shitman

,shitman'' to idz do niego jeszcze raz albo naj lepiej idź zasięgnąć drugiej opinii tylko tym razem powiedz mu że naprawdę sie z tym źle czujesz ,że cie dzieciaki w szkole gnębią ..nie wiem po prostu pogadaj z nim na pewno jak sie da do jakoś ci pomoże!

shitman, wiec co uważasz o takim polaczeniu? cel - to suche mieso przy lekkiej poprawie BF.

shitman elegancko masz to zrobione, sam bym był w niebo wzięty jak by mi tak zrobił:)

Mogłeś w sumie wstawić fotki jak wrócisz do formy to byś uniknął takich bezsensownych komentarzy. shitman masz miarkę w oczach? Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2009-11-28 21:20:33

Nie schodź z tematu, prosił o trening do budowania masy, a nie jujitsu. Tak, FBW ale spędzali na siłowni po kilka godzin, a nie tak jak teraz po ćwiczonku na partię i wio do domu. Zresztą o jakiej ty erze mówisz? Co to znaczy "przed sterydowa"? Chcesz ładnej sylwetki, split tylko i wyłącznie. Patrz PRZ, Hubert, Marian, Shitman i wielu innych z [...]

O, kolejna dyskusja split vs FBW, like it %-) I na tym i na tym można osiągnąć efekty siłowe, a do celów kulturystycznych w dalszej perspektywie oczywiście lepszy jest split, nie ma dwóch zdań. Na FBW też można dobrą sylwetkę zbudować (patrz Knife), ale split zawiera niezbędny element specjalizacji - po pewnym czasie kulturysta musi zwracać uwagę [...]

shitman: Bardzo możliwe bo dość szybko wstrzyknąłem, ale z tego co czytam to jak następny prawidłowo wszczykne to już nie będzie problemu z bólem ????

Cześć Amentoris ma racje z tym że w nie których na prawdę ciężkich przypadkach po wcześniejszym schudnięciu jest potrzebna operacja . A jesli chodzi o ciebie ,,shitman'' czemu nie wybierzesz się do cholernego lekarza??! Pozdrawiam

shitman ma racje na co ci masc jak sie boisz zakwasow to odpusc sobie treningi bo to najlepsza rzecz jaka moze cie spotkac po treningu procz pompy :)

nie mam ginekomastri shitman jak sie nie znasz to sie lepiej nie wypowiadaj hahah

Shitman już wyciska 200, z tego co czytałem, a ma 19 czy 20 lat :-)

shitman mozesz ale wiekszosc osob tego nie wytrzyma savickas tak tylko po treningu a skad jego waga ok.170kg? i niestety ale faktem jest,ze niektorzy PRO potrafia cukier po treningu nie kazdy jest MASZEWSKI

Shitman, dzięki za wpis! :) wiem, wiem, ze dieta - to podstawa, pytam już wykraczając poza podstawy. Bo ostatnio widze ze jest taki trend ze ludzie biora "cos" na mase i do tego delikatne aero i spalacz przynajmniej w moim kręgu i się zastanwawiam czy tez tego nie sprobowac - tylko najpierw chciałem się poradzić fachowcow czy już ktoś tak probowal [...]

siema shitman

robię trochę pompek w domu i czasem 10pow syzyfków w domu, a co shitman? %-) no właśnie ramiona to moje skrajności - 35 na pompie max, czasem jak wchodzi na 35,3 to się cieszę niesamowicie.

shitman a masz jakies foto porównawcze?? przed a po?? Dobra nie było tematu: http://www.sfd.pl/ZABIEG_WYCI%C4%98CIA_GINEKOMASTI__6_cio_tygodniowa_RELACJA_z_opisem_i_zdj%C4%99ciami-t1017324.html Zmieniony przez - TomV8 w dniu 2014-05-11 08:22:41

shitman Chcesz przybrać masy mięśniowej czy zrzucić parę kg ? nie da się tego połączyć Dieta, to ona warunkuje czy będziesz masował czy redukował, dział "Odżywianie" Na początek prosty plan Przysiad tylni 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Podciąganie na drążku 3x10 Military press 2x10 3x w tyg, 6-8 tyg, 1,30-2min przerwy pomiędzy [...]

[...] to ustać nie mogłam Dieta: 1. placek owsiany , warzywa 2. kurczak ,warzywa,olej lniany 3. ryba, warzywa, orzechy 4. serek wiejski, orzechy, warzywa 5. białko, olej lniany shitman : nie jest źle Ale zawsze może być lepiej Trzeba się wziąść do pracy i bd dobrze U mnie też najlepiej nie jest ale wezmę się teraz za siebie solidnie Otóż to , [...]

mądra decyzja, już ja się tak pośpieszyłem ze startem... a shitman prawde mówi

shitman a ile czasu jestes juz po operacji? i robil ci to chirurg ogólny czy estetyczny?