Witam. Bedę tu siebie pokazywał Dziewczyny nie piszcie do mnie maili, bo się 02,08,2003 r. chajtał bedę. Chłopaki możecie oceniać. Zdięcia zrobiłem sobie niedawno. Nie cwiczyłem juz z pół roku bo mi się nie chciało, wogóle żadko chce mi się ćwiczyć ale chyba znów zacznę bo bebecha się trzeba pozbyć. Nie mam abonamentu więc prosze o cierpliwość. [...]
mam problem jak w temacie pocenie sie skory twarzy (zwlaszcza czoło i skora nad nim) po prostu wyjde na chwile i twarz cala mokra nie mowiac juz o tym ze sie swieci jak temu zaradzic? prosze o konkretne sposoby nazwy i ceny kosmetykow itd. 2. to samo tyczy sie skory plecow pot z niej splywa strumienIAMI prosze tez o pomoc w tym wzgledzie
Chcę różenieć górski zamienić na macę. Jakich efektów słynnego wzrostu libido mogę się spodziewać? Podnosi wigor? Będę w sobotę w łódzkiej stacjonarce. Więc mam pytanie. Czy prócz mutli, ZMA warto coś dokupić do masowana. Wcześniej byłem 2 tygodnie na zatruciu pokarmowym, teraz jeszcze przeziębienie i kolejne L4 do 10.02. Taże moje masowanie, [...]
chcialbym sie pozbyc nadmiary tkanki tłuszczowej na tyle by chodz w malej mierze byly widoczne miesnie brzucha i ogólnie na ciele. jakie sluplemnty polecicie na dos szybka redukcje Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 170 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom [...]
Chciałbym się pochwalić że wreszcie się przemogłem i zacząłem biegać.Pierwszego dnia było to około 2km z trzema przystankami. Po trzech dniach 3 kilometry, też z trzema przystankami. Po dwóch dniach przebiegłem 4 kilometry (oczywiście z trzema przystankami) i to jest narazie szczyt moich możliwości. Moim celem jest przebiegnięcie tych 4 km [...]
Czy przy moim treningu opłaca się brać kreatynę? Mam 15 lat, w miarę dobrą dietę, ważę 70 kg i mam 181 cm wzrostu. Moj rozkład treningowy: Pon. - siłka 45min Wt. - 2 godziny treningu Taekwon-do (trening taekwon-do traktujcie jak trening siłowo wytrzymałościowy) Śr. bez treningu(ewentualnie mały trenig siłowy w domu) Czw. siłka 45-90 min, [...]
[...] ). Machida kontynuuje treningi w Brazylii. Machida czeka na kolejną walkę "Kontynuuje treningi. Nie mogę wystąpić nieprzygotowany do walki ,ale teraz mniej trenuje. Skupiam się na przygotowaniu fizycznym. Jiu-Jitsu i Karate ... Władze UFC mówią, że walka z Thiago Silvą nadal jest możliwa. Chciałbym się zmierzyć z Rashadem Evansem, zwycięzca tego [...]
Witam, Od razu napisze ze szukalem odpowiedzi w starszych postach, znalazlem tylko jeden troche powiazany, dlatego pytam. W ostatnich seriach podczas wyciskania francuskiego trzesa mi sie lokcie - w momencie kiedy podnosze ciezar. Cwicze w domu, nie mam kogo podpatrywac i zastanawiam sie czy tak powinno byc,czy cos zle robie? Cwicze od listopada, [...]
[...] inne zestawy; ilość serii na tydzień 8-16), 0x cardio 10 dni przejścia z masówki na redukcje, stopniowe zmniejszanie węgli - siłownia do końca przejściówki, 1x cardio w sobotę Czytałem, że co 2 miesiące ćwiczeń trzeba zrobić 1-2 tygodnie przerwy od siłowni, więc czy rozwiązanie z redukcją i cardio ma prawo się sprawdzić? Pozdrawiam ;)
[...] przedwczesnego wytrysku Ktoś pisał na wcześniejszych postach,że trzeba mięć umięśniony "mięsień krokowy większy" żeby móc dłużej ruchać I mam pytanie odnośnie tego gdzie się to dokładnie znajduję... Szukałem na necie i lipa,najlepiej opiszcie to swoimi słowami,byłbym wdzięczny i pozdro Kopiuje co ten typ napisał: "trzeba mieć wyćwiczony [...]
[...] Czy mając 20 lat, 175 cm wzrostu i ważąc 76 kg, jeśli podnoszę dwa razy 90 kg na ławeczce mogę powiedzieć że to dużo? Tzn czy mogę być z siebie dumny ;P Chcę by wypowiedzieli się inni użytkownicy bo nie wiem czy mam się cieszyć czy to raczej mizerne wyniki a nie mam w okolicy nikogo do porównań osiągnięć. Dzięki z góry za Wasze zdanie.
[...] witaminy B6 z linii I'm Fit marki Activlab to świetna propozycja na co dzień, aby stworzyć swój własny rytuał. Produkt nie zawiera aspartamu, cukru. W jednej porcji znajduje się 60 mg kofeiny. Wysokobiałkowa latte to także doskonała opcja na energetyczne, pełnowartościowe śniadanie. Zobacz, jak łatwo ją przyrządzić! [...]
Witam ,robie taki trening w dniu kiedy robie biceps : - plecy - drazek ,wyciag, przyciagnaie sztangi do siebie ,ciagi hantlem w podparciu o lawke ,do tego biceps - dwa cwiczenia hantlami stojac, modlitewnik lamanym ( biorac ten plan bylo podkreslone ze dobrze robic plecy z bicepsem bo jest mocno obciazony rowniez przy pompowaniu plecow ) moje [...]
Witam miałem cykl 15 miesięcy na testosteronie na koniec dodałem dece Dawki teścia leciały 500 na tydzień a deca 400 na tydzień potem szedłem na miesiąc teścia i zaczynam odblok. Aktualnie poszło 2500 hcg co 3 dni x4 teraz zaczynam 1250 clomid leci razem z hcg tamoxifen biorę 2 razy w tygodniu. Libido mi padło ale chyba zaczynać wracać po malu. [...]
[...] walki w parterze ale promotorzy gali wyperswadowali mu to i przekonali do wymiany ciosów Niezły szok W późniejszym wywiadzie Petruzelli odwracał kota ogonem bo zorientował się że za dużo powiedział i odsłonił trochę szamba , zaczął kręcić że chodziło mu o bonus za nokaut (? a za poddanie by nie miał?) itp. co myślicie o naszym kochanym sporcie ?
[...] 20 lat, mam 195cm i 85kg Cel: Zależy mi na powiększeniu siły i przybranie czystej masy mięśniowej. Trening: na siłowni 3 razy tygodniowo, dni nie treningowe rozciąganie się + basen lub bieganie około 1h Doświadczenie: na siłownie chodziłem i ćwiczyłem bez planu oraz jadłem kiedy i co chciałem Wydaje mi się, że to wszystko jak coś będzie [...]
[...] pokrywa, masa tkankowa wzrasta(nie mięsniowa), tyle tylko, ze bez treningu, co w efekcie daje zły wyglad w postaci grubego brzucha i szczupłych kończyn. Nie wiem jak się za co zabrac. Nie posiadam w domu zadnych przyzadów, a z siłownią jest problem, gdyz jest zbyt oddalona od miejsca zamieszkania. Czytałem troszke na temat domowych [...]
http://www.sfd.pl/_%3D_%3D_%3D_%3D_PLUTONIUM_Peak_International__%3D_%3D_%3D_%3D-t551759.html Dostałem od pana *Jabolcok dożywotniego bana. Na samym pocżątku chciałem napisać, ze na tym forum jestem 3 lata i przez caly ten okres byłem wzorowym userem i rzadko łamałem regulamin, może raz-dwa. Napisałem w tym temacie w formie zartu: "Chyba z [...]
[...] robić sobie zakupy i przygotowywać posilki to może zrobie to jak należy. Postanowiłem poprowadzić tu sobie dzinnik trenigowy bo liczę na to, że moze przez to czegoś o sobie się dowiem. Chodzi mi o to, że chciałbym aby ludzie wpisywali tu swoje opinie na temat mojego trennigu, żywienia i suplementacji. Szczegolnie mile widziana krytyka :) [...]
Czas sie pokazac - film str 6
