się

Witam mam problem z pępkiem kiedy dotykam centralnie pępka czyli wgłębienia w brzuszku odczuwam ból, czy to może być coś poważnego czuy raczej nie ma się czego obawiać?

Mam pytanie. Ćwicze już ze 2 lata i nie mogę zrobić żeby mi na bicepsie ładnie żyła się pokazała. Może jakieś są specjalne ćwiczenia? Pomóżcie!

Siemka , postanowilem wejsc na odblok na jakis czas , jestem juz na boombie 5 lat jak dobrze licze . Lecialo bardzo duzo przez te 5 lat , przygotowania do zawodow , odwodnienia itp Aktualnie lecial na koniec enan bold deka , teraz zszedlem na samego enana i ostatnia inj byla w tamtym tyg w wtorek. (19.09) Plan jest taki by zaczac HCG leciec 2 tyg [...]

Witam. Zainteresowałem się tym co wąchają sztangiści przed startem i od razu wyskoczył mi amoniak i sole trzeźwiące. Gdzie to kupić czy zrobić - co to konkretnie jest.

Siema Doradzcie mi prosze jaki ochranacz na szczeke jest lepszy pojedynczy czy podwojny bo ja sie zabardzo na tym nieznam Z gory dziekuje Pis !!

Czy ktoś może zetknął się z tą osobą i może podzielić się swoją opinią na jego temat, bo podobno jest dobry, ale nie moge niczego znaleźć o nim. Danke:)

Czesc, od niedawna zaczolem cwiczyc i nie wiem ile razy w tygodniu cwiczyc bicepsa zeby sie zwiekszal? Czytalem forum i niektorzy pisza ze raz na tydzien co wy na to odp.

[...] siedzącą pracę i ostatnio przeszedłem operację rwy kulszowej (ocięcie kawałka dysku międzykręgowego w odcinku lędźwiowym napierającego na nerw kulszowy). Gdy już zakończy się okres rekonwalescencji, będę chciał rozpocząć treningi aby przede wszystkim wzmocnić mięśnie lędźwi, pleców oraz brzuszne. Do tej pory ze sportem nie było mi po drodze [...]

Chciałem sie dowiedzieć jakie mięsnie jest najlepiej ćwiczyć razem tzn czy podczas jednego treningu najlepiej ćwiczyć klate + biceps , czy klate+ triceps itd.?

siema na dniach zaczynam cykl w ktorym ma m.in 500mg/co 7 dni susty.. i tak sie zastanawiam nad tymi krotkimi estrami.. czy bijac co 7 dni wykorzystam krótkie estry?

[...] Wyjątkiem biceps z uginaniem sztangi stojąc w superserii z tricepsem na gumie oporowej gdzie do upadku siłowego progresją na uginaniu sztangi Do tego 2x w tygodniu staram się robic brzuch i rozciąganie Dwa pytania 1. Czy taki trening jest ok? 2. Czekam na rezonans magentyczny barku (artro) staram sie unikac i nie robic ławki płaskiej za [...]

Witam, W piątek byłem na siłce, dzisiaj mam duże zakwasy, mogę iść na basen? Czy pływanie po siłce spala mięśnie, czy daje im się zregenerowac? Pozdro

Ile gram zawiera sie w płaskiej łyżeczce z odzywka weglowodanowa, a ile jest jak jest czubata, oporowo ile wejdzie na łyżke stołowa. Z Góry wielkie dzieki:D rosnijmy!

Czy ktoś z Was słyszał o firmie 'Swanson Health Products'?? produkty cenowo prezentują się bardzo dobrze, czy ktoś mógłby się wypowiedzieć co do ich jakości??

Co robicie żeby kurczak nie był suchy?Bo po prostu masakra, jeść już gotowanego nie moge, suchy taki że przełknąć się nie da, jakieś wasze sposoby ciekawe?

[...] półtorej roku) przychodzą myśli czy mógłbym robić coś by było efektywniej :) Nie stosuje żadnej rozplanowanej progresji w dłuższym czasie ani deload'ów i wydaje mi się, że przez to w nie których ćwiczeniach pojawia się mniejsza/większa stagnacja. Moglibyście na przykładzie tego planu pokazać mi jak sobie to rozplanować ? Zmieniony [...]

MAM PROŻBE DO TYCH KTÓRZYMIELI DO CZYNIENIA Z OHANDROLONEM BO BYC MOZE ZA JAKIŚ CZAS BEDE SIE DO TEGO PRZYMIERZAŁ. PROSZE O OPINIE JAKI EFEKTY ITP.

[...] i tanie jak i drogie . Głownie mi chodzi o to aby dania sie do niej nie przyklejały . Ostatnio polubiłem sernika z patelni a na tym co mam to jakaś masakra :P zastanawiałem się na patelni tefal enjoy a tefaj just bo podobno ta druga to następca enjoy i nie wiem czy w którąś z nich nie zainwestować bo może dodać troszkę więcej i kupić cos [...]

Cześć chciałbym się was zapytać czy w wieku 13 lat powinienem zaczynać ćwiczyć intensywnie aby w wieku 15-16 lat wyglądać na przypakowanego. Mam 170cm wzrostu i ważę 55 kg i jakie zalecacie mi ćwiczenia?

Nie wiedziałem do jakiego działu wrzucić, tu chyba się nadaje bo chodzi o trening. Mam jedno krótkie pytanie. Czy masturbacja ma wpływ na trening?