się

Nie zanm sie na odzywkach i nie wiem jakie sa ich ceny. Czy oplaca sie kupic to http://allegro.pl/item113828317_super_bialkowy_gainer_737_3kg_super_cena_od_ss.html i jakie jest jego dawkowanei w dni treningowe i w dni nietreningowe. Z gory dzieki

czy w lomzy wykonuja badanie usg kregoslopa jezeli tak to gdzie w najlizszej okolicy ile kosztuje takie badanie czy jest dokadne i ile kosztuje jaki jest czas takiego badania czy wykonuje sie je w szpitalu

Otóż chce się nauczyć podciągać, ale nie mam do tego warunków. A rurki do podciągania nie mogę założyć w futrynie ponieważ są one wykonane z lichego drewna. Będę miał niedługo test sprawnościowy, a nie mogę się pod ciągnąć ani razu. Co mam poradzić ? Może są jakieś ćwiczenia które by mi pomogły zwiększyć siłę ? Czy jakieś odżywki :/ PS:Siłowania [...]

[...] oczywiście mam dietę, w której przyjąłem 4-5g węgli na kg masy, 1g tluszczy i 2g białka. Moje pytanie brzmi czy robiąc nadwyżkę np. tluszczami zamiast węglowodanami (i przekraczając tym samym 1g na kg masy ciała), to wszystko może pójść w tłuszcz? Słyszałem że nadwyżkę powinno się robić węglowodanami, i nie wiem ile w tym prawdy. Pozdrawiam

Hej mam pytanie czy jest sens teraz sie zapisac na tajski jak juz zostalo tak malo czasu do wakacji. Czy lepiej poczekac do pazdziernika bo wtedy wroce z wakacji i dopiero cos myslec. Co o tym sadzicie. pozdro

Witam chciał bym zapytać jakie polecacie ćwiczenia rozciągające po treningu fbw na masę mięśniowa ? Ile maja one trwać itd ? Czy w dni nie treningowe rozciągać się tak samo jak po treningu czy poprostu stosować rozciąganie jak np do szpagatu ? Co myślicie o tym rozciąganiu ? https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=TPb_xzkuXcM Vs [...]

Witam mam na imię Adam szwagier ma cukrzycę i wali mega ilości insuliny, długiej i krótkiej. Ćwiczę już 10 lat mam za sobą wiele cykli z anabolikami, waga 96 wzrost 180... Od dawna o tym myślałem, ale wiele osób mi mówi że to zły pomysł, co myślicie o tym wy ? Chcę walić 2 iU po treningu... Jak to ugryźć co trzeba wiedzieć, mam glukometr i pen [...]

Było już jak mięsnie rosną, a czy ktos może wie jaki jest fizjologiczny mechanizm rozciągania mięśni ? ............................................................ Capoeira - najgoźniejszy z tańców, najpiękniejsza z walk"

Mam możliwość sprowadzenia jednego opakowania suplementu z USA. Dolar teraz nie jest taki drogi więc nawet sie opłaca. Co polecacie? Jakieś stacki kreatynowe czy może jakiś booster teścia? Proszę o szybką odpowiedź bo musze szybko się decydować

MAM PYTANIE.OD DLUZSZEGO CZASU BARDZO OBFICIE SIE W NOCY POCE NAJCZESCIEJ JEST TO GLOWA.KILKA RAZY MUSZE PRZEBIERAC POSCIEL.JAKI TO MOZE BYC POWOD.BUDZE SIE CALY MOKRY I ZDENERWOWANY.W JAKI SPOSOB MOZNA TO WYLECZYC.DO JAKIEGO LEKARZA TRZEBA SIE ZGLOSIC I JAKA TO MOZE BYC CHOROBA

Wiele osob sie fascynuje nawet dosc srednimi galami "meskimi" a tymczasem zapowiada sie bardzo ciekawy i wyrownany turniej w wykonaniu pan: http://www.thefightgame.tv/Smack_Girl_December_19_2004_Update.htm Praktycznie sposrod osmiu uczestniczek szesc ma jednakowe szanse na zwyciestwo: Marloes Coenen, Erin Toughill, Megumi Yabushita, Amanda [...]

czesc chcialbym sie zapytac czy oplaca sie zaplacic 3zl za 1kg odlanego ciezaru nie daleko mnie jest taki pan co bawi sie w takie rzyczy chce wiedziec poniewac nie dawno wreszcze kupilem sobie laweczke stojaki i gryf za 130zl w eleganckim stanie

chodzi o mięśnie na jej brzuchu i o to by były tak widoczne :) /SFD/2017/9/12/1d70b5ad83b8420aa0c8ec2073d3227f.jpg /SFD/2017/9/12/33e6beaf6770431abf0bad6e04b7f47a.jpg Zmieniony przez - gaba19999 w dniu 2017-09-12 21:18:38

Chciałem się podciągnąć na drążku Ale brak siły. Mam w domu sztangielki jakie ćwiczenia robić aby szybciej posZła siła w podciaganiu się . Tak 10xchcę podciągnąć się. Drążka w domu nie mam . Jedynie wmparku co któryś dzień mogę iść. Waże 85kg 185cm na klatę podniose 105 kg Ale pompki robie A podciągnąć się nie moge aż się zdziwiłem kur waa

mam pytanie czy da się wzmocnić jakoś odporność tułowia na ciosy, bo np. wczoraj sparingowaliśmy się z kolegą na rękawice i jak dostałem w korpus (mniej więcej dolna część mięśnia najszerszego grbietu) to aż ciężko się oddychało i nie byłem w stanie kontynuować sparingu...boli do dziś (tak jakby żebra mnie teraz nakurviają :(), to jest gorsze niż [...]

Witam, słyszeliście moze o takiej teorii, ze na początku przygody z treningiem czy to siłowym, czy aeroby albo Interwaly gruczoły potowe wydzielają więcej potu a po jakims miesiącu czy dwóch zmniejszają wydzielanie? Ja mam teraz straszne Pocenie na całym ciele i czy po tym miesiącu gruczoły mi sie zmniejsza? Czy jednak isc do lekarza [...]

No właśnie bo tak się zastanaiwiam. Czy lepiej robić to pierwsze czy to drugie, a może i to i to? Jakie efekty dają te 2 ćwiczenia? Które partie brzucha są lepiej rozwinięte przy ćwiczeniu brzuszkami a które spięciami?? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009

mam problem z pocacymi sie stopami... odrazu mowie to nie wina butow . Ide do szkole nakladam buty i po 1h juz czuje ze mi tam cieplo w czasie lekcji bardzo goraco poca mi sie stopy przychodze do domu sciagam buty ohhh ulga klade noge na panele a panele chwila czasu i widac ze mokre. stosowalem medispirant ktory tylko wysuszyl mi stopy a problem [...]

Ostatnio słyszałem od takiego typa, że na kreatynie nie można się przetrenować. Prawda czy fałsz? A gdyby to była prawda to czy częstsze treningi mogą wpłynąć na lepsze efekty tzn przyrosty? Oczywiście pod warunkiem lekkiego treningu np HST lub czymś podobnym.

Witam !! mam 50tabletek metki i chciałbym to wziąść i niewiem czy taka mała ilość sie oplaca brać ?? mam 19 lat , na siłownie chodze 4lata !! dieta i plan treningowy jest dobry !! to jest mój pierwszy cykl !! prosze o rozpisanie cyklu o ile jest to mozliwe !!mam tablety na odblok i osłone !! dziekuje !!