shitman

coś w tym jest co shitman gada, bo ostatnio miałem dzień, że się wkvrwiłem i chciałem smacznie pojeść to doyebałem owocków, cukier do kawy itd. i po kilku h odrazu sylwetka mniej wyrazista :-( przeyebany sport %-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-04-11 20:26:52

shitman priv

no sęk w tym, że się tak słabo starasz. Stara to się shitman w stosunku do branych dawek i to mogę napisać z pełnym przekonaniem, ale jak widzę Ciebie źle ściągającego drążek górny czy wiosłującego na sztangielce rodem z pokoiku dla lalek czy robiącego martwy ciąg na 170kg na 3 ruchy będąc na dość dobrym cyklu, to sorry, ale wydaje Ci się tylko, [...]

Shitman-tj.gówniarz-to ty też z dolnego?Więcej was tu matka nie miała?%-)

A już widzę,Shitman puścił bajdę.Łyknęli%-)

dla 4 osób no to już, arnold za 2 osoby, shitman za 2 i już. Po co utrudniać sprawę, reszta wypyerdalać %-)

fajnie jakby wpadł shitman, myślę, że też miałby ciekawe historie do opowiedzenia };-) ps: jego nick nie wziął się z przypadku %-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-05-17 23:30:52

davidooo nie wiem czy to ironia z tymi 22kg na rozpietki;-) btw shitman wez zapodaj jakis filmik jak masz jak cisniesz 2 paczki na lawce,jara mnie to%-) 200 to bylo moja marzenie,zatrzymalem sie na 180 i poszedlem do klasztoru%-)

Shitman wyślij chłopakom ten film z treningu pleców do oceny :-)) %-)

To nieźle, Shitman poszło pw mam nadzieję, że coś ugadamy.

shitman jest moim idolem %-)

Shitman jak tam działa to podwalanie? Wyraź swoją opinię bo też chciałbym spróbować...

shitman powiedz mi jak to jest z tym podwalaniem przed treningiem :P ?

Btw, Shitman to pewnie dobry w sraniu na odległość też jest. 8-)

Shitman, weź zrób najpierw jakąś formę, a nie się wypowiadasz na tematy na które nie masz bladego pojęcia. :))

shitman, wiesz co się liczy? szacunek ludzi w piaskownicy

[...] jest już i tak nakręcony. Plecy MC *5x110kg *5x120kg *5x130kg *5x140kg *5x150kg Wiosło sztangą nachwytem *12x60kg *10x70kg *10x80kg *8 x90kg Podciąganie na drazku 4s ciężar własny w sumie 50 powt Wiosło Hantlem 4s 10powt 35kg wolny ruch Szrugsy 5s +łydki 5s +brzuch zdrowia shitman zapraszam Zmieniony przez - Satreb w dniu 2011-06-25 21:29:17

Dzięki Chłopaki! Następnym razem postaram się poprawić formę, zresztą już pracuje nad tym. Wnioski wyciągnąłem, mam nadzieje ze słuszne. Musculework, masz rację. Za bardzo na masę postawiłem, dlatego następnym razem będę chciał wyjść z mniejszą wagą, lecz bardziej docięty. Tutaj było 95, a jak będę startował to chce z wagą 90 wyjść. Ładowania [...]

Witam. Dzisiaj calkiem przyjemnie. Wszedzie jest zapas, wiec sie ucieszylem WL - 55kg/5 60kg/5 65kg/5 67.5kg/5 70kg/5 WW - 47.5kg/8 52.5kg/6,6,6 Porecze - 1.25kg/8,8,8 Brzuch: brzuszki na duzym skosie - 2.5kg/20,20,20 + twister - 35kg/50,50,50 + unoszenie nog w zwisie - 15,15,15 Filmik z WL: http://www.youtube.com/watch?v=k7nRk722QFk Wiem, musze [...]

shitman, ale na pewno na każdą? :> :D Przecież speckę na pindola masz całe zycie odkąd wiesz, że to można zwalić :P