same

No właśnie kto głsosował za Najmanem skoro prawie same posty z Pudzianem Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2009-12-11 17:07:05

a propo środków przeczyszczjących to jesli uzyjesz same to starsznie Ci poleci po potasie, magnezie, sodzie i serce i układ krazenia nie bedzie Ci dobrze pracował, poprzez co bedziesz odczuwał cos w stylu"nagle straciłem kondycje" wiec radził bym w tym okresie stosowac dobre zwiekoszne dawki suplemetnu przedewszystkim z potasem! np asparaginian [...]

to jest sport przeciwko sa glownie szefowie zwiazkow sportowych Karate,boksu,judo itp.czyli wszystkich tak zwanych klasycznych takie same przepychanki byly na poczatku lat 90 w polsce kiedy popularyzowal sie kick box drewnika powiedzial ze kika trenuja tylko odrzuty z KK bo chodzi o kase dotacje od panstwa na sport kasa jestr tylko jedna a [...]

Ciężary takie same dla wszystkich czy jakoś to będzie dobierane pod wagę zawodnika?

Wąski deficyt, to jest - 10/15 % na początek w dt albo w ogóle okolice zera, kalorie ucinasz tak naprawdę najmocniej z dnt i dni w których robisz same aero. Na starcie dołóż aero po treningu 2 razy (po najlżejszych treningach) i 2 x w tygodniu. Może być 1 x aeo i 1 x kompleksy, chociaż po kompleksach wchodziłbym na aero, bo to jednak jest mały [...]

Przede wszystkim powiedz, ze w Twoim wieku i jako osoba zaczynajaca, trening polega glownie na doskonaleniu sprawnosci ogolnej- najwazniejszy nacisk kladziony jest na wytrzymalosc, kondycje. Do tego stopniowo wprowadzane sa elementy walki prowadzone zawsze w pelnych ochraniaczach, wykonywane z rozsadna sila oraz pod stala opieka trenera! Same [...]

Ok, czyli same witaminy wystarczą. Ot taka ciekawostka czytałem że lepiej robić małe partie mieśni pierwsze na treningu. Bic potem Plecy np. że proporcje są potem złe, jeżeli stawiam bardziej na łapy bo plecy mam szerokie a ręce małe to chyba dobra rada?

A czy rehabilitant wiedział co to jest 6 Wiedera? 3 sesje treningowe dziennie po 40-60 minut na te same partie mięśniowe to za dużo.

a same ćwiczenia od niego 2 razy po 40 minut, ok będzie??? tak załóżmy pierwsze o 12, drugie koło 22??? tak głównie są unoszenie tułowia w różny sposób i na grzbiet i pośladki???

Jak wspomniałem wyżej proponowałbym wybrać się na sesje terapeutyczną a nie same zabiegi z fizykoterapii których skuteczność jest mocno ograniczona jeśli w ogóle ma miejsce.

nie ma kcal bez makro i nie ma makro bez kcal, chyba że chcesz liczyć makro tylko z produktów które są głównym źródłem danego makroskładnika - np. z ryżu czy kaszy same węgle itp., to wtedy będziesz miał rozjazd w kcal, ale najlepiej liczyć wszystko

i co to wszystko on chce wziąc na jeden cykl ? z tego można zrobic 3 porzadne cykle :) na 1 cykl same mono wystarczy Zmieniony przez - tomasko w dniu 2009-10-23 21:02:13

[...] stojąc z przodu 2s. na triceps za dużo 2serie wystarczą. na plecy daj drążek/wiosło2s i coś na prostowniki2s. na biceps 2s.nogi przysiady 2s i coś na dwugłowe ud2s.same podstawowe ćwiczenia. pewnie korzystałeś z tego http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i widać że nie umiesz czytać. także możesz [...]

[...] Kolego "CERGI" czy tam "CERKO" Nie pajacuj bo twoje domysły tutaj nic nie znaczą, znawco kulturystki. Poszlibyśmy wyciskać na klatę to osrałbyś się po same pachy. Nie wiesz co pisać to się nie wypowiadaj na ten temat, a nie jakieś fra....skie nabijanie postów. I co chciałeś przypajacować? ale na mnie takie teksty, kolesi [...]

Skoro u Ciebie w miescie jest karate to bez sensu jest jezdzic 35 km na mt. Tymbardziej, ze kopniecia w kk sa imo lepsze niz w mt, wiec po co jezdzic 35km na same kopniecia mt jesli w swoim miescie masz kk???

Justa dzieki za rade jednak w moim przypadku rzeczywiscie same brzuszki nie pomoga, problem lezy w glowie i w zepsutej przemianie materii na razie zawiesilam wszelkiego rodzaju diety poniewaz nic dobrego tym sobie nie robilam, od 4 miesiecy jem wsyztsko, takze niezdrowe rzeczy, staram sie tym narazie nie prezjmowac zeby sie doprowadzic [...]

Ja lecę 300 i mnie pięknie robi jedynie wybuchowy jestem poza tym zero sidow same plusy. :-) też redukcja. Ale takie dawki by mnie zabiły. Ta wybuchowosc to nawet bym bardziej T3 przypisał bo szybciej się głodny robię a jak głodny to zły :p Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-04-05 19:26:02

[...] przebic schron przeciw-bombowy z żelbetonu :-) Helios u mnie zawsze idzie jak mam okolo 8-10% BF i robie ostatnie szlify. Bo Helios mimo ze ma w skladzie clen i yohe w wersjach inj to dziala na troszke innej zasadzie nie te same srodki podane oralnie. Zapewnie liczysz na miejscowe spalanie fatu w miejscach inj co? Jesli tak to sie przeliczysz :-)

[...] reaches 72, and as a result it will cool to provide somewhat of a temperature buffer (for example 68 or 2 degree below the set point of 70). Your body works much in the same way: imagine how your inner thermostat would react if you turned a heater on near the thermometer, but on the other side of the room from the AC. The heater would blast [...]

[...] zamiast skosu w dul dalbym pompki na poreczach , jeden ze skosow robil sztanga drugi hantlami Co do rak wzucilbym wieksza ilosc powt ... np 12-15 Plecy - nei wiem wkoncu co bedziesz "mogl"robic .. ale 4 cwiczenia powinny byc - same plecy nie urosna ... Barki - zamienilbym kolejnosc 2 z 3 i dodal po 1 serii do kazxego cwiczenia ...