shotgun

[...] : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki Dieta : białkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : No-shotgun Plan: A: klatka, barki, tricepsy. - PONIEDZIAŁEK Wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek skos w górę 2s rozpiętki 2s wyciskanie sztangielek siedząc 3s [...]

Ok przepraszam . A teraz mugbym liczyć na pomoc ? ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Sooker2 PŁEĆ: Męszczyzna WIEK: 20 lat WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 3 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: Ok 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: [...]

hej ludzie ale wlasnie zrobilem zakupy na SFD:) SHOTGUN v3 x2 No Shyntsize x2 Purple Wrath kilogram witaminy... i jak zwykle mono bo bez tego ani rusz

[...] z olimpa... taniej niz animalpak i pewnie roznicy duzej niema..i bedzie na dluzej... brakuje mi jeszcze bialka...oczywiscie jakis Matrix lub z ON, i ZMA. w domu mam starego shotguna,size on,white flood. tcm i glutabolic. wiec juz nie nie martwie i do przyszlego roku do polowy a nawet dluzej bedzie wszystko. ktos bral z was wyminione odzywki [...]

Osama jeśli chodzi o dietę,to pozwalam sobie przy zwiększaniu masy czasami na jakieś łakocie ale ogólnie wygląda to mniej więcej tak: 8.00-40gr.vitargo,5gr.glutaminy,5gr.kreatyny mono. 8.30-odżywka białkowa 9.00-omlet z płatków owsianych(6jaj,w tym 3żółtka+100gr płatków owsianych)po śniadaniu porcja witamin i minerałów. 11.00-baton [...]

cykl: m-drol + MonsterMass Biogenixa 8 kg(zeby starczylot ez na odblok)+B6+B12+Cynk(Olimpa)+osłonki na wątrobe (będą apteczne)+3600g ostrowi(na cały cykl mam nadziej starczy) +sporo kalorii?:P Odblok: MonsterMass+Anticatabolan(olimpa)(rezygnuje z salubtamolu...) + Clomid(brak nolvy....) + hmmm ALBO X-Pand albo NO-Shotgun albo CREATINE STRONG [...]

cykl: m-drol + MonsterMass Biogenixa 8 kg(zeby starczylot ez na odblok)+B6+B12+Cynk(Olimpa)+osłonki na wątrobe (będą apteczne)+3600g ostrowi(na cały cykl mam nadziej starczy) +sporo kalorii?:P M Drol zacznij od dawki 1 kaps ed. Szybko się wkręca, więc po 7-10 dniach będziesz wiedział, czy i o ile powinieneś zwiększyć dawkę. Ja skończyłem na 2 [...]

Jeszcze kiedyś czytałem tu na forum o czymś takim jak metoda Shotgun, też polegała na ćwiczeniu całego ciała na raz

Witam kończe właśnie trening SHOTGUN i od nowego roku wskakuje na redukcje i pytanko prostę jaki trening zarzucić w jakim kierunku pójść ... ? Myślę o FBW..

Witam kończe właśnie trening SHOTGUN i od nowego roku wskakuje na redukcje i pytanko prostę jaki trening zarzucić w jakim kierunku pójść ... ? Myślę o FBW.. Możesz i fbw jeśli Ci taki model pasuje- jest ogólnie malo przydatny do kompleksowego rozwoju a już najmniej w celu wydobywania szczegolow i kształtowania miesni wedle potrzeb...

500g piersi z kurczaka to ok. 100g białka, dalej ok. 50g masz z odżywki nie wliczam w to białka z jajek i reszty posiłków. Górna dawka białka jaką organizm jest w stanie przyjąć to ok.2,4g białka na kg masy ciała przy większych dawkach organizm będzie podnosił tempo rozpadu aminokwasów, dlatego nie ma sensu przyjmować tego składnika pokarmowego w [...]

Panowie jaki stack wybrac? Waham sie pomiedzy NO Shotgun,NOX pump doriana,horse power,albo detonator z FA..?

Bo mam TCM i nitro caps , to shotgun będzie pasował? Dorzucić coś do niego?

Remik7 takie szybkie pytanie bo kupiłem WHite flooda a jeszcze mam możliwość wymiany a myślałem nad shotgunem 588g , w domu mam już nitro caps, i czy shotgun będzie yoh blokował ?

Remik7 takie szybkie pytanie bo kupiłem WHite flooda a jeszcze mam możliwość wymiany a myślałem nad shotgunem 588g , w domu mam już nitro caps, i czy shotgun będzie yoh blokował ? nic sie nie bedzie blokowało juz zostaw WF jak kupileś tez jest to dobry sprzęt

shotgun przed tr pure power po tr dnt 5g mono i styka dzieki za odp. Dodatkowo powiedz czy jesli w pozostale dni robie aeroby to traktowac to jako dzien treningowy czy nietrenignowy?

którą przedtreningówkę byście wyybrali: Hot Blood, Attack, Shotgun,Assalut,Xpand i Plutonium

beta bolic daj rano i po treningu po 3-5g, shotgun parenascie min przed tr, bcaa w trakcie treningu bialko wg brakow w diecie ale wrzuc porcje rano i po treningu, tak mozesz mieszac razem z bb

A jadłeś coś z tych przedtreningówek ? - jack3d - Mesomorph ? - Shotgun bo zastanawiam się nad tymi 3 i nie wiem którą wybrać na przyszły sezon :P Czyszczenie tzn ?D:

Robimy mase i siłe ;D W czarnym pudełku olimpa jest NO Shotgun jak coś :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67b538ec5ee74fe7bafee37241bf8e1a.jpg