shitman

Shitman nie wyrzucaj sobie... jak bierzesz to miałbyś tylko gorzej Teraz nie musisz przynajmniej kontrolować tak mocno estro...:)

[...] godzin nie znam xD po szkole wracał będę , bcaa, i na trening, po treningu szama, 2-3h pozniej szama, i za 2-3h znowu szama:P koniu, mawashi itd to testowali i dobrze im wyszło:P tutaj z dzienników to jedzie carbon i shitman i tez dobrze im to wychodzi:P lece na trening ELO! Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-17 16:02:52

Ok, w takim razie źle Cie zrozumialem :P sory :D co do mojego nicku. shitman - oryginalna nazwa, nietlumaczy sie na Polski

Witam. Dzisiaj MEGA UDANY trening Wszystko opisze w komentarzach. Trening: WL - 30kg/10 40kg/8 50kg/5 60kg/3 65kg/3 82.5kg/2,2 Aktywne opuszczanie - 90kg/2,2 Trzymanie sztangi na czas - 95kg/ 20sek, 20sek Wyciskanie wąsko - 50kg/8 60kg/6,6,6 Poręcze - +10kg/6,6,6 Komentarze: WL - Ostatnie powtorzenie w 2giej serii z lekka pomoca asekuranta, [...]

Shitman pogratulować wystepu w zawodach :)) Jedyne co pozostaje to troche pozazdroscic wielkoludzie ;d

Shitman-nie zapominaj o udziale w teście....%-)

Jak nie goly ? To na chvj Ty ćwiczysz %-) ? Shitman jak możesz to też mi podeślij na pw jakie suple bierzesz na redu, z góry thx

Ja też jakiś większych wyrzutów nie mam. Rodzice nawet ostatnio palenie rzucili, bo kasy nie ma. Ale cóż. Myślę ze na dietę wrócę dopiero jak zacznie się szkoła. Bo wtedy matka ze szkoły przynosi żarcie i mamy za friko. To ja zawsze mam kuraka i ryż(matka pracuje w stołówce i może sobie żarło zabierać ze szkoły, taki układzik z dyrektorką). EDIT: [...]

Widziałeś go w 2011, Autopsy ?? :D Shitman - jeśli on faktycznie tak wpulał tych supli, to co się dziwić, że dzisiaj rodzice nam nie będą pozwalali nawet spojrzeć na beczułkę BCAA. :D

shitman jak to masz suple za free?;D

Łooboże i już Shitman przyszedł i mi będzie spamował xD

Na wstępie: ale się nayebaem :/ A obiecałem sobie, że nie będę już pił do końca roku. No ale jaki polak potrafi odmówić xD I anaboliczny kebabik wszedł. Vixen Dzięki, myślę czy nie robić wznosów nóg na poręczach od dipsów, tylko że troszkę zmieni się wtedy ruch. Jeszcze pomyślę. Kubinho Dzięki :> Escapadro Mam 110kg żelastwa. Czy nawet troszkę [...]

Czymś tu zawiewa %-)%-) Shitman to jest moja.... Ehm, nie ważne. HOMO MODE ON Homo Sapiens :D wkońcu trzeba w coś pchać nie %-)%-)

[...] te hantle coś licho czuję %-) jedynie na skosie górnym elegancko mi hantle wchodzą, a tak to preferuję sztangą/suwnicę na klatkę, ale to chyba już kwestia indywidualna.. shitman - sterydy = śmierć :-)) -------------------------------------------------------------- dzień treningowy plegar + tył barków 1. MC 80 x 6 120 x 6 140 x 6 160 x 6 120 [...]

shitman - rzeczywiście g**** wiesz blacha - idź, i tak nie będziesz szerszy

Dzięki shitman właśnie teraz zamierzac masowac już pełną parą :D

Przemyski a bo ty mozesz sobie pozwolic na wieksze czity shitman nowy ~~~~~~~~~~~~~` wczoraj cały dzien regeneracja, pospałem troche dłuzej, potem podczas dnia jeszcze 1,5h dżemki micha trzymana jak zawsze, nie chce mi sie pisac co dokładnie bo byo strandardowo bez czitów zaraz spadam na trening pleców

[...] durum+200g piersi 4.skrzydełka, kiełbaska, szaszłyki z grilla, kapusta pekińska -30g białka 5.twaróg+oliwa na grillu jeszcze zjadłem tak jakiegos placka i ciastko bez alko oczywiscie shitman dokładnie ale jakas wymówka zawsze musi byc kiaudia no faktycznie cięzko sobie to wyobrazic Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-08-15 22:49:47

shitman ja nie krzycze a mnie boli;/ zastanawiam sie czy w koncu isc dziś na trening czy nie tibes dzieki za objaśnienie, fakt takiego cuda nie widziałem cvfdbkz mam ale nie używam, ja uważam że przy MC szkoda pasków uzywac bo chwyt sie wtedy nigdy nie poprawi i czym większe obciązenie będzie to bedzie gorzej... czasem użyje przy szrugsach jak [...]

shitman dobrze że zauważyłeś bo sie wkradł błąd nie wyspany i są skutki miało byc chyba 30kg z tego co pamietam Przemyski, pavveeel dzięki za info Hubert to jak Adamek nie da rady to wskocz na ring i na klikaj Kliczce ALe wierze że da radę sam