zacznij od ujemnego bilansu kalorycznego co do treningu są dwie opcje 1. aeroby 2. HIIT chcesz wiedzieć coś, więcej to poszukaj http://www.sfd.pl/search.asp
Kosa, tamta gala to już w ogóle nie byli zawodnicy KK - raczej taka specjalna gala "K-1" z medialnym rozgłosem. http://www.k-1usa.net/docs/fighters/fightfinder.asp?search=yes&eventid=290
[...] http://allegro.pl/item253263697_niebieska_judoga_espada_1_70m_pas_maturo_320cm.html http://allegro.pl/item257840604_judoga_180cm_i_170cm_tanio.html http://allegro.pl/search.php?string=judoga+170&buy=0&new=0&pay=0 ...........................................NIE MA ZA CO
Poszukaj w internecie https://www.google.pl/search?q=ma%C5%9B%C4%87+konopna+cena&oq=ma%C5%9B%C4%87+konopna+cena&aqs=chrome.0.57.5237&sourceid=chrome&ie=UTF-8
www.sfd.pl/search.asp szukaj! poza tym w kazdym sklepie masz z reguly kategorie witaminy , witaminy i mineraly jest ich mnostwo, dobre i godne polecania: now adam, now special two universal daily formula, universal animal pak witaminy z olimpa, mhp , ultimate'a itd itp na przyszlosc zadawaj troche rozsadniejsze pytania