SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siłownii

Czy chodziło Ci o: "siłowni"?

  • Pomocy ! masa sila a szybkosc ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kurde myslalem ze bedziesz cwiczyl normalnie na silce i zorbisz jakis cykl dwumiesieczny... ale jak masz tylko jeden dzien w tygodniu do dyspozycji na silownii to wydaje mi sie, ze u ciebie lepszym wyjsciem bedzie przyjmowanie kreatyny w sposob ciagly... Kup zwykly monohydrat kreatyny, zrob przez pierwsze kilka dni nasycenie (4-5porcji kreatyny po [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2004-09-20 21:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening dla dziewczyny??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    basen jest ok.. ale po siłownii nie możesz iść intensywnie pływać.. jedynie delikatnie.. zeby rozluznic miesnie i stawy.. rekreacyjnie.. jednak jezeli chcesz spalac tluszcz to musisz robic to nadczo.. a co do treningu siłowego to 2 godziny przed obfity posiłek.. i 45 minut po .. staraj sie jesc jakosciowe rzeczy zoladek to nie smietnik a diete [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 2005-08-26 23:04:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suwnica

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tzn? Suwnica jak suwnica jesli sprawna to ok. Mam taka na silownii i fajnie sie na niej cwiczy.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 2006-07-16 15:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZAROBKI INSTRUKTORA NA SIŁOWNI

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a co wam bede mowil w malej silownii w Krakowie kumpel ma 7,5zł/h ale nie ma zadnych papierow itp. najlepiej jest zrobic sobie personal trainer i sie gdzies zaczaic w Warszawie na tamtejsza "smietanke"

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5303 Data: 2008-05-09 10:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywianie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    trenując sztuki walki i na siłownii oczywiście

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2013-07-06 09:51:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • on robi na siłownii fbw

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 2007-01-07 14:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dopięcie masy na ostatni GUZIK POMOCY :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    MIerzyłem tkanke na wadze tanita :) U dietetyka w siłownii

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2013-08-10 12:19:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metka - problem

    Post
    Doping

    Nie rób nasycenia kreatyną - taki sposób obciąży bardziej Twoje nerki, a i tak większość z tej fazy nasycenia zostanie wydolona z moczem. Polecam 5mg rano na czczo i 5mg po siłownii.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 2006-05-13 10:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy będą jakieś efekty ? + pare pytań.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    przy takim treningu nie dziwota ze masz zakwasy i zmeczenie na silownii , miesnie potrzebuja regeneracji malo tego w tym okresie nawet rosna u Ciebie maja na to tylko jeden dzien w tygodniu ;-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2014-05-25 14:42:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl z nitroboolon II

    Post
    Odżywki i suplementy

    popraw diete i trening, bo jak mono na ciebie nie działa to nic nie podziała przy zwalonym odzywianiu i treningu podaj mi swoje wymiary, wyniki siłowe i staż na siłownii

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 2008-07-28 00:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co bezposrednio po treningu koszykowki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    _Knife_ z tym zarciem roznie bywa...a wydaje mi sie ze wiecej energii trace na boisku niz na silownii temu mysle nad podbiciem kalorii...a bcaa wiele osob chwali temu sie pytam posiadam w sumie purple wraath w domu ale zastanawiam sie nad sensem "marnowacnia" tego po treningu...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2008-09-24 22:42:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [b]szukam pomocy na wzrost miesni[/b]

    Post
    Odżywki i suplementy

    ogolnorozowjowe cwiczenia i *******laj stad w tym wieku to czysta glupota cwiczyc na silownii... mam kolega ktory poszedl w 6 klasie podstawowki na silownie razem z bratem ktory byl od niego o 4 lata starszy... cwiczyl ponad rok wowoczas wyciskal ok 80kg a teraz narzeka na stawy lokciowe ze go bola i nadgarstki... chcesz tego?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3394 Data: 2008-04-27 15:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY JESTES ZAWIEDZIONY TRENINGIEM I WYNIKAMI?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] bogactwo możliwości. Wiem, że Ameryki nie odkryłem, ale spokojnie, wszystko przed wami! W tym sporcie nie ma drogi na skróty, często trzeba sporo szukać znaleźć, jednak jeżeli nie będziecie się poddawać i przede wszystkim będziecie trenować SYSTEMATYCZNIE (najważn iejsza rzecz na siłownii!!!!), to efekty na 100% przyjdą! Pozdro dla wytrwałych!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2777 Data: 2007-02-07 09:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywa na siłe!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trenuje juz rok czasu i mam za male efekty, przy wadze 82 kilo ciskam ok 78kg na klate, caly czas trenowalem bez odzywek. Trenuje tez kyokushin, duzo ruchu. Potrzebuje sile przy jak najmniejszym wzroscie masy. Wczesniej tez moglem miec zly trening troche duzo siedzialem na silownii, do tego jeszcze kyokushin. Jak mozesz pomoc bede wdzieczny!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 2004-08-05 11:43:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A co do odżywek , typu białko,węglowodany,kreatyna jest sens tego brania ?? Będzie to przydatne na początek treningów na siłownii?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 2012-06-29 22:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sniadanie i trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pierwszy sposob sie sprawdzil.sniadanie 5.30 bez zmian skladnikow.mocna kawa tuz przed treningiem i chodzilem na silownii jak nigdy dotad.sprawdze oczywiscie pozostale sposoby.dzieki i pozdr!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2601 Data: 2010-04-23 10:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Minimalna granica..

    Post
    Doping

    Odpowiedź na twoje pytanie jest *****sko trudna. W sporcie to wiadomo, że bierze sie wtedy kiedy chce sie wejsc do wyższej kat. wag. albo poprawic wynik juz nie o minuty ale o sekundy. W kulturystyce brak jakichś zasad, ale myśle, że 5 lat poważnej siłownii, to dobry starter IMHO.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 2005-07-08 23:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uwydatnienie niektórych partii ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A cwiczysz na silownii?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2883 Data: 2009-06-01 09:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak, lykaj jak w DT swoja droga... trenujesz na silownii 7 razy w tyg czy kilka sportow?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2008-04-28 10:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja takze uwazam ze reklama niezbyt trafiona. Zbyt malo dynamiki, za wolna akcja. Reklama powinna nas czyms zaskakiwac abysmy zwrocili uwage na ten produkt. Prezenter niezbyt plynnie wszystko wymawia, za duzo wachan. Jakby nie umial tekstu na pamiec. Poczatek moim zdaniem takze kiepski, na filmie moim zdaniem powinno byc pokazana jakas wielka sila [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4762 Data: 2008-05-27 13:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)