schudniecie

[...] uwierz mi, probowalem wszystkich racjonalnych i nieracjonalnych sposobow. A moja wiedza na ten temat nie jest na tyle mala zeby niewiedziec ze np glodowka to nie sposob na schudniecie. Bo widzisz, naprawde niemilo byc takim spaslakiem przez cale zycie, a gwarantuje ci ze wypocilem na silowni itp 5 razy wiecej potu niz polowa tego forum razem [...]

Rozkład treningów w ciągu tygodnia masz dobry, jednak z odżywianiem jest źle, a ono głównie decyduje czy schudniesz. Aby organizm zaczął czerpać z zapasów energii musi być deficyt kaloryczny, to chyba wiesz. Jednak gdy deficyt jest zbyt duży efekt może być odwrotny. A dokładniej, szybko tracisz na wadzę, organizm próbuje nadążyć za wydatkami i [...]

Hmm...pewnie mam za dużo fatu, ale tez nie jestem desperatką. Długo myślałam nad efką. Słyszałam, że nie jest aż tak szkodliwa, bo ma wrócić na rynek-jako najskuteczniejszy środek na spalanie tłuszczu. Podwajanie dawek, eksperymentowanie z aspiryną czy też zmiana na clen ... nie chcę zniszczyć organizmu. Może to dlatego, że nie odchudzam się po [...]

Mało da na schudnięcie,lepiej walnij jakiegoś termogenika,w diecie mało węglowodanów i aeroby intensywne...

a jak powyzej napisal ze potrzebuje diety to jakiej na przybranie masy na schudniecie czy jakiej innej?????????????

na moje naciągnałes kosmiczne ilosci wody, tez tak miałem kiedys tak nawiasem mowiac to spora dawka jest i niezdziwilbym sie gdybys nie nadazyl z jedzeniem i schudł na tym cyklu i to nie zart tylko znany sposob na "schudniecie" Kto siedzi w temacie to wie o czym mowie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2007-01-12 23:19:44

Dieta nie wygląda codziennie tak samo, ale podam dla przykładu dzisiejszą (różni się np źródłem węglowodanów, czasem jem więcej warzyw czasem mniej) pobudka 8:00 odżywka białkowa na wodzie śniadanie 9:00 2 kromki żytniego chleba, 150g twarogu, czarna kawa bez cukru 30g polędwicy II śniadanie 11:00 jogurt (z odżywką białkową z połowy porcji) [...]

Czyli chcesz brac koksy na schudniecie? I to do 65kg? Tobie sie chyba we lbie poprzestawialo. Anoreksja to CHOROBA. Dlaczego choroba? Ano dalatgo, ze one ciagle chudna a stojac przed lustrem mysla, ze tyja. Zupelnie na odwrot, nie akceptuja siebie chocby nie wiem jak malo wazyly. Dlateo pozniej w dalszej fazie choroby - jesli sie jej nie zwalczy - [...]

a czy wogle schudniecie TYLKO na brzuchu jest mozliwe?

sa srodki na schudniecie-bieganie :) intensywne bieganie pomoze :) lub duzo plywania :)

Witaj, Jeśli w zamyśle masz ogólne schudniecie to same bieganie nic nie da , musi być dieta . pozdrawiam

Eureka ! Może chodzi o schudnięcie ! Tak....co by nie było jest to jakaś metoda. Brak węchu co za tym idzie brak apatytu.... i chudniemy :). Co prawda nie ma to wiele wspólnego ze zdrowiem i treningiem....wtedy to wcale najlepiej nie trenować co by sie nie zakasłac na śmierć ,ale dalej to jakiś sposób. Jednak jest wiele alternatyw w tej [...]

Sekret tkwi w diecie i odpowiednich ćwiczeniach, na schudnięcie te cardio dynamiczne. Możesz też po prostu biegać.

chodzi mi tylko o schudnięcie i nie wiem czy od Karnityny nie przytuje. Od l-karnityny nie przytyjesz ale od braku ćwiczeń i złej diety jak najbardziej

kiedys wazylem prawie 120 kg .. teraz waze 88 i poprostu boje sie zebym nie wrocil do poprzedniej wagi , bo schudniecie kosztowalo mnie duzo wyzeczen..

tak zdecydowanie dluge dystanse truchtem :) a odrzywke mozesz brac l-kreatyne to odrzywka na schudniecie i na wyrobienie rzezby :) o co do diety to wejdz na dzial dieta tam napewno znajdziesz cos dla siebie :) pozdrawiam

Celem jest schudniecie...

Trening na czczo jest dobry dla osób, których celem jest schudnięcie, a Ty chcesz nabrać masy, dlatego lepszy trening dla Ciebie będzie po konkretnym posiłku, tak samo po treningu. Jeśli chcesz masy musisz jeść.

A nie jest przypadkiem tak, że jak się chudnie to stare rozstępy zaczynają być bardziej widoczne? Ja tak mam - nabawiłam się MEGA ilości rozstępów jako nastolatka (kretyńskie schudnięcie do 40 kg, a potem przytycie w 4 msc do 70 kg - nie ma jak siano w głowie i durne pomysły...), praktycznie na całej dolnej połowie ciała i normalnie one są w [...]

ale co tutaj ma ankieta? Na schudniecie :)