkodzic w trenowaniu KB (nawet wyczynowo), ale dla pewnosci skonsultuj to z lekarzem.
Bzdura, to właśnie między innymi mięśnie brzucha powodują skręcenie biodra i dużo silniejszy strzał. Mocne kopnięcie rozpoczyna się od skrętu w barkach...
Lekarz powiedział, że raczej odradza mi takie gry jak piłka nożna, koszykówka, a także taniec. Chodzi o to, że mam bardzo uważać przy piruetach. I w związku z tym nie wiem czy w badmintonie jest duże obciążenie na skręcenie kolana?
byles u lekarza? byles zdiagnozowany? bo bynajmniej skrecenie miesnia w okolicy plecow/kregoslupa brzmi kuriozalnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-18 22:46:28
Masz większy zakres ruchu - od chwytu młotkowego aż po skręcenie nadgarstka na zewnątrz (supinacja). Można wykonywać to ćwiczenie następująco: chwytasz młotkowym a w miarę uginania skręcasz nadgarstki na zewnątrz kończąc ruch kciukami na zewnątrz - mam nadzieję, że rozumiesz o co mi chodzi i w miarę przejrzyście napisałem? Pozdrawiam
[...] zwichnięcie, stosowałem się do poleceń sajanina i mokre okłady z altacetu---już mi przechodzi, a na mecz idę-bezemnie przegrają :P Jakby to bylo prawdziwe zwichniecie to nie pogralbys dlugo, natomiast po Twoim entuzjazmie widac ze to lekkie skrecenie, nie myslalbys inaczej o tym na powaznie :) Kup chociaz na mecz jakis stabilizator na kostke ;)
[...] dlugiego testa (mix/enantat) w dawce nieco wiekszej (nie wiem ile tam propa wciskasz tygodniowo) tuz przed wyjazdem z deka i boldem. metan bym zostawil w domu, chyba ze lubisz emocje i wezmiesz wraz z witaminami. wracasz dodom i jak gdyby nigdy nic znowu jesz metke i bijesz propa. masz tydzien za skrecenie dlugiego tescia. udanych wakacji.
aktualnie stosuje glucosamine plus i msm forte z olimpu na moje połyżwowe skręcenie stawów zobaczymy... na razie po 3 tygodniach jest już coraz lepiej... aaaa i zauważyłem, że mija mi odwieczna kontuzja lewego stawu barkowego... to cieszy...
C to oznaczenie kręgów szyjnych, Th klatki piersiowej, L lędźwiowych. Ten termin oznacza skręcenie 12-go kręgu klatki piersiowej. Leczenie w zależności od stopnia przesunięcia w stosunku do linii kręgosłupa
nie ma się co śpieszyć, lepiej żeby zagoiło się raz a dobrze, miałem oba nadgarstki skręcone prawy (skręcenie 3 lata temu) zacząłem ćwiczyć po 3 tygodniach i mnie do teraz boli podczas wysiłku, lewy (skręcony 3 miesiące temu) 2 miechy przerwy i jak nówka