się

czy ktos wie gdzie sklada sie podanie do strazy pocztowej??czy w tych samych kadrach co np za listonosza? czy moze straz pocztowa ma oddzielne kadry??i jakie wymogi trzeba spelniac??i jakie papiery trzeba zlozyc??

Witajcie Kiedy dokładnie odbędą się mistrzostwo wagi open w Kyokushin Karate .Ostatnie były w 2007 roku to wypadało by że jakoś w tym roku będzie .I jeszcze jedno pytanie gdzie je będzie można było obejrzeć

Cześć, Czy mogę się wyrzeźbić powiedzmy waga 72 kg, na tym co mam na sobie spalając tylko tłuszcz? Nie chcę progresu mięśni chcę tylko doprowadzić do fajnego stanu tkankę mięśniowa tą co mam teraz na sobie. Rozważmy sytuacje nagle kupuję sprzęt do domu i ćwiczę.

Chcę ćwiczyć siłowo, jednak cena karnetu miesięcznego pobliskiej siłowni mnie przeraża(200zł). Moim celem jest zgubienie ok.5kg i zejście na niższy Bf(aktualnie 17-18%). Zastanawiałam się nad zakupem hantli i sztangi oraz ławeczki, jednak ceny nie są zbyt niskie i nie wiem, czy ta inwestycja będzie opłacalna?

Czasami są takie dni kiedy coś nam wypadnie, zjemy mniej, nie mamy możliwości zjeść odpowiedniego posiłku. Jestem na masie (3500kcal). Co jeśli zdarza mi się 1/2 dni w tygodniu kiedy będę miał jakieś 2000-2500kcal? Powinienem później zjeść więcej żeby wyjsc na „0” ?

witam jak ktoś byłby zaintersowany siłowanie na reke w okolicach konina a nie ma u niego klubu to zapraszam do nas www.vale-tudo.pl lub ospbolo.go.pl

moja tesciowa ma tą chorobę .No i powiedziała mi dopiero dzisaj a moja córka idzie na wycięcie migdała .Co mam robić.Czy mógł by mi ktoś na to odpowiedzieć.Nie wiem co mam robić .Chyba muszę zrezygnować.Skad ten wirus .Jak mogło moje dziecko zarazić się

ćwiczę 5 miesięcy takim treningiem 1dzień-klata,grzbiet 2dzień-biceps, triceps 3dzień-barki,plecy, przedramię i kolego doradził mi żebym ćwiczył tak samo tylko pomiędzy drugim i trzecim dniem zrobić przerwę a czwarty dzień dodać nogi który z tych planów jest lepszy

Mam gryf dł. 185cm firmy YORK miał wytrzymać 125kg a parę razy było na nim 100-105kg (w marcu/kwietniu 2008) i jest wygięty pod kątem 5 st. mam go prostować czy trenować i nie przejmować się tym i jak już się wygnie mocno to kupić nowy?

Witam mam czysta mase miesniowa noi stoje w miejscu ,zaczalem robic jako tako diete i przytylem 3 kilo ale nie widze gdzie to poszlo rozmiary stoja w miejscu , kumple mi mowia ze musialbym sie zalac tluszczem na calym ciele zeby cos ruszylo w wymiarach

Witam, waze 85kg przy wzroscie 178cm. Lat 18. Mimo tej wagi mam bardzo chude dlonie - przy uscisku czuc kosci, jak u kobity ;/ Mimo to mam silny uscisk. Moje pytanie to czy gdybym sciskal dlonie sciskaczem po pare set razy dziennie to czy te dlonie nabralyby masy ?

Jestem w trakcie brania izoteku i pytanie czy kiedykowiek widzieliscie cos podobnego? /SFD/2020/6/25/4ee6ebacbac240adaceb68f74efc51ff.jpg

jak silne macie bary, i jakie cwiczenia wykonujecie (serie,powtorzenia itd) ja max wyciskam 62 kg na stojaca, trening holistyczny 1xw tyg. 12x27kg-rozg., 5x47kg,8x42kg,10x38kg-przerwy po 180sek...+ na koniec izolowane: unoszenie sztangielek bokiem siedzac 3x12..trenuje ponad 4 miechy

Ćwicze już jakiś czas ale jeszcze nigdy nie żarłem żadncyh odżywek. Czy opłaca się kupić tą kreatyne http://allegro.pl/show_item.php?item=79817734 ? Jak ją brać ? I jakich przyrostów mogę się spodziewać po tym ?

Witam mam chec wystartowac w zawodach w wyciskaniu sztangi lezac ale wrocilem dopiero po wakacjach na silownie zawody beda gdzies w maju chciał bym sie dowiedziec jak przygotowac sie do nich robic trening na sile na zmiane z masa ??? prosze o podpowiedzi z gory dzieki

Witam mam okazje kupić od kolegi Bmxa wtp za 350zł troche sie z nim targowałem ale nie wiem czy mi sie opłaca co o tym sądzicie? poniżej daje zdjęcie Jest identyczny jak ten na zdjęciu tylko ma inny kolor i kilka rysek

Czy można i opłaca sie stosować Olimp BCAA mega caps 1250, mass xxl i OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE. A przy okazij czy mogli byście podać mi nazwy czegos na energie co można stosować razem z mass xxl

Witam. Mam 17 lat, 90kg wagi i 193cm wzrostu. od tygodnia biorę białko SFD WPC Protein Plus 750g V2 Banan. Od 4 dni mam ciągle słodka ślinę ? Co to oznacza ? Czemu takie coś się pojawiło ? Wcześniej takiego czegoś nie miałem. Poza tym piję jedynie wodę.

w jaki sposob mozna zapobiec poceniu sie dloni(mysle ze to na tle stresowym-pale tez papierosy).O nogach juz nie wspomne-poca sie nawet jak nic nie robie.Cisnienie mam w normie .Prosze o odpowiedz-podpowiedz w jaki sposob mozna pozbyc sie tego niekomfortowego problemu.

Co robić? Na dole po lewej stronie na końcu jak jest taki "pypeć" dziąsło aż mi pękł trochę i jest spuchnięte... jestem pewny ,że to 8 bo boli.. co robić żeby to jakoś złagodzić ?