SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siłownii

Czy chodziło Ci o: "siłowni"?

  • Bilans strat i zysków siłownii

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Od pewnego czasu, ze względu na problemy zdrowotne nie mogę chodzić na siłownię. Zrobiłem sobie mały bilans strat i zysków siłownii, czyli to co zyskiwałbym (zyskałem) poprzez dalszy trening oraz to co było w niej przynajmniej dla mnie uciążliwe. Mam nadzieję, że podzielicie się swoimi opiniami w tej kwestii, skomentujecie mój tok [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8963 Data: 2008-09-28 17:50:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Futurebody -Z wizytą w siłownii

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam .Wczoraj miałem przyjemnośc poćwiczyć w siłownii Łukasza Kaźmierczaka znanego na forum jako Futurebody.Wrzuce kilka fotek.Siłownia jest kompleksowo wyposażona ,ogromna ilośc hantli aż do 60kg.Bardzo dużo maszyn ,niektórych nie widziałem wczesniej na oczy.Oczywiscie rowery treningowe.Do tego profesjonalne bieżnie ,podczas treningu można [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-01 23:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od wakacji kończe przygodę z dużą siłownią, i chce zrobić swoją własną na strychu:) tylko nie wiem na co się zdecydować wiadomo HES i HBP odpada bo tam ławeczka rozkładana zwykła, chodzi po 900zł Myślę nad Marbo lub Keltonem, ale ciężko mi się zdecydować( choć bliżej mi do Keltona bo do Brzeska mam 50km to sam sobie pojadę i przed kupnem zobaczę ) [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 19476 Data: 2010-02-19 20:39:14 Szacuny postu: 5 (cały temat: 5)
  • Lol - grabiezca w silownii

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, heh tego jeszcze nie bylo... Dwa dni temu w nocy (kolo 23) moj kumpel uslyszal ostry halas. Przyszedl po mnie i poszlismy do jego piwnicy. W piwnicy kumpel ma rower i taka mini silownie (gryfy,obciazenia,stojaki etc). Otwieramy, patrzymy pali sie swiatlo (na korytarzu prowadzacym do jego piwnicy). Idziemy i co slyszymy - placz, jeczenie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4403 Data: 2006-02-14 17:01:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Zakładam osobny temat, ponieważ mimo, iż sprawa była wielokrotnie poruszana na Forum opinie są tak niespójne, że niewiadomo czym się sugerować. Trenerzy w klubach nawołują ,abym zmienił system ćwiczeń z masówki na wytrzymałościowy (małe kilogramy z dużą ilością powtórzeń), tłumacząc to znacznym osłabieniem dynamiki przy ćwiczniu na [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9923 Data: 2004-10-19 13:50:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam MIanowicie jest taka sprawa iz kolega zaczal cwiczyc w 6 klasie podstawowki i skonczyl w 2 klasie gimnazjum. Jak na ten wiek wygladal calkiem dobrze (oczywiscie byl mlody i nie mial pojecia o czyms takim jak dieta i przemyslany trening). W pod koniec 2 klasy gimnazjum zaczal biegac..biegal 4 lata ( glownie 200m i 400m) i postanowil [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2006-11-12 18:10:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Swoja przygode z silownia zaczalem okolo 3 miesiace temu, od miesiaca biore Mass XXL. Mam 17 lat, 68kg, 180cm wzrostu. Dieta jest taka na oko, miej wiecej orientuje sie ile powinienem dziennie jesc, staram sie zawsze pilnowac aby nie czuc glodu i jesc produkty bogate w bialko i weglowodany bez fatu... W srode wyjezdzam na oboz pilkarski, nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2008-02-08 22:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu i na siłownii

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Jestem Piotrek, mam 20 lat, mierzę około 185cm i ważę niecałe 90kg. Z siłownią mam do czynienia już przeszło 3 lata. Jednak jak bywały okresy lepsze, to teraz studia, czasami brak czasu i widzę duże spadki. Na siłownię staram się chodzić 3x w tygodniu, nie zawsze dam radę iść tyle razy. Dodatkowo gram na lidze halowej w piłkę. Dużo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2018-01-19 18:04:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam do sprzedania: **gryf łamany długość około 130cm, waga około 7-8kg, średnica około 30mm ** obciążenie 4 x 5kg, żeliwne, marki INTERNATIONAL, ŚREDNICA OTWORU TO OKOŁO 34MM ** obciążenie 10 x 2,5kg, żeliwne, niemieckie firmy, średnica również około 34-35mm ** obciążenie 6 x 1,25 kg, żeliwne, niemieckie firmy, średnica 33-35mm ** obciążenie 3 x [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2011-09-02 16:43:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy raz na siłownii, prosze o rady !

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Powiedzcie mi, od jakiego treningu mam zacząc,nie chce abyście mi narzucali swoich treningów, tylko dawali rady, FBW, Split itd. Oraz jaki zrobic sobie rozkład na siłownii, z jaką częstotliwościa chodzic. Cel: Bycie aktywnym. Proszę Was, nie narzucajcie mi żadnej masy, redukcji, gdyż chce najpierw się oswoic z siłownia, dopiero jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2013-06-24 12:37:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Od tygodnia mam ospę..przez pierwsze dni miałem również 40 stopniową gorączkę i nie byłem w stanie ćwiczyć. Nie umiem już wysiedzieć w domu, nie chcę mieć drugiego tygodnia w plecy, więc chciałem zapytać, czy wysiłek fizyczny i znaczna ilość potu może jakoś podrażnić skórę? Aktualnie jestem na 4-tym "etapie" ospy, czyli z bąbli [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3182 Data: 2013-08-31 21:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie Przeprowadzam się w sierpniu na miesiąc do Krakowa (później wracam do Krk na studia w listopadzie) i szukam siłowni na miesiąc czasu w okolicy 'Wieczystej'. Mieszkam przy ulicy Tadeusza Kantora (Ładna, Śliczna). Jest ktoś w stanie polecić coś w miarę dobrego? Na siłownie będę chodził prawie codziennie do godziny 14, zatem ludzi nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2011-07-26 15:33:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18lat - początek na siłownii

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć Mam 18 lat , 184cm wzrostu , 74kg wagi. Chodziłem na siłownie w ostatnie 2 tygodnie grudnia(ćwiczyłem 3 razy w tygodniu klata,triceps,biceps), tak na próbę chciałem sprawdzić czy sprostam no i w sumie spodobało mi się i chciałbym kontynuować. Nie brałem żadnych odżywek/suplementów, dieta starałem się spożywać powyżej 3,5 tys kalorii. Zależy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2016-01-04 01:11:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy po siłownii

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Mam problem.Gdy skończę trenowac na siłownii i wrócę do domu, nie chce mi sie nic robic jestem jakiś zawieszony.Nie wiem co to moze byc.Proszę o pomoc bo to moge byc grozne.Z góry dzięki.Pozdro

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2878 Data: 2008-02-24 18:35:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomysł na - podłogę w siłownii

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Zastanawiam się czym wyłożyć podłogę w pomieszczeniu przeznaczonym na siłownię. Ma powierzchnię około 13 m2 na 1 piętrze w domu. Znalazłem różne materiały: http://allegro.pl/mata-puzzle-dws-sport-zabezpiecza-i-tlumi-8szt-i2413517750.html http://allegro.pl/mata-antyposlizgowa-tartan-basen-silownia-guma-i2378872054.html Macie jakiś pomysł?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2012-06-17 17:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy raz na siłownii.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Nakieruję mnie ktoś co mam teraz robić, w sensie czy robić mase i jakie cwiczenia robić na siłownii (3 lub 4 razy w tygodniu). Mam 15 lat 165 wzrostu i 54kg. Ile mogę podnosić kg (lekki opór przy 5kg hantle) /SFD/2018/10/26/d47928ff1c104c69aa9025cb34597c3d.jpg /SFD/2018/10/26/7f0c57b94ce14fd5893fa1f79a83d0ed.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2018-10-26 17:02:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co kupić do siłownii

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam w ciągu paru dni chce się wziąć za siebie zrobić jakąś małą siłownię w domu pokój nie jest duży i mam pytanie co zakupić do takiej siłowni na początek coś niedrogiego od czego mogę zacząć potem będę oczywiście dokupywał pomału (ćwiczenia na masę) kolega mi mówił aby na początku zaczął od kupna hantli . Teraz chciałbym się was zapytać co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2012-08-19 19:07:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cardio bez Siłownii ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam serdecznie . Jestem w koncowce redukcji i mam pytanie czy oplaca sie przestac trenowac na silownii przez ten koncowy czas i skupic sie tylko na cardio zeby wiecej tluszyku spalic czy nic nie zmieniac i normalnie chodzic na silownie i robic cardio jakies 30 min dziennie i efekt bedzie taki sam ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2011-06-23 10:41:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odpowiednia dieta do ćwiczeń na siłownii

    Temat
    Strength & Endurance

    Witam. Sporządzi mi ktoś odpowiednią dla mnie dietę. Mianowicie chodzi o taką dietę by dobrze wpływała na przyrost mięśni, a także pomagała w zrzuceniu tłuszczu(którego mam dużo) Najlepiej by uwzględniała też to, że chodzę do szkoły do której nie wezmę np. sałatki. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2012-05-14 22:00:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to jest z tym bialkiem po silownii

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam nurtuje mnie ciagle jedno pytanie dotyczace bialka czy spozywac bialko odrazu po treningu czy najpierw zjesc cos bogatego w weglowodany ( ja akurat po treningu jem 3 jajka i okolo 100g makaronu) odczekac jakies 30 minut i dopiero wypic bialko by miesnie wzielu to bialko jako budulec a nie na energie przerobilo?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2011-11-20 15:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)