się

Witam, da się zrobić je 100% fit?

Ile regenerują się : 1.Biceps i triceps 2.Plecy 3.Nogi 4.Brzuch 5.Klatka 6.Barki

Witam, jakie ćwiczenia na brzuch opłaca się wdrążyć do planu? ( bez sprzętu)

Witam ;) Moim ogromnym problemem są chude ręce, czy da się temu zaradzić ? Bardzo proszę o pomoc..

Czy przez cały rok mozna byc na dodatnim bilansie kalorycznym? Jak to się ma na zdrowotność?

Witam czym sie rozni przysiad high bar od low bar i ktory z tych przysiadow robic by skupic sie na rozwoju miesni czworoglowych

Witajcie, czy w wieku 14 lat mogę brać kreatynę od ostrovita? Czy nic mi się nie stanie od tego?

Mam pytanie czy opłaca się kupić takie coś? https://www.olx.pl/oferta/silownia-CID767-IDBRc1k.html#647c0d7f75

Witam chciałbym się dowiedzieć jak dobierać ciężar do treningu. Korzystam z typu powtórzeń 12 10 8 6.

Witam jakie aakg polecacie? Zastanawiam się nad Iron HORSE AAKG PLUS lub Trec AAKG Mega Hardcore

Kalkulator wydaje mi się zbyt ogólny - jak lepiej poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne?

Czy należy się odszkodowanie za złamanie żebra do którego doszło podczas infekcji dróg oddechowych,silnego napadowego kaszlu.

Trenuje intensywnie od 2 lat , zastanawiam się nad mocniejszym wspomaganiem(SAa) . Jakie badania warto wykonać ?

Witam czy samą dietą treningiem i suplami nie używając SAA da się wywalczyć ponadprzeciętna plażowa sylwetkę?

Czy opłaca mi się cwiczyć brzuch mimo tego, ze mam trochę nadwagi?

Słyszałem że nie powinno się trenować codziennie ale czy jak się odchudza też nie można ćwiczyć codziennie?

Witam, czy jak lecicie jedziecie na jakieś wakacje to odpuszczacie dietę na te dni czy raczej staracie się trzymać?

Chcę kupić jakiś dobry spalacz i inne pomocne specyfiki, chciałbym pozbyć się opony,135kg,pomocy!!!

Witam, czytam o progresji a dalej nic nie rozumiem jak długo się robi i w jaki sposób to ustalić. Czy mógłby ktoś pomóc?

Cześć chciałem zacząć trenować zapasy ale nie chcę mieć kalafiorów da się to jakoś pogodzić ?