[...] Legia, Legia, Legia gol... Legia gol... Legia goool... Legia, Legia, Legia, Legia gol... Legia gol... Legia goool... Jeden gol, drugi gol, trzeci leci... na tablicy 3-0 się świeci! Co za szał! Co za szał! co za radość! Ta drużyna z Katowic to słabość! Hej Legia goool! la la la la la la la... la la la la la la la... la la la... (na melodię [...]
[...] nie zasłużyłaby na wyróżnienie Skra. Bełchatowianie wystąpili w turnieju finałowym najważniejszych europejskich rozgrywek tylko wtedy, gdy jako organizatorzy nie musieli się przebijać przez eliminacje. W Lidze Światowej też liczyliśmy na wsparcie Do turnieju finałowego mieli ponoć awansować zwycięzcy grup, gospodarz oraz posiadacz dzikiej [...]
[...] ma wiedze o ułożenie jakiejś diety (szkieletu) na cały dzień redukcyjną. Nie mam problemu z przestrzeganiem diety. Jaki cel chciałbym osiągnąć, na pewno jest to pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jeśli mozna też polecić jakieś suplementy, bcca, spalacze jakieś oraz węgle jeśli trzeba. Obwody ciała Klatka piersiowa; 112 cm [...]
[...] dla CrossFitu i podnoszenia ciężarów. Miały elastyczną część przednią, dzięki czemu można była w nich dobrze wykonywać WODy, ale nie wszystkie. Ciężarowcy śmiali się z tych butów, bo jakby nie patrzeć w porównaniu do profesjonalnego obuwia ciężarowego to oprócz niskiej wagi, nie posiadały aż tak wysokiej stabilności i sztywności jak [...]
[...] weekend lipca. Do historii odeszły pojedynki Pacquiao z Lariosem oraz wygrana walka nowego mistrza świata IBF kategorii lekkopółśredniej, Juana Urango. Walki te odbyły się w miniony weekend, a wspominam o nich dlatego, ponieważ podczas tegorocznych wakacji interesujących starć nie zabraknie. Moim zadaniem było z natłoku gal organizowanych [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie. Piszę tutaj z prośbą o pomoc, bo wiem że macie ogromną wiedzę, a ja już się zupełnie pogubiłam. Chciałabym wrócić do formy, bo zaniedbałam się straszliwie ostatnimi czasy i czuję się trochę jak dziecko we mgle. Niby znam zasady zdrowego żywienia (wiem co jedzą lejdis ;) ), niby nie jestem człowiekiem który nie [...]
[...] przygotowań do mistrzostw świata-w tym opis treningu: "W CIĄGU 4-RECH LAT REKORDZISTĄ-WALDEMAR BASZANOWSKI" 26-letni Waldemar Baszanowski jest trzecim Polakiem, który sięgnął po rekord świata w podnoszeniu cięzarów. Przed nim rekordzistami zostali: Marian Zieliński i Ireneusz Paliński, żaden z nich nie doszedł jednak do tego wyczynu w tak [...]
[...] wiele procesów biochemicznych w tkankach, lecz nie dostarczają one bezpośrednio ani materiału budulcowego, ani energii. Wydolność psychofizyczna sportowców obniża się, jeżeli dochodzi do zmniejszenia zawartości w ich pożywieniu. Oczywiście w każdym przypadku należy określić optymalne zapotrzebowanie, uwzględniając takie parametry, jak [...]
[...] waznych informacji o składnikach naszych pokarmów - myślę, że niektórym sie przyda. Nie ma dwóch takich osób na świecie, które mają identyczne odciski palców. Wszyscy się różnimy. To samo odnosi się do naszej biochemii i stylu życia. Niemożliwe jest więc dokładne określenie zapotrzebowania na witaminy i mikroelementy ze strony każdego [...]
[...] a będzie to ważne w kontekście problemu który opisuję na końcu / ; facet – obecnie 44 lata , - do 40-tki prowadzący wybitnie siedzący tryb życia , lubiący żreć wszystko co się w miarę do tego nadaje , zalegający w wolnym czasie na kanapie , zapuszczony fizycznie / brak kondycji i siły / 178 cm wzrostu , 107,5 kg wagi , brzuszysko wylewające się [...]
A więc po kolei: -przez ponad 5 lat trenowałem koszykówkę, niestety spowodowało to problemy z kolanami. Półtora roku temu poszedłem z tym do lekarza i okazało się, że nie jest za ciekawie. Ponad rok nie robiłem nic - żadnego biegania, skakania, żadnych sportów. Przed wakacjami dostałem od lekarza pozwolenie na siłownię, a po wakacjach na normalne [...]
Witam, mam 17 lat, 192cm wzrostu, około 85kg. Jestem początkujący, nie znam zbytnio nazewnictwa, ale postaram się opisać to co chcę przekazać własnymi słowami. Pare dni temu zakupiłem atlas do ćwiczeń body sculpture bmg 4300 (mniej więcej taki, tylko starszy model, różnica polega na tym że modlitewnik u mnie jest trochę trudniej przestawiać góra [...]
Groźne leki przeciwbólowe Vioxx już zakończył karierę. Został wycofany z aptek. Losy celebreksu wciąż się ważą Elżbieta Olender, Nowy Jork 28-12-2004, ostatnia aktualizacja 28-12-2004 19:35 Najświeższe badania ujawniły groźne skutki uboczne, m.in. zwiększone ryzyko zawału serca i udaru mózgu, jakie są związane z ich zbyt długim zażywaniem. Z [...]
Witam Tym razem chciałem się przyjrzeć bardzo wnikliwie ilości powtórzeń wykonywanych w seriach. Zaznaczam, że jest to moja prywatna opinia, z którą możecie się nie zgadzać - ale myślę, że każdy rozsądny człowiek przynajmniej spróbuje, zanim skrytykuje ;) Nie wiem dlaczego, większość ćwiczących zapiera się rękami i nogami przed wykonywaniem [...]
[...] postanowiłam napisać, bo widziałam, że pomagałyście tu już wielu "niedoczynnym tarczycowo" dziewczynom, dziewojom. które mają jojo po głodówkach, więc mam nadzieję, że i ja się załapię 8-) Wiek: 25 lat Waga: 58 kg Wzrost: 157 cm Obwód w biuście(1): 93 cm Obwód pod biustem : 82 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 cm Obwód na [...]
GRUPA II- "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie wiadomości z zakresu podstaw metodyki [...]
[...] polityk, gubernator stanu Kalifornia w latach 2003-2011. W 1968 roku przyjechał do Stanów Zjednoczonych, a w 1983 roku otrzymał amerykańskie obywatelstwo. W 1986 roku ożenił się z prezenterką telewizyjną Marią Shriver, siostrzenicą prezydenta Johna Kennedy’ego, z którą ma dwóch synów i dwie córki. Wymiary: Wzrost: 1,88 m Waga poza sezonem: 116 [...]
[...] makroelementów w diecie, potrafi efektywnie trenować i zna reakcje swojego organizmu na rzeczy związane z treningiem, dietą i suplementacją, takie jak sposób zachowania się organizmu po spożyciu określonych produktów, proces regeneracji, itp. CEL: RZEŹBA - REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ CZAS TRWANIA: 8-12 tygodni Jest to dość trudny cykl, [...]
[...] mi sie robienie testów na forum wiec lece z kolejnym. Najważniejsze postanowienie to trzymać diete na 10000% bo puki co to z tym był największy problem, teraz postram się to zmienić. Waga puki co nie wiem ale coś chyba 96-97kg mysle na dziś dzień, jutro pójde na wage to zobacze na czym stoje. Cel - waga 105kg, i do tego bede dązył czy [...]
Teraz chciałam przedstwić sposoby przez które nasze nogi staną się bliskie ideału. Wygładzanie. Jest wiele technik depilacji,nie wiesz na co się zdecydowac?Wszystko zależy od tego ile czasu możesz poświęcić na zabieg.Jeśli planujesz za kilka minut założyć mini lub szorty użyj kremy do depilacji,nie pozostawiają czerwonych śladów jak plastry [...]
problem z redukcją - proszę o pomoc / długie /
