skrecenie

Nic nie szkodzi , jeśli jest lekkie skręcenie to powinna być poprawa w w najbliższym czasie.

Jodełko, nie boj sie o moje nogi :) skrecenie było na tyle powazne ze mineły 3 miesiace a opuchlizna jeszcze nie zeszła a wczesniej robiłem przysiady ze 140 na 3 powt. a nogi bez przysiadow to lipa.. dlatego poki co je odpuszczam :)

Skręcenie nie powinno stanowić problemu ale noga może dochodzić do siebie przez dość długi czas. Samo wyłączenie stawu przez unieruchomienie bardzo osłabia staw i mięśnie więc proszę ostrożnie dozować wysiłek. Odzyskanie pełniej sprawności to kwestia miesięcy.

Hejka To czy łąkotka będzie mogła być zszyta zależy przede wszystkim od ciężkości urazu- jeśli doszło do uszkodzenia wewnętrznej- nieukrwionej warstwy łąkotki, to niestety trzeba ją najczęściej usunąć. Część powierzchowna/czerwona/ukrwiona posiada właściwości regeneracyjne, dlatego dlatego przy jej uszkodzeniu bywa zszywana..., Generalnie jak się [...]

moze to nie zle skrecenie a zle ustawiona stopa ktora kopiesz? a wkrecasz biodro przy kopnieciu? trudno tak doradzic nie widzac. poradz sie trenera on powinien zobaczyc gdzie jest problem

Miałem mieć gips, na który się nie zgodziłem. Spytałem lekarza czy to poważne skręcenie, on mówi, że aż tak bardzo poważne nie jest, ale radzi w gips. Ja się z kilku powodów na niego nie zgodziłem i zakupiłem stabilizator na kostkę (swoją drogą dzięki niemu szybciej jakoś kostka wraca do sprawności). :)

jak skrecenie bylo 1,5 miesiaca temu to w zaleznosci oczywiscie od jego stopnia ale juz powinno byc znacznie lepiej trening jaki potrzebujesz to stabilizacyjny oraz sprawdzic czy napiecia w okolicach stawu sa prawidlowe ale to juz w musisz sie udac do specjalisty

dokąłdnie masaż pomaga ja miałem skrecenie górnego odcinka kregosłupa i karku i nie mogłem ruszać...a masaże mojej mamuśki pomogły..<lol>

Skręcenie kolana i na przykład zerwanie więzadła to typowo narciarska kontuzja. Najlepszymi ochraniaczami są odpowiednio wytrenowane mięśnie.

Skręcenie kostki II stopnia, niestety nawraca paskudztwo , Pęknięte coś tam w śródstopiu i uraz kości piszczelowej.

Byłem u lekarza po ponownym prześwietleniu nie wykryto złamania, jest to mocne skręcenie kostki, po jutrze mam wizytę u ortopedy. Postanowiłem podczas mojej kontuzji skupić się na drążku i pompkach. Pompki wykonuje jedną serie rano i jedną wieczorem. 29.06.2013 (S) Drążek szeroko: -x6 -x6 -x3 Dipsy: -x10 -x10 -x10 01.07.2013 (Pn) Drążek wąsko: [...]

ja właśnie teraz mam skręconą nogę gips już mi zdjeli i powiem tyle że 2 dni tylko nie ćwiczyłem po założeniu gipsu a po 2 dniach zmieniłem troche swój trening i ćwiczyłem samą górę ..tylko że musisz z kimś ćwiczyć bo samemu nie założysz nic na sztangę i trzeba pamiętać żeby noga leżała cały czas najlepiej na stołeczku ..można się [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:_gacek_ PŁEĆ:mężczyzna WIEK:17 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4miesiące( ogolem 1,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:32 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:L- 56 ; p-53 OBWÓD BIODER:92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:77 [...]

Na moje oko skręcenie stawu skokowego. Czujesz ból w tym miejscu ? Smaruj altacetem, ale przerwa i tak jest nieunikniona niestety, znam to z doświadczenia, jak nie zrobisz to będzie się za Tobą ciągło miesiącami

[...] z obron przd napastnikiem opasującym cie rękami z produ(gdy rece masz wolne) jest zlapanie go jedna reką pod podbródek,polozenie drugiej na glowie i po prostu silne skrecenie w bok. ale sogi to bys mogl wszystkim podarowac za próby doradzenia...chlopacy nawet zdjecia wklejali... Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST [...]

Jeśli to lekkie skręcenie i czujesz się na siłach możesz grać. Zaopatrz się w stabilizator stawu skokowego lub opaskę bardzo dobry będzie taping zaaplikowany przez fizjoterapeutę. Stabilizator bądź opaskę zakładaj na treningi i mecze- nie chodź w nim na codzień.

wydaje mi się że nie bedzie Ci cieżko bo na szczęście istnieje coś takiego że mieśnie po okresie jakiegoś spadku czyli dłuższego przerwania treningu posiadają "pamięc" i Już nie z tak wiekim trudem można je doprowadzić do poprzedniego stanu Wiem po swoim przykłądzie Też miałem skręcenie i naderwanie stawu skokowego. Teraz prawie już [...]

do lekarza raz dwa z doświadczenia wiem, że nie opłaca się z tym zwlekać miałem poważne skręcenie z pęknięciem kości, ale na szczęście wszystko w porządku, leczenie i rehabilitacja pomogła

miales jakies skrecenie ko9lana albo ''blokowalo'' ci sie ze nie mozesz prostowac ? najlepiej idz do ortopedy albo lekarza sportowego :) ja od takiego zignorowania bolu pod kolanem meczylam sie z nim ponad 2 lata i teraz jestem po artroskopii i nie wiem do konca czy bedzie wszystko ok :)

[...] skokowe , obydwa przez granie w siatkówkę, ten który mi wsadzono w gips dochodził do siebie ponad 3,5 miesiace , a ten wyleczony pijawkami (jedna seria), mimo iz był oceniony na mocniejsze skrecenie doszedł do siebie w okolo3 tyg gips to porażka w wiekszosci wypadków i skreceń ,ale konowały najczesciej go polecają ,bo co leczyć w inny sposob