się

[...] a szczególnie jak wam szło ze słabszą nogą u mnie lewa chodzi głownie mi o skręt bioder. Nie potrafie kopnąć po wyżej bioder lewą nogą ze skrętem nie czuję tego ruchu zaś gdy kopie prawą jest dla mnie ten ruch naturalny. Denerwuje mnie gdy trener zwraca mi uwage na ten brak skrętu gdy kopie lewą, próbuje ale nie potrafie. Mam staż 8-9 miesięcy.

Tak jak w pytaniu. Chce się pozbyć takich udow jak na zdjęciu widac. Jak stoję i idę to wyglądają normalnie a jak usiądę to wyglądają tak chociaż jestem ogólnie szczupłą osobą. Jak się tego pozbyć? Proszę o szczere odpowiedzi i bez złośliwości. Jestem normalnie załamana tym widokiem. To jest okropne co zrobić ? [...]

Czym powinienem siem kierowac ukladajac diete?Cwicze od lutego.3 razy w tyg.po1,5-2h.obecniej jade trening na mase miesniowa.mam 189cm wzrostu 87kg i 15lat. wiem jak wielka role odgrywa dieta.nie opsiadam zbyt zasobnego potrwela.wiekszosc jedzneia bedzie kupowac mamcia:p ale czessc bedzie musal kupic sam.czy znajdzie sie tu ktos kto ulozyl by mi [...]

Cześć.Chciałbym dowiedziec sie jak mam sie porzadnie rozgrzac,rozciagnać przed treningiem ale niechodzi mi o aeroby tylko o stretching. Chcialbym aby ktos podal mi jakies cwiczenia abym mugl ulozyc sobie 20 minutowy planik rozgrzewajacy przed cwiczeniami. Z góry dzieki. Ps:Przydatne tez sa linki :P

jak poznać czy nos się złamał??? ............ .................... ................ ....................... ...................... ................. ..................... ........... .............. ................. .......................... ....................... ................................................ ...................... [...]

Witam. Przewiduje odpowiedz ale obiecalem koledze,ze zapytam specjalistow. Znajomy ma ginekomastie w zaawansowanym stadium. Tzn okolo 7 lat. Chodzi ogolnie o sutki. Szczpiczaste i grube. Klata twarda ale sutki jak w/w. Czy jest jakas mozliwosc cofniecia tego? Cociaz minimalnie przy uzyciu np armidexu czy czegokolwiek innego? Szukalem na forum ale [...]

Za tydzień impreza w Sokołowie Podlaskim. Niezwykle operatywny ostatnio PZKB ogłosił komunikat z zaskoczenia parę dni temu. Wybieracie się? My chyba jedynie symbolicznym składem, bo pieniędzy z rękawa nie wytrząsnę (a najtaniej niestety nie jest). Gizmo

tak jak w temacie kupie lub wymienie sie za ephedra maxx-znakomity dodatek do cyklu redukcyjnego(opakowanie bez jednej kapsulki,w sumie 119 kapsulek) produkt wart 69zl iskial olej z watroby rekina firmy naturell 120kap produkt wart 20zl za wszystko chce 100-120pkt mozliwosc doplaty lub kupie. czekam na propozycje Zmieniony przez - salix w dniu [...]

Nie tak dawno na forum ogladalem filmik i czytalem o pewnym cwieczeniu, bylo to wyciskanie sztangielek z dociskiem czy cos w tym stylu, cwiczenie robilo sie na lawce poziomej, dzialalo ono na srodkowa czesc klatki, polegalo na tym ze wyciskalo sie sztangielki, i przy fazie koncowej dociskalo sie je tak jakby, moze ktos kojarzy te cwiczenie? Jesli [...]

Co sadzicie o 3d protein ? planuje sobi zakupic ten zestawik treca za 65zl kreta z dextrosa i do tego myslalem jakies fajne bialeczko zapodac bo slyszalem ze po bialeczku lepsze efekty niz po gainerku, wiem wiem to zalezy czego brakuje w diecie. w kazdymbadz razie co myslicie o tym bialeczku ? bo czytalem tez troche ze trec nie trzyma sie skladu, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=rD_HQ5Yg4LI Jak się nazywa ten kop?

DZIENNICZEK - może dla motywacji? może z nudów? może dla krytyki? no jakiś powód jest napewno... powrocik do formy :-) Informatjjons: Chłop 180cm, 18 wiosen, 85kg, podobno 206kości w ciele i takie inne pierdółki ... }:-( Dietka- - zbilansowana- owsianeczka, troche sereczka, kurczaczek też jakiś wpadnie ogólnie to zdrowo i na tym sie skupiam NO TO [...]

mam pytanie do tych co brali hgh. Czy bez insuliny da rade na tym pociagnac z dobrym wynikiem. czy laczyliscie to z innymi koksami. zalezy mi na wiedzy praktycznej a nie teori bo ta znam.

Robilem sobie badania i wyszlo: 132 k a przedzial jest od 130-440. Czyli jakos niebezpiecznie malo. Czy jest jakis sposob,aby podniesc ich liczbe? Lekarz powiedzial jedynie ,ze mam wyrzucic odzywki i nic wieciej~~ Bardziej to opisalem tutaj: http://www.sfd.pl/plytki_krwi_%2C_a_odzywki%2E-t322734.html dzieki za pomoc

taka mała ciekawostka. jak to się mówi "najciemniej jest pod latarnią" http://www.trojmiasto.pl/wiadomosci/Wielka-zadyma-w-swieto-policji-n40998.html

witam.mam okazjonalnie do kupienia rękawice skorzane mastersa za 80zł. watre są 160zł. tylko ze prawa to 12 oz a lewa 10oz.. ostantie egzemplaze.. trenuje k1 ale to dopiero początek przygody. co o tym sądzicie? .. da rade na takich cwiczyć. sa wykonane ze skory bydlecej naprawe wysoka jakosc. nie zauwazam miedy nimi zadnej roznicy.. warto [...]

Witam. Mam 17 lat, 176cm oraz 85kg. Z powodu kontuzji barku od 5 miesięcy prawie nic nie ćwiczę, ponieważ większość to była koszykówka albo piłka ręczna plus siłownia. Przyznam się, lubię sobie pojeść, dobrego jedzenia. Poszukuję odpowiedniej diety, oraz ćwiczeń dzięki którym bym mógł szybko i bez efektu jojo spalić tłuszcz z całego ciała, a [...]

Nie wiem, co to jest, i skąd się wzięło :-? Zauważyłem, że pojawiają mi się na twarzy, a także dzisiaj zauważyłem w pobocznych stronach brzucha.. Nie wygląda to na rozstępy, bo nie są białe i wypukłe, tylko trochę takie czerwone i wklęsłe, skóra wygląda jakby była rozciągnięta. Proszę o odpowiedzi. Co mam z tym robić ? Jak się tego pozbyć i [...]

Taki co blenderuje wszystko, czy to jarzyny, czy lód, czy owoce z serkiem wiejskim. Mój skonał, żona go zabiła %-) muszę coś kupić więc proszę piszcie jakie macie i jak się spisują piszcie też o cenach |-) /SFD/2017/2/9/e8e72c8f4ceb40a9a6ac570ec64ab226.jpg Zmieniony przez - miausz w dniu 2017-02-09 11:57:44

za 2 treningi zaczynam negatywy. I naszła mnie taka wątpliwość: jak ja mam robić negatywy w takich ćwiczeniach jak np. ściąganie linki wyciągu górnego do klaty? wyciskanie,francuz,biceps-tu wszystko jasne MC, przysiad-tu robię maksy, najwyżej zwiększam trochę ciężar póki nie jest niebezpieczny ALE NIE WIEM CO Z: 1)ściąganie linki wyciągu górnego [...]