Witam,mam pytanie dotyczące zawartości Węgli. Siemię lniane "sante" zawiera na 100g -wg etykiety -1,0g węgli,podczas gdy siemię innych firm zawiera nawet 18-28g węgli !? Czy ktoś wie skąd taka różnica?czy to błąd w druku? Pozdrawiam
[...] to /SFD/Images/2016/1/12/0ce339efb1e04b4baa9037eedc3c98e7.jpg Wybieram się na zakupy ;) Doradzcie co mogę kupić potrzebnego do mojej miski kasza jaglana orzechy brazylijskie siemię lniane <---chce zapożyczyć pomysł na śniadanie joanny83d owoce i warzywa ryba ( łosoś...jaka jeszcze najlepiej?) soczewica Zmieniony przez - nelka23 w dniu 2016-01-12 [...]
jak masz takie cudo, to spróbuj zalać siemię lniane ciepłą wodą, odczekać parę minut aż się zrobią takie gluty i to zjeść. Ewentualnie jakieś tabletki osłonowe jak np. lacidofil (nie pamiętam, czy to pre, czy probiotyki :-D ) Możesz też spróbować wypić kefir albo jogurt naturalny. Jeśli takie objawy po antybiotykach, to powinno pomóc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co Ci wyszło. Za dużo białka. Zmniejsz do 2g na kg masy ciała Za mało tłuszczy. Podbij do 1g na kg masy ciała Dodaj źródła omega-3 (orzechy włoskie/brazylijskie, makrela, śledź, łosoś, sardynki, olej lniany, siemię lniane) Warzywa różne dawaj i więcej, a nie 1-2 pomidory w ciągu całego dnia. Zbyt monotonna dieta - za dużo tego kurczaka i ryżu.
[...] bo jednak jeśli mam wyliczone wszystko dokładniej to mam większe zaufanie do diety. LUKI: 2,5g białka na redukcję + białko po treningu ... Hmm ... Nie za dużo tego będzie ? Omega 3 to u mnie orzechy włoskie, siemię lniane, czasami ryba gdy urozmaicam dietę i 10ml tranu. Xabi: Mango Gdynia rządzi ... Sprawdzałem ich ofertę, ale marnie z nimi.
Mumin - coś z powiadomkami jest nie tak bo sam już któryś dzień z rzędu włączam na nowo Wiedziałem, że masz rację z jajkami bo wcześniej też liczyłem i wychodziło ok 2000kcal W szejkach staram się dawać jak najmniej węgli bo wszystko idzie w boczki Siemię lniane powiadasz...hm... o tym nie pomyślałem. TomQ - mam różnie wręcz jak kobieta przed [...]
No to zgodnie z obietnicą obecne wymiary robione dzisiaj na czczo. Waga 72,3 Klata 100/107 Barki 120 Pas (na wysokości pępka, 2 cm nad pępkiem) 76/74,5 Biodra 89 Biceps prawy/lewy 36/35,5 Udo prawe/lewe 55,5/54,5 Łydka prawa/lewa 36/35 Jako że waga stoi, dokładam 50 gram ryżu do jadłospisu i obecnie on będzie wyglądał tak: 1. Posiłek Ryż [...]
[...] wprowadź i jedz 1x dziennie), olej lniany w nieograniczonych ilościach 10. Orzechy, przede wszystkim brazylijskie i nasiona w nieograniczonych ilościach, zmielone siemię lniane. Wyjątek to orzeszki ziemne, te są zakazane 11. Przyprawy naturalne ziołowe, musztarda, chrzan, ocet winny i jabłkowy w nieograniczonych ilościach [...]
Ze źródeł białka pierś kurczaka/indyk/wołowina/schab/ryby/jajka to najlepiej, z ww ryże różnego rodzaju (basmati, dziki, brązowy itp itd), kasza gryczana, makaron durum, owsiane, bataty. Tłuszcze to orzechy, masło orzechowe, oleje lniane, z włoskich, z pestek dyni, oliwa z oliwek, siemie lniane.
helloł podawaj jeszcze obciążenia i ilość powtórzeń przy spowiedzi z treningu aa i tak mi przyszło do głowy, żeby zapytać, czy mielisz siemię lniane? Bo widzę, że masz w dietce
obciążenie w dalszym ciągu takie samo, 8-10kg na razie nie mogę znaleźć nic cięższego niż baniak z wodą. na początku prawdopodobnie kupię hantle - 10kg siemię lniane oczywiście, że mielę, ponoć nasiona w całości nie są trawione, więc kupując od razu mielę całą paczkę i zamykam w pojemniczku. ___________________ miesiąc bez nabiału i orzechów. [...]
> Posiłek 1 > Białka jaj > Sałata > Siemię lniane To rozumie ma byc sniadanie? Te bialka surowe, smazone, ugotowane? To samo tyczy sie siemienia. Surowe gotowane? Ktos jada takie sniadania? Wyglada "bardzo apetycznie" topek -> jak zawsze pozdrawiajacy
Siemie zawiera w sobie kwasy tluszczowe omega-3, a te sa potrzebne do prawidlowego funkcjonowania organizmu. Co do sposobu przyrzadzenia to mozna: jesli mamy surowe wyprazyc na patelni lub w piekarniku i jesc jak slonecznik, mozna tez do wyprazonego siemienia dodac troche miodu i zrobic cos ala sezamki, mozna dodac do jogurtu itp itd ... Mozna [...]