senegroth

Nic tylko Olbrzymi jesteś. Nogi ładnie pociachane masz. Ogólnie wrażenie za***iste PS: Dzisiaj ma pójść 260 w MC Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-06-23 11:28:44

Senegroth, Wuchta jest z Poznania, ja jestem z Poznania, widzimy to? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-23 14:26:01

Piszesz, że zależy Ci na sile, może jakiś podwieszony z działu dla trójboistów? Albo Senegroth Ci coś fajnego wymyśli, jak Shitmanowi?

W aktywnym opuszczaniu wygląda to tak, ze sztangę tylko opuszczamy powoli a koledzy podnoszą za nas(nie pomagają). Ewentualnie można wprowadzić wariant z izometrycznym wyciskaniem po opuszczeniu sztangi na klatkę, aczkolwiek nikt przy tym ruchu(w zasadzie bezruchu) nam nie pomaga. PS: Trening metodą ekscentryczną w przypadku trójboistów to poocny [...]

[...] x 2 200 x 2 210 x 2 3. Pompki na poręczach 0 x 6 20 x 6 30 x 6 40 x 6(filmik) http://pl.youtube.com/watch?v=8nBTUQM3FVo 50 x 3(filmik) http://pl.youtube.com/watch?v=7o0iTKM7x3o Pozdrawiam senegroth- również w tych dwójkach nadzieje pokładam klaciarz-szafran87 dziś się wymigał od treningu ze mną , bo wiedział że nie da rady w koszuli wyciskać

Bez przesady, że zawsze jak coś to umiem się przyznać do błędu Żuraw z profilu musi Ci wystarczyć. Z resztą od dupy strony nie ma jak zrobić bo ławka przy ścianie stoi a ja nie będę zmieniał feng shui mojej siłki Kasia pamiętasz, że dzisiaj siady: 20/6 40/3 pas: 50/3x6s Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-16 08:37:21

Kryzys wieku młodego chyba przechodzisz Katarzyno Uszy do góry bo po słabszym tygodniu zawsze przychodzi mocniejszya po mocniejszym słabszy Najważniejsze, że się z rozpiską wyrabiasz A i na wakacje dopiero jutro wieczorem się wybieram, bo w końcu nie mógłbym ominąć poniedziałkowego treningu Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-08-01 11:13:41

****a a liczyłem, że Romek przejmie pałeczkę Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-09-01 23:48:31

SENEGROTH: Reasumując sądzę, że to czy dana wersja jest "lepsza" bądź "gorsza" zależy od budowy danego zawodnika. Dokładnie tak Już mi się rozpisywać nie chciało o proporcji kończyn itd. Swoją drogą ciekawe czy są statystyki sumo vs klasyk w 3-boju. Pudzian faktycznie jak się zmęczy, to robi na etapy - i niektóre naprawdę [...]

Garb wynika nie tyle ze słabej techniki co z braku mocnych nóg przez co cały ciężar przechodzi na pracę koncentryczną silniejszych prostowników. Ludzie,którzy dłuższy czas robią garba mają naprawdę wielkie prostowniki i reszte pleców...oczywiście nie mówię tutaj o początkujących, którzy ciągają po 100kg.. PS: Nie słyszałem, żeby ktoś specjalnie [...]

Z sędziowaniem zawsze są jakieś przekręty. Wprawdzie jestem świerzak i raptem na kilku wiekszych imprezach byłem, to jeszcze nigdy nie zdażyło się tak, żeby nie było jakiś kontrowersyjnych werdyktów. Wyniki bez sprzętu ładne. Szczególnie siadu pozazdrościć troszkę ciąg trzeba dopieścić i będzie bajka Gratuluję trzeciego miejsca PS: Michał, Klimek [...]

Senegroth- 150 na razie licho, nie próbówałem, miałem jechać do hernegilda na siłownie, ale nie ma kto z robolami u mnie zostać bo mam remont, i musialem zrezygnowac, ale musze sie z nim jakos w nastepnym tygodniu umowic, to sprawdze w koszulce to 150. A Klatce dalem na razie spokój na 2 tygopdnie, robie wiecej powtorzen a mniejszym ciezarem bo [...]

Wczoraj wybrałam się na inną niż zwykle siłownię, celem doskonalenia technicznego ;-) a mówiąc zgodnie z prawdą - aby ktoś, kto wie, jak to wszystko naprawdę powinno wyglądać, rzucił na mnie okiem i podpowiedział, co i jak. Kiedy już udało mi się dotrzeć na miejsce, zajrzałam do strefy siłowo-ciężarowej i ujrzałam tam samych panów, nogi się pode [...]

Dobre, dobre! Pytanie! Kto z nas robi prawidzwy MC Mi ktoś na youtube w komentarzu napisał, że robię "odrzutowy mc" Co do wersji, w której podnosi się większe ciężary to ja bym się spierał. Zawodnicy ciężkich i super ciężkich wag rzeczywiście podnoszą klasykiem ale w mniejszych wagach widać głównie wersje sumo, którą chłopcy dźwigają [...]

VooDa: a z kocim grzbietem to jest ciekawe, bo słyszałem, że zawodnicy ts czy sm trenują MC z kocim grzbietem żeby przygotować się na możliwość wystąpienia kociego grzbietu podczas zawodów. Wątpię, nie widziałem i nie słyszałem ani jednej takiej relacji... Za duże ryzyko. To tak jakby bokser przygotowywał się do walki przez zbieranie nockautów [...]

Wypada sie przejść do lekarza, tylko jakiegoś sportowego a nie zwykłego konowala. Co do supliregenerujących stawy, to bardzo dobre opinie zbiera animal flex, choć trochę się "ceni".... Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-23 08:13:56

2 Clouty można w tej chwili mieć za 230zł, więc przyzwoicie Chwlkę temu zamówiłem drugą puszkę Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-03-10 16:12:43

King - troszeczkę węgli muszę dodać ponieważ zauważam, że brak energii i chyba mięśnie zaczynają wyglądać płasko co jest spowodowane zbyt małą liczbą węgli. Ten - Shin - uważam, że rozpiska jak najbardziej szyn nic nie trzeba zmieniać. Trzy stacki na raz , tak moja waga wymaga troszeczkę większych dawek i dlatego jedno opakowanie starczy na dwa [...]

Senegroth pomyśl nad magnezją nie jest droga a daję radę pod warunkiem że sztanga wypada bo jest śliska a nie chwyt puszcza pozdro

Senegroth , Wuchta jest z Poznania, ja jestem z Poznania, widzimy to? a to spoko